都說早餐是一天之中最重要的一餐，可是很多人都不知道要做什麼早餐好，平時不是吃個麵包，饅頭或者就是喝點白粥，豆漿之類的。那麼怎麼樣做早餐才能更好吃，更加有營養呢？我們一起來看看以下的幾個粥，讓你換換早餐的口味，讓生活過得更精緻。
一、菊花大棗枸杞粥
材料：米、菊花、金絲棗、枸杞、銀耳、蜂蜜
做法：
1、 銀耳加清水泡發，摘去根部，撕成小朵;
2、 砂鍋水開後放入大米、銀耳大火煮開，小火繼續煮半個小時;
3、 放入菊花、無核金絲棗、枸杞，繼續煮半個小時;
4、 將煮好的粥放涼至六十度以下，放入蜂蜜調勻即可。
二、南瓜綠豆百合粥
主料
南瓜450g、綠豆20g、幹百合20g、清水適量、粳米40g、紅米20g、糯米20g
步驟
1.備好食品材料，泡發的百合、南瓜、紅米、粳米、糯米、綠豆。
2.取出高壓鍋內膽，將紅米、粳米、糯米、綠豆清洗乾淨，並加足夠量的水。
3.將南瓜切成小塊。
4.也放入高壓鍋內膽中。
5.設置加壓10分鐘。
6.解壓後，將百合放入。
7.蓋上鍋蓋，再次加壓5分鐘。
8.解壓後就可食用了。瞧瞧煮的相當粘糯.
小貼士
1．百合最好最後放，不然就煮的太爛。
2．體質虛寒、脾胃虛弱的人不宜多吃綠豆。
三、小米紅棗粥
主料：小米25g、乾紅棗適量、枸杞適量
步驟：
1.小米用清水淘洗乾淨。
2.砂鍋裡倒入足夠清水，倒入淘洗好的小米大火煮開後，改小火。
3.紅棗、枸杞用溫水浸泡洗淨。
4.乾紅棗洗淨後，豎著切片去掉棗核。
5.把切好的紅棗片倒入小米粥中，小火燉30分鐘至米粥粘稠。
6.最後撒上洗淨的枸杞，文火燉10分鐘即可。
小貼士
1、購買小米應選陝北、山西定襄縣和沁縣所產小米，這裡出產的小米熬粥容易熟爛且口感軟糯香甜。
2、切乾紅棗時候，把紅棗立起來切比較容易些（小心手，注意安全）。
3、小米熬製時候要勤查看，防止沸鍋。
四、山藥南瓜粥
主料：山藥150g、南瓜150g、大米100g、冰糖適量
做法：
1.山藥去皮，切丁
2.南瓜去皮、瓤，切丁
3.將山藥倒入砂鍋.倒入南瓜
4.放入大米.添適量清水
5.大火煮開，小火慢煮半小時
6.放冰糖調味即可食用。
小提示：山藥有補脾養胃的功效，南瓜有排毒護胃的功效，兩者結合熬製出的山藥南瓜粥是養胃佳品。
五、紅棗紅薯粥
主料：紅薯400g、紅棗150g、大米80g、小米80g、水
做法；
1.紅棗洗乾淨，用冷水浸泡10分鐘。
2、將米洗乾淨，用冷水浸泡30分鐘。
3、紅薯洗乾淨，去皮。切成塊。
4、紅薯倒入電飯煲內膽。
5、紅棗再次清洗後倒入電飯煲內膽，加入適量的水。
6、將內膽放入電飯煲，蓋上蓋，調至1小時煮粥檔通電煲。
7、開鍋後將米倒入電飯煲，蓋上蓋繼續煲。
8、煲至食材熟斷電。燜10分鐘後即可盛出享用。
小提示：紅棗可補氣血，調理脾胃不和，紅薯有暖胃功效。
以上的這些粥不僅好吃，而且還養胃，怎麼樣！趕緊動手做起來吧，讓你和你家人的早餐吃得更好。
閱讀更多 原生素 的文章
