小麗實在不明白，她和木子不見面時，基本上一句話都說不出來，發消息也沒怎麼回應，更誇張的一次，給對方發了個消息後，木子第二天晚上一點多才回應了。但見面了卻又像沒事人一樣，聊得還蠻投機。她甚至一度懷疑對方是不是有其他人了，或者對自己沒興趣。可經自己查實，木子確實是單身，而且周圍人對他評價蠻好：踏實、不太愛說話、能幹。木子也親口說過對小麗有好感。
小麗更納悶了：既然這樣，為何沒見面時感覺冷冷沒回應呢？
這種情況，很多人都可能遇到過：好像對方活在另一個星球，通訊接受不到，發過去的消息或語音石沉大海。你開始懷疑對方人品，懷疑自身魅力，懷疑通訊設備出現問題等等，當一一排查後，還是不解時，不急，有可能你遇到了一個迴避型依戀的人。
所謂迴避型依戀，之前在成人依戀類型裡面講過，迴避型是其中一種類型：低焦慮、高迴避。很難信任一個人，害怕和人建立親密的聯結，對個人空間比較喜歡，不喜歡被約束。對自我評價較高，對他人評價較低。
遇上回避型，不回應是常有的事
我曾經遇到過一個學醫的朋友，關係比較鐵，他很有意思的一點，是你如果有急事要找他，想找到他還是比較困難的。記得一次朋友們聚餐，想叫他一起來，發個消息過去沒回應，電話關機，等他回覆已經是兩天後了。而且類似這種事情經常發生，當時覺得納悶，於是去問題，得到的答案匪夷所思：就天天看看材料，弄弄病理，不怎麼拿手機。我問他你就不擔心有急事找你嗎？他說：找不到我，會有其他人的。當時好像一開汽水噴死他。
當然因為自身是學心理的，對於迴避型的人也是很常見，所以他的防衛能識破，也就沒什麼，不會去和對方計較。 但是，當迴避型的人進入親密關係，對伴侶來說也確實是種折磨。
小月月也碰到一個迴避型的伴侶，她說對方基本上不怎麼會主動聯繫自己，自己聯繫對他，也感覺冷冷的，沒什麼回應，想要對方說一下情話比登天還難，有時候感覺自己在和機器談戀愛。要是哪天自己有情緒了，故意要分手，讓對方來哄自己，結果等自己氣消了，去找對方，他還不知道自己鬧了情緒，總感覺他的空間只對自己開放，離自己太遠了。經常冷著就冷完了，是個玩冷暴力的高手，每次電話過去，就說自己在忙。
小月月有次忍無可忍，直接發飆：我理解你忙，但不能容忍不回應。
難道迴避型的是故意這樣嗎？其實不是的，迴避型的人也想有親密的關係，特別是遇到喜歡的人，但是，迴避型在表達上卻比其他類型的若一點。
比如他明明知道你生氣了，卻看到你表情後，無所適從，然後便逃開；他知道說句“我愛你”你就會很開心，可對他來說硬是說不出來；他知道你脆弱時需要關懷，去不知道該怎麼做，只好掉頭走。
其實迴避型的人很聰明，他只是不知道怎麼去表達自己的感受，怎麼去和你的感受互動。情感給他們帶來的是恐懼，而是喜悅，所以他會想推開，但不是說對方不愛你。
面對迴避型伴侶，該怎麼辦？
1. 首先，你要先對他的行為有所瞭解，對他的防禦有所識破，這樣才不至於對方不聯繫你時，開始坐立不安，懷疑對方對自己的情感。比較，無微不至的暖男，出現在電視裡，縱使生活中有，也是少數，這種現象很少會出現在迴避型戀人身上。
2. 其實，引導對方表達自己的感受。本身對方不善於表達自己感受的人，對於這一塊，其實可以運用認知行為裡面的：正強化和負強化的方式，來引導對方表達出來，哪怕一開始做的不好，也沒有關係，慢慢給對方留時間，並在對方有一絲改變時，馬上鼓勵對方。
3. 最後，反饋自己的感受給對方。如果一個人悶著，另一個人也賭氣跟著悶，那麼這段關係也走不下去了。只有一個人主動跳出來才有路可走。當對方已經有些行為時，我們也有去反饋自己的感受，對對方的感受，對事情處理好的感受。這樣對方就能慢慢開始，把注意力關注到感受方面來，也對你的內心活動有了新的瞭解。
如果自己是迴避型，可以這樣做
1. 覺察自己的行為，看看是有什麼原因引發自己的模式，可以從原生家庭這一塊出發；
2、看看自己的行為有沒有給伴侶帶來傷害，及時和對方溝通，雖然對你來說可能比較難，可以嘗試寫信或者發消息的方式來處理。
3、跳出自己的舒適區，做一些突破，可以接觸些朋友，打開社交圈，你會發現，其實人也是很好玩的，當你對人感興趣，慢慢也可以從別人身上學到一些相處技巧。
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