戊戌年四月廿三，
2018年6月6日 01點29分，芒種，
二十四節氣之九。
《月令七十二候集解》稱：
芒種，五月節。
謂有芒之種穀可稼種矣。
芒種，
既含收穫，又含播種，
在二十四節氣中是絕無僅有的。
“芒種芒種，忙收忙種”，
說的就是這個節氣的忙碌勁兒。
諺語道：“芒種夏至天，走路要人牽；
牽的要人拉，拉的要人推。”
這形象的描述了芒種時節
由於氣溫升高，
天氣燥熱而潮溼，
易引起心情急躁，
四肢倦困，精神懶散。
因此，在炎炎夏日，
養生對於人們而言變得尤為重要。
芒種物候
古代，人們將芒種分為三候：一候螳螂生，二候鵙始鳴，三候反舌無聲。
螳螂生丨一候，螳螂生。螳螂，草蟲也，飲風食露，感一陰之氣而生。能捕蟬而食故又名殺蟲。
鵙始鳴丨二候，鵙始鳴。鵙，百勞也，《本草》作博勞，朱子《孟》注曰博勞，惡聲之鳥，蓋梟類也。曹子建《惡鳥論》，百勞以五月鳴，其聲鵙鵙然，故以之立名。
反舌無聲丨三候，反舌無聲。諸書以為百舌鳥，以其能反覆其舌故名。特《註疏》以為蝦蟆，蓋蛙屬之舌尖向內故名之。
芒種習俗
祭祀花神：親近自然見古風
俗話說：“芒種蝶仔討無食。”意思是芒種時期已經過了花開時期，所以蝴蝶已經沒有花粉可採了。《三禮義宗》中說：“五月芒種為節者，言時可以種有芒之谷，故以芒種為名。芒種節舉行祭餞花神之會。”意思是，芒種要祭祀花神。
《紅樓夢》曾寫道：“凡交芒種節的這日，都要設擺各色禮物，祭餞花神，言芒種一過，便是夏日了，眾花皆卸，花神退位，須要餞行。然閨中更興這件風俗，所以大觀園中之人都早起來了。那些女孩子們，或用花瓣柳枝編成轎馬的，或用綾錦紗羅疊成幹旄旌幢的，都用綵線繫了。每一顆樹上，每一枝花上，都繫了這些物事。滿園裡繡帶飄颻，花枝招展，更兼這些人打扮得桃羞杏讓，燕妒鶯慚，一時也道不盡。”
“幹旄旌幢”中“幹”即盾牌；旄、旌、幢，都是古代的旗子。旄是旗杆頂端綴有犛牛尾的旗，旌與旄相似，但不同之處在於它由五彩折羽裝飾，幢的形狀為傘狀。由此可見大戶人家芒種節為花神餞行的熱鬧場面，也展現出古人對大自然的一種親近感，及其對生態的敏感和重視。
安苗儀式：祈求豐收與平安
在巴渝地區，有“芒種芒種，碰到親家不說話”的諺語，忙到連親家碰上都不能說話的地步了。安苗是皖南，尤其是績溪在芒種期間的農事習俗。自2007年以來，績溪已成功舉辦了數屆安苗文化節，弘揚這一傳統徽州特色文化。相傳，安苗的習俗起源於唐末宋初，清道光末年起逐漸興盛。
芒種前，各農戶稻秧栽插完畢，五穀下種，農民以此感到欣慰。為表喜悅，各村族長召集德高望重的長輩選擇吉日，家家戶戶用新麥面蒸發包，把面捏成五穀六畜、瓜果蔬菜等形狀，然後用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五穀豐登、村民平安。
各村待最後一農戶稻秧栽插完後，便由族長出示“安苗貼”，昭示安苗日期，各村“安苗”不同日，由村主事視本村家事進展而定。
打泥巴仗：青年男女鬧芒種
貴州省黔東南苗族侗族自治州黎平縣一帶的侗族，在每年的芒種前後都會過一個青年男女歡樂嬉鬧的“打泥巴仗”節日。當地侗族有一個傳統習慣，就是姑娘婚後一般先不住在男方家裡，只有農忙和節慶時才由同伴陪同來到夫家小住幾天。
節日那天，新婚夫婦和大家一起來到田間插秧，插秧的時候男女青年之間相互競爭，比誰動作快，場面非常熱鬧。秧苗插完後，小夥子們會故意挑釁，藉故向姑娘們身上甩泥巴。姑娘們當然也不示弱，發起反擊。
新郎的父母會站在田邊觀看。往往身上泥巴最多的，就是受對方青睞的人。到最後所有人都玩累了，身上也全都是泥巴了，大家就會一起來到河邊溪旁，邊清洗邊打水仗。
水煮青梅：進補保養治懶散
“青梅煮酒論英雄”的典故是由《三國演義》而來。一般來說，在芒種後期，我國的長江中下游地區會出現雨期較長的陰雨天氣，而此時正值梅子黃熟，故稱梅雨。
青梅含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質，具有降血脂、消除疲勞、調節酸鹼平衡、增強人體免疫力等功效。但新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，要加工後方可食用，這種加工過程就是煮梅。
煮梅的方法有很多，簡單的一種是用糖和梅子一起煮。我國北方產的烏梅很有名氣，將其與甘草、山楂、冰糖一起煮，便製成了消夏佳品——酸梅湯。
芒種前後
一年一度的高考即將拉開帷幕
專家提醒
廣大考生和考生家長
要密切關注天氣變化
給身體及時補水的同時
提前做好防暑降溫的各項準備
可通過聽音樂、散步
等方式放鬆身心
勤換衣物
芒種過後，人易出汗
衣衫要勤洗勤換
要經常規律洗澡
但應當注意——
出汗時不要立即洗澡
中國有句老話“汗出不見溼”
若“汗出見溼，乃生痤瘡”
食：清淡低脂
芒種時節
人體消化功能相對較弱
飲食宜清淡、低脂、易消化
多吃雜糧、蔬菜，避免肥甘厚味
具有清熱、利溼功效的食材
如苦瓜、冬瓜、西瓜
雪梨、竹葉、荷葉等
可以多吃些
順應節氣
順應晝長夜短的季節特點
適當地接受陽光照射
但應該注意避免
長時間的曝曬
以順應旺盛的陽氣
運行氣血、振奮精神
適當增加午休
芒種時節較高的氣溫
容易使人煩躁或倦怠
要注意精神的調養
保持神清氣和、心情愉快
應適當增加午休時間
午時睡覺，有利於人體養陽
以0.5～1小時為宜
芒種時節
作物忙於勃勃生長
農人忙於辛勤稼穡
忙碌、熱烈、收穫、汗水
成為了這個仲夏時節的主旋律
芒種應“忙”
正是揮汗如雨的時候
要相信
人生從不會辜負
你的每一滴汗水
❤
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