炎夏美味解暑菜,暑令清凉藿香肴

炎夏美味解暑菜,暑令清凉藿香肴

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清凉藿香肴 美味解暑菜

藿香为唇形科多年生草本植物,夏季开花,为唇形,白色或紫色,在茎上都排列成多轮的穗状花序。揉之有香气。藿香分布较广,常见栽培,可作为园林或庭院栽植,美化环境。

中医认为,蕾香性味辛,微温,有芳香化湿、解暑发表、和中止呕之功。本品既可化在里之湿浊,又可解在表之暑湿,用于暑湿症及湿温症初起,为暑令常用之品,有“夏日良药”之誉。《本草纲目》言其“治脾胃呕逆,为最要之药”,《本草正义》言“藿香芳香不嫌其猛烈,温煦不偏于燥热,能祛除阴霆湿邪,而助脾胃正气,为湿困脾阳、倦怠无力、饮食不甘、舌苔浊垢者最捷之药”。

药理研究表明,藿香含有的挥发油,能促进胃液分泌,增强消化能力,对胃肠有解痉、防腐作用。藿香具有扩张微血管的功效,并略有发汗作用,对致病性真菌、金黄色葡萄球菌、甲型溶血性链球菌、肺炎双球菌、绿脓杆菌、大肠杆菌、痢疾杆菌等有抑制作用。

藿香亦可作为烹饪佐料或材料,既美味可口,又有保健作用。

藿香菊花茶

原料:藿香少许,菊花适量,碎干荷叶适量,冰糖少许。

制作:适量抓取藿香、菊花、碎干荷叶,加入少许冰糖,以开水冲泡5~8分钟即可。

特点:清甜润喉,芳香醒脑。有解暑祛湿、开胃止呕之效,适用于夏感暑热、发寒热、头脑昏痛、呕吐泄泻等症。非常适合作为久坐空调房内的办公室一族的夏季饮料。

藿香鲫鱼

原料:鲫鱼500克,藿香25克,泡辣椒、泡萝卜、豆瓣、泡姜、蒜、葱花、酸枣汁、盐、料酒、胡椒粉、酱油、花椒、味精、白糖、醋、香油、淀粉、鲜汤适量。

制作:用盐、淀粉、胡椒粉、生抽少许,料酒少许,给鱼码味。泡姜、生姜切丝备用,葱切小粒,泡辣椒、蒜切碎末。藿香梗切末,着香叶撕烂,混合香葱末。

热锅宽油,待油热,放入鲫鱼,炸至双面鱼皮焦黄后捞出。剩油中放入豆瓣酱、花椒,随后放入姜丝、辣椒末、蒜、葱、藿香梗末等,炒出香味,放入炸好的鲫鱼和藿香叶,加少量高汤微盖过鱼身。加少许醒糟汁、少许酱油提味,中火煮至鱼肉入味,中间给鱼翻面,捞出鲫鱼铺盘。锅里只留汤汁,大火烧到浓稠,浇至鱼身,撒葱花和剩下的藿香嫩叶即成。

特点:外酥里嫩,细腻鲜香。有芳香化浊、温胃理气之效,适用于胸闷不舒、寒湿阴暑、腹痛吐泻等症。

藿香海蜇丝

原料:藿香嫩叶300克,水发海蜇皮150克,盐3克,味精1克,辣椒油10克,酱油、麻油各5克。

制作:将藿香叶洗净,投入沸水锅中焯一下,捞出挤干水分,放入盘内。将海蜇皮切成细丝,投入沸水中焯一下,迅速捞入凉开水中,凉透后取出沥水,放在藿香叶上,加入精盐、味精、酱油、辣椒油、麻油,和海蜇皮丝拌匀即成。

特点:质地脆嫩、咸鲜辛香、芳香化湿、化痰软坚。


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国家中医药管理局 主管

中国中医科学院中药研究所 主办

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