残月丶挂疏桐
对于肾虚，我们较为熟悉，也知道肾虚只是中医的一个说法，在西医中是不存在的。中医的肾虚并不是一个独立疾病的名称，而是一组征候群。而肾阳虚与肾阴虚是中医辨证肾虚常见的两种不同证候，选药也有所不同。因此在肾虚辨证用药时首先要分清楚是肾虚的哪一种证候。
要区分肾阴虚和肾阳虚，其实也不难，从二者不同的症状表现可以区别开来：
一、精神状态不同，肾阴虚多伴有精神不安、烦躁易怒、脾气暴躁、易发火等症状;肾阳虚多伴有神疲乏力、精神不振、易疲劳、气短懒言、抑郁寡欢等症状。
二、病痛表现不同，肾阴虚多数为腰膝酸软、两腿无力等症状;肾阳虚多数情况下会出现腰腿疼痛或腰膝冷痛等症状。
三、身体寒热表现不同，肾阴虚怕热、五心烦热、口干舌燥;肾阳虚畏寒怕冷、手脚冰凉。
四、睡眠状态不同，肾阴虚易失眠多梦、梦呓磨牙;肾阳虚易犯困、嗜睡、多梦。
五、小便情况不同，肾阴虚尿液多呈黄色或短赤，尿少等;肾阳虚小便清长，夜尿多，且多伴有尿频、尿急、尿不尽等症状。
六、大便情况也不同，肾阴虚大便比较干，比较黄;肾阳虚大便稀溏，容易拉肚子。
七、舌象上不同，肾阴虚舌质发红，津液较少，舌苔较少、比较薄或无舌苔;肾阳虚舌质偏淡，舌苔比较白、比较厚。
八、面色不同，肾阴虚面色多绛红;肾阳虚面色白或黧黑，或青白无光。
九、出汗状态不同，肾阴虚手脚出汗，多为盗汗，睡觉时出汗，醒来自止;肾阳虚多为自汗，容易出汗或出汗较多，这种出汗往往不是劳累、不是天气热及穿衣过暖而出汗。
十、体形不同，肾阴虚形体多消瘦，伴有口干舌燥，津液匮乏等症状;肾阳虚形体多偏胖或浮肿，伴有水湿内停及小便不利等症状。
肾阳虚和肾阴虚，虽然有这么多的不同，但是它们之间是有共同点的，而且单一的出现某一种肾虚的情况也是很少见的，通常是并发性出现。
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我们在生活中经常会有眼睛干涩、头痛、感冒、发烧、咳嗽、便秘、咽炎、肚胀、肝气郁结...或者感觉身子虚，就会很多人自己去买点中药，比如现在的什么人参、枸杞、菊花、胖大海吃。但是会发现没什么效果或者还会加重。有的人感觉牙疼、嗓子疼就以为是虚火，事实真的如此吗？结论是不尽然的。
不分清自己是阴虚还是阳虚，就胡乱进补，最终导致身体的“抗议”。上火就是身体的警报：你补错啦！
不管是什么毛病第一步必须判断自己到底是阴虚还是阳虚。今天咱们主要说的是肾阴虚和肾阳虚！
男人就是肾阳虚，女人就是肾阴虚？事实真的不是这样的，咱们一起来认识一下肾阴虚和肾阳虚吧！
什么是肾阳虚？
肾阳虚的症状为“寒”，腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不顺畅或失禁，遗尿，男子性功能下降，更可有阳痿，女子不孕，有时还出现水肿，精神萎靡、舌淡、体胖等。
肾阳虚早期症状还有晚上睡觉噩梦，容易鬼压床。
肾阳虚中晚期症状：小腹觉得寒冷，喝冷水很不舒服，坐冷板凳更是觉得会阴前阴有难以名状的不舒服感。手摸什么感觉什么寒冷。勃起开始有心无力，性欲减退。下肢感觉发胀，而且感觉下肢冷。上身却显示一派热象，比如喜欢吃一些凉的东西，脸上容易起痘痘，或牙齿疼痛，口舌起疮，鼻炎，经常大汗特别吃饭的时候；女性症状还可能出现痛经，而且痛经（月经）时大汗，要用暖水袋放在小肚子上才觉得稍微好点。经血有深乌，结块，甚至出现类似黑色的凝血块；一部分人士出现黑眼圈，特别是下眼皮，或者鼻子山根部位发青。
什么是肾阴虚？
肾阴虚的症状为“热”，主要有肺热、咽燥、腰膝部位酸软，头晕或耳鸣，听力下降，口干咽燥，烦热，手足掌心发热，晚上出汗，大便干结，男子遗精等症状，脉搏细弱无力或脉搏细弱快速，舌苔偏红等症状等。
上半身寒冷的感觉，下肢却热象。特别容易勃起，如果勃起后不萎软（中医叫强中）这样的才是肾阴虚。特别“强中”是肾阴虚的关键判断点。真正的肾阴虚比例极少不足5%。
如何鉴别肾阴虚和肾阳虚？
1.观面色
阴虚者，两颧红赤，眼脸呈绛色；阳虚者，面色青白无光。
2.观精神
