新的一期的《向往的生活》迎来了几位体坛健将，有中国最会打乒乓球的“胖子”刘国梁教练，也有年轻的短道速滑小将武大靖和韩天宇。这一期节目可以说非常有教育意义，通过节目中的一些对话，观众了解到了运动员不为人知的一面，以前观众只注意到他们赢得比赛时的辉煌，很少注意到他们背后为此付出的辛酸努力。
在聊到短道速滑这个项目的时候，何炅说这是一个很特殊的项目，这项目不只是单单看运动员个人的素质和努力就可以成功的，同时还存在着很多变数或者突发事件，比如别人的错误将你绊倒或者推离赛道，这时自己的成绩也就无效了。竞技体育充满了不确定性，所以每一个远动员的努力都值得被尊敬。这也要求了运动员要求强大的内心来应对各种突发事件。
这时刘宪华好奇，问运动员一年能回家几次，武大靖表示一次，刘宪华瞬间惊呆了，早在之前刘宪华就感叹过自己工作忙，很少能回家陪家人。想不到运动员们更辛苦，一年只有一次回家的机会。
这时候黄磊也说，你们也有年头没回家过年了吧。韩天宇说大概有八九年了。这是一个什么概念，韩天宇今年22岁了，9年没回家的话，也就是说他在十三四岁的时候就已经进国家队日复一日的训练了。俗话说的好啊，台上一分钟，台下十年功。他们为了在赛场上为国争光，台下付出了多少努力和汗水。
何炅也表示他对运动员从来都是高看一眼的，因为运动员在大多数人都不知道的情况下忍受着常人不能忍受的孤独，为着一个不确定的梦想而依然在坚持努力的人。
可能是对比与运动员，何炅表示自己没有努力过。何炅现在有多成功我们有目共睹，但是他却说自己没努力过，可能是对比运动员，他觉得运动员真的太辛苦，而自己付出的努力太少，吃的苦太少了。从这一点可以看出，何炅真的是一个三观很正，有很谦虚低调的人了。
黄磊听到这话立马就不同意了，说你太努力了，你都不睡觉你还不努力。黄磊作为何炅几十年的好朋友了，何炅有多努力都是看在眼里的，所以当何炅说自己不努力时，第一个站出来反驳，不想何炅如此贬低自己，也怕别人误会何炅。
何炅这时候有点小傲娇地小声反驳说自己睡觉的。其实应该不是不睡觉而是睡得很少，何炅确实像黄磊说的那样努力，但是何炅觉得那些和运动员比起来就不值得一提了。
这时候黄磊接了一句，说你睡觉你怎么个儿没长高呢，顿时引得众人哈哈大笑，也只有关系好的黄磊敢拿何炅的身高说事了。
就在众人都在笑的时候，何炅默默的看了眼黄磊，眼神好像在说，扎心了，兄弟。随后笑笑理了下自己的头发。可能也是明白老友想要维护自己的用意，所以何炅不再说自己不努力之类的话了，而是谈论起了另外一个奥运冠军，刘璇。小小美美的姑娘，却是一手又厚又硬的老茧。同时也提起武大靖和韩天宇的脚，满满都是被冰刀鞋划出来的伤痕。
其实每个职业要想成功都是要付出常人难以想象的努力，运动员是这样，演员主持人也一样。这样的人都值得我们学习和尊敬。
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