老年人是很容易患高血壓這種心腦血管疾病的，雖然高血壓是一種很普遍的疾病，但是造成的影響是相當大的，特別是對老年人的身體會造成極大的威脅。但隨著人們生活水平的提高以及醫療技術的發展，高血壓早期是可以採取日常護理和飲食調理來穩定病情的，所以老年高血壓病人在平時的日常保健顯得尤其重要。
那麼老年高血壓病人應該做好哪些保健工作？
一、控制體重。身體肥胖是引起高血壓的一個重要危險因素，肥胖的老年人患高血壓的幾率會比正常人高出很多倍，並且與脂肪的分佈有很大的關係。
二、堅持合理的運動。體力活動少或者不運動的人發生高血壓的幾率是相當高的，但是老年人是不能夠進行劇烈運動的，可以選擇一些太極拳或者散步等慢運動來控制血壓，最關鍵的是應該持之以恆，也可以採取步行的方式，只要運動量達到了就可以了。
三、保持有規律的生活習慣。在平時要注意勞逸相結合，要定時上床睡覺，要做到早睡早起的原則，千萬不要熬夜，要保證充足的睡眠時間，而且要培養自己的興趣愛好，可以學習畫畫和唱歌之類的娛樂項目，這樣是有利於身心健康的。
四、選擇合理的保健品。高血壓應該以預防為主，沒有病的時候應該採取預防措施來遠離高血壓，合理的保健品，可以給老年人補充所需要的微量元素和營養成分，可以增強體質，就可以達到防治高血壓的目的。
老年人高血壓有哪些症狀？
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