阴虚者，燥热不安，易发火；阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭泣。
3.观寒热
阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热；阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。
4.观舌象
阴虚者，舌质红、舌形瘦，苔少、苔薄；阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
5.观病痛
阴虚者，腰酸绵绵；阳虚者，腰部冷痛，遇寒加剧。
什么是肾阴阳两虚？
有人发现自己不仅有阴虚的症状，同时还具备阳虚的症状，这就是所谓的“阴阳两虚”了。
肾阳虚若未得到及时有效的调治，不断发展，使肾阳虚损日久，肾阴无以化生，以致肾阴阳俱虚，并使肾中精气也遭耗损，称之为肾阳阴虚证，这种阳阴两虚证系从肾阳虚证发展而来。在肾阳虚证为主的同时，也见腰膝酸软，潮热，心烦不安等肾阴虚证的临床现象。
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大家都知道，“男人肾虚毛病多”，肾虚可不是一个小毛病。而在肾虚里面，也是会有肾阳虚与肾阴虚的区别哦。
可能大家平时都有些困惑，两者到底有什么不同呢？下面，就让小康带你去了解一下吧！
一、肾阳虚与肾阴虚的定义
肾虚分阴阳，从中医的角度出发，两者都代表的是肾脏方面的肾脏，是肾虚的一部分。
（1）肾阳虚
肾阳虚，是功能方面的匮乏，主要是由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候。
对于肾阳虚患者来说，多是因为素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。
（2）肾阴虚
肾阴虚，则是属于物质上的缺乏，，指肾脏阴液不足之证，是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候。
这种情况，多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致。
二、肾阳虚与肾阴虚的区别
既然是这样，我们平常时应该要怎么区分肾阳虚和肾阴虚这两种病症呢？
第一点：从性功能分辨！
对于肾阴虚患者来说，在性能力方面，多以早射、遗精为主。而肾阳虚呢，则是从阳痿方面体现出来。
第二点：从冷热方面分辨！
肾阴虚患者，平时多会畏寒怕冷，手脚冰凉，不适宜长期处于空调房当中，会有无故的阴冷感。而肾阳虚患者呢，则是以五心烦热、容易盗汗为主，身体会无故的出汗，容易燥热不安。
第三点：从大小二便来分辨！
对于肾阴虚人群来说，小便的颜色一般会呈现黄色，而在大便方面，则多见于便秘的情况。至于肾阳虚患者呢，小便则多见于清长，大便一般会以溏稀为主。
第四点：从年龄来分辨！
年龄的区别，也是肾阳虚与肾阴虚之间的不同之处。因为肾阴虚多是物质匮乏的情况，所以中青年人群正处于身体消耗最大的时候，会很容易导致肾阴虚的出现。而中老年患者多以功能匮乏为主，正是由于年纪增大，身体器官衰竭，所以多见于肾阳虚。
当然了，上面这些只作为初步的判断症状，具体还是要结合脉象、舌象等诊断才能确定的。
三、肾阴虚与肾阳虚应该如何进行调理？
（1）肾阴虚
饮食原则：阴阳是对立制约的，偏于阴虚者，由于阴不制阳而阳气易亢。肾阴是一身阴气的根本，阴虚质者应该多食一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。
多食之物有如下几种。
①桑葚：有滋阴补血功效，能补肝肾之阴，适宜用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者等。
②黑枣：含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。
