嬰幼兒的餵養成為困擾很多新手爸媽的常見問題，孩子的飲食方法不正確，很可能影響身體健康，甚至影響身體和腦部發育，對孩子今後的成長造成干擾。作為新手爸媽，在孩子的飲食方面究竟該注意什麼呢?
這些食物有礙寶寶腦部發育
1、過鹹的食物：過鹹的食物容易導致高血壓和腦部血管硬化，並且也會損傷到動脈血管，會影響腦組織的供血，因此不要讓寶寶吃太鹹的食物，平時飲食儘量清淡，週歲內的幼兒每天食鹽量要控制在四克以內。
2、含味精過多的食物：不能讓寶寶吃味精較多的食物，而且女性在懷孕期間也要少吃味精較高的食物，否則會造成胎兒缺鋅。過量攝入味精會導致腦細胞壞死，尤其是對於週歲以內的寶寶來說更要注意這個問題。
3、含過氧化脂質的食物：過氧化脂質會導致孩子大腦早衰，並且會導致痴呆，嚴重影響大腦健康，導致大腦發育受損，這類食物主要包括臘肉、燻魚、煎炸油膩的食物，要合理控制寶寶的食用量。
這些食物促進寶寶腦部發育
1、雞蛋：雞蛋的營養價值高，能促進大腦的生長髮育，提高兒童的記憶力和免疫功能，並且具有強身健腦的作用，可以讓孩子的學習能力旺盛，但要注意控制雞蛋的攝入量，不宜過度食用。
2、蝦皮：蝦皮中含有豐富的鈣元素，能促進寶寶骨骼的生長髮育，並且有利於寶寶大腦的健康，兒童適量吃蝦皮可以增強記憶力，並且能有效防止軟骨病的出現。
3、核桃：核桃具有養生保健的作用，其中含有豐富的不飽和脂肪酸，能促進孩子大腦的生長髮育，對孩子大腦健康有好處，常吃核桃能增強孩子機體的免疫力，並且也可以促進腦部的發育。
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