③干贝：能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
（2）肾阳虚
饮食原则：肾阳为一身阳气之本。故云：“肾阳为根，脾阳为继”。阳虚者宜适当多吃一些温阳壮阳的食物，以温补脾肾阳气为主。平时应少生冷粘腻之品，即是在盛夏也不要过食寒凉之品。
常食之物有如下几种。
①牛肉：含有丰富的蛋白质，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃。
②山药：有着补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的作用，适宜用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴等情况。
③猪肉：具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品
好了，上面就是小康关于肾阴虚与肾阳虚两者相关内容的介绍，希望大家都可以正确区分，早日对身体进行调理哦！
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俗话说十男九虚，这个虚通常被理解为肾虚。这里的肾并非西医解剖学肾脏那么简单，在中医的范畴里边肾可以说法力无边，老天安排的最大。具体多大这里先不表述，因为要详细地说一两本书都很难说完，反正它涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等各个组织、器官，作用是调节整个人体功能，为生命活动提供原动力，够臭屁了吧？但是肾虚也有精气阴阳之分，通常主要说的还是肾阴虚和肾阳虚。医生会告诉你，补肾分不清阴阳，结果可能适得其反，看来滋补之前有必要好好分清一下，那么肾阴虚和肾阳虚到底怎么区分呢？
肾阴虚症状百科词条截图
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所谓外事不决问谷哥，内事不决问度娘，当然房事不决也可以问问本师。以上是度娘提供的关于肾阴虚和肾阳虚各自十大临床症状的词条截图，不看则已，一看好像更困惑。首先阴虚和阳虚有很多症状重叠的部分，普通人很难分清，比如腰膝酸软和腰膝酸痛怎么区别，于谁都是一头雾水；其次里边也有非常多的晦涩难懂的古文或者专业词汇，一般人也很难彻底领悟；即使你文字水平较高，最后看舌苔、尿色以及脉象之类，没有一定经验的中医都不能精准定性，普通人更是不明就里。
简单点，说话的方式简单点，那么有没有这种办法分清肾阴虚还是肾阳虚呢？我这里就给大家介绍一种自己通常会用方法，仅供粗浅参考。
1，从年龄判断。一般来说，中青年人多肾阴虚，中老年人多肾阳虚。肾阳是物质性的，肾阴是功能性的。中青年人负担重，身体物质消耗多，很容易出现物质匮乏的状况，所以多出现阴虚；中老年人身体物质消耗较少，但他们身体器官逐渐衰老，身体机能逐渐退化，所以多出现功能性肾虚，就是肾阳虚。
2，从冷热判断。五心烦热、容易盗汗的是阴虚；畏寒怕冷、手脚冰凉的是阳虚。
3，从性功能判断。阴虚的人早泄、遗精的比较多；阳虚的人阳痿不举的比较多。
4，从大小便判断。小便发黄、大便秘结的人多属于阴虚；小便清长、大便溏稀的人多属于阳虚。
肯定有些朋友会想，我既畏寒怕冷、手脚冰凉又容易早泄，那么我到底是阴虚还是阳虚呢？其实这种肾阴虚和肾阳虚症状同时出现的情况是比较常见的，遇到这种情况就必须具体问题具体分析，看哪个肾虚的症状表现欲更强烈，哪么它就是真正的占主导作用的罪魁祸首。进补的时候集中优势兵力重点朝这个方向突破就好，围剿肾虚只是时间和过程问题。
把亏虚的肾补回来还要及时，否则完全有可能虚到另外一个高度，那就是阴阳两虚。中医之道源自《易经》重视变化，肾虚阴损及阳，阳损及阴，肾阳虚时间长了会出现阴虚症状，肾阴虚时间长了也会出现阳虚症状，最后相互交叉就变成了阴阳两虚。冬天怕冷，夏天怕热，时间也短，硬度也软。这个时候进补就要阴阳双补，采用养阴温阳和滋阴壮阳等补法。
现代社会人们生活节奏越来越快，工作压力越来越大，精神紧张、抽烟喝酒、久坐熬夜这些耗费精力和体力的情况也越来越多，所以基于物质亏虚的肾阴虚人群占比相对较大。现代男人进补更宜阴中求阳、滋阴补肾，方为上方。
本人三级健康管理师，对男性健康研究比较多，如有相关问题，都可以相互交流。
开心健康师
气血、阴阳、虚实、表里八纲辨证是中医认识、诊断疾病的主要过程和重要的方法。疾病分阴阳，脏腑分阴阳，下面说说肾阴虚证与肾阳虚证。
肾阳虚证
- 指肾阳亏虚，机体失去温煦。又名元阳亏虚证、命门衰微证。
- 症状：头目眩晕，面色白、黧黑，腰漆酸软冷痛，怕冷，四肢发凉，尤其是双下肢，精神萎靡，性欲减退。男子阳痿早泄，滑精精冷，女子宫寒不孕，或者久泄不止，完谷不化，五更泄泻，或者有小便清长，夜尿频多，舌淡苔白，脉沉细无力，尺脉尤甚等。
肾阴虚
- 指肾阴亏损，失于滋养，虚热内扰。又名真阴（肾水）亏虚证。
- 症状：腰膝酸软而痛，头晕、耳鸣、牙齿松动，头发易脱。男子阳强易举，遗精、早泄，女子精少或精闭，失眠、健忘，口咽干燥、形体消瘦，五心烦热，潮热盗汗，骨蒸发热、午后颧红，小便短黄，舌红少津，少苔或无苔，脉细数。
用药
- 肾阳虚用予肾气丸、右归丸等方剂；常用鹿茸、巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、锁阳、杜仲、益智仁、菟丝子、续断等等中药补阳。
- 肾阴虚用予六味地黄丸、左归丸等方剂；常用墨旱莲、枸杞子、女贞子、石斛、龟甲、鳖甲、百合、麦冬、北沙参、南沙参、天冬、玉竹、黑芝麻等中药滋阴。
注意中医辨证考虑多个方面，肾阴虚可能夹有其他变证，或者合同其他脏腑病变，同样肾阳虚也是，不可随便乱用药。
一个水瓶379
非常简单，阴虚有热象病征，而阳虚则为寒象病征。
其实肾阳虚和肾阴虚并没有完全界限分明的定义，都只是根据症状进行区分，也就是中医讲的辨证施治。
肾虚是影响到全身的。即，不论是阴虚还是阳虚，都会从身体的整体表现出来。
比较简单的分辨方法是，若感到喝热水舒服，多半便是阴虚。一般来说，阴虚的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢易发冷，面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。
若感到喝凉水舒服，多半是阳虚。阳虚的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，心烦失眠，口干目涩，咽干咽痛，易烦躁，易便秘。
也可以看小便。心虚的人小便是黄的，阳虚的人小便颜色较正常。
从外表看：
肾阴虚的人看起来明显柔弱，看过林黛玉吧？典型的阴虚病态。阴虚的人注意力不易集、精神不振、神经衰弱、食欲不振、心悸气短，看上去就很衰弱。
肾阳虚的人易脱发、白发，有虚火、易浮肿，容易有黑眼圈，脸上身上容易出痣，有牙周炎、牙龈的变色、牙龈萎缩、齿龈肿胀的，易出粉刺、皮肤干燥、发痒，眼睛易疲劳。
还有，肾阴虚痊愈得比较快，而肾阳虚则要慢些。
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这个问题正好最近在研究，这个问题我们可以用一个炉火和一个铁锅和水！
人体正常状况下就是:铁锅里放水在炉火下烧，达到阴阳平衡，最终水沸腾烧开。
肾阴虚就是:光有铁锅和炉火，水很少，火气旺盛，水直接干了，干烧锅了！这个可以吃六味地黄丸。
肾阳虚就是炉火很小，怎么也烧不开水哦。这个可以吃桂附地黄丸。
贪睡的皮皮猪
如何区分肾阴虚和肾阳虚？如果这个人先天禀赋不足，后天没调养好，或老有病不好，就会是阴虚体质，阴虚体质的人大多都瘦。脸色暗淡无光或潮红、有时会有烘热感、口舌好干燥、喜欢喝冷饮、四肢怕热、易烦易怒、容易失眠、大便偏干、小便又短又少、舌红少苔。
我们邻居是个老太太，身体瘦，脸发黑，好叨叨，好发火，容易失眠，找中医开方叫六味地黄丸，加黑芝麻，枸杞子。脾气好了不少，也能睡点觉了。
要补的话就要补阴，补阴的食物有：绿豆、菠菜、紫菜、白萝卜、豆腐等。
阳虚体质是先天禀赋不足或后天调养不当，虽然看起来白白胖胖，但脸色淡白无光，口淡不渴，体寒喜暖，四肢欠温，不耐寒冷，精神不振，懒言，大便稀溏，小便清长或短少，舌淡胖嫩苔浅。这种人属于阳虚体质，也就是阳气偏衰、机能减退、热量不足、抗寒能力低弱的体质。
我们广场舞队有这个老姐妹，长的白胖，好感冒，跳舞跳不动。她是个阳虚女，越来越胖。
如果阳虚，就补阳。补阳的食物有：
羊肉、狗肉、鹿肉等。
阳虚的人每年夏日三伏，可以吃羊肉附子汤一次。
阳虚体质的人可以吃味辛、性温热平的食物，如薏苡仁、大蒜、葱、莲藕、甘薯、红豆、山药、南瓜、韭菜等。
玉杰中医
中医的核心辨证思维就是阴阴学说。肾阳虚是指肾脏阳气虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一系列症候。肾阳虚症又称肾阳不足证、肾阳不振证、真阳不足证、元阳不足证、下元虚寒证，下焦虚寒证、肾虚寒证、肾气虚寒证、命门火衰证。中医认为多由肾气虚衰进一步发展而来，临床以全身机能低下伴见寒象为特征。诊断依据：主症表现为腰膝酸软而痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚。副症表现为头目眩晕，精神萎靡，面晄白或黧黑，阳痿，早泄，遗精，精冷不育或宫寒不孕，带下清冷，小便清长，夜间多尿，大便久泄不业，完谷不化，五更泄泻，浮肿，腰以下尤甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀满，全身肿胀，心悸咳喘。舌脉表现为舌淡胖苔白，脉沉弱或沉细迟或微细。辨证要点：必具主症和两项副症加典型舌脉。此病，具有起病缓，病程长的特点，多有素体阳虚，久病或年高肾亏，房劳过度的病史。本辨证法常用于对眩晕、哮喘、泄泻、腰疼、癃闭、水肿、阳痿、遗精、不孕、带下等病的辨证。应与肾气虚证、肾阴阳两虚证、肾阳虚水泛证、脾肾阳虚证等相鉴别。
肾阴虚证，是指肾脏阴液不足，虚热内生所表现的一系列症候。肾阴虚证又称肾阴不足证、肾水不足证、元阴不足证、真水下亏证、真阴不足证、命门火亢证。临床以肾病常见症状和阴虚内热证共见为特征。诊断依据：主症表现为腰膝酸痛，五心烦热。副症表现为眩晕，耳呜，失眠多梦，潮热盗汗，咽干颧红，形体消瘦，溲黄便干，男子阳強易举，遗精，（梦遗为多），早泄，不育，妇女经少经闭，崩漏，不孕。舌脉表现为舌红少津，脉细数。辨证要点：必只主症和两项副症加典型舌脉。本病，起病缓、病程长，多有久病伤肾或房劳过度，或过服温燥劫阴之品，或先天不足等病史。本辨证法常用于对眩晕、失眠、腰痛、遗精、梦遗、下消、虚劳、膏淋、尿血、崩漏、不育不孕、月经不调等病的辨证。应与肾精不足证、肾阴阳两虚证、肝肾阴虚证、肺肾阴虚证等相鉴别。
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阳虚会怕冷，肾位于人体下焦，所以肾阳虚主要是腰部以下部位怕冷明显，肾阳虚临床表现：腰膝酸软而痛，或阳萎，精冷，妇女宫寒不孕，性欲减退；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿（腰以下肿甚），按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸喘咳；面色晄白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头晕目眩，精神萎靡，小便清长或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力或弱。
阴虚会火旺，所以一般阴虚会出现怕热为主。临床表现：头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。
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