十個男人九個虛，但很多人不懂如何正確補腎，以為吃各種各樣的保健補品就有效，這不僅用錯方法而且還要白白遭受很多罪！
大部分男性朋友採用的調理方法都不科學，陽痿了，就吃偉哥，或者是情趣店裡買的各種三無產品和激素，殊不知，這些都不能根除，而且長期使用對身體副作用都很大，千萬別讓這些激素把你的身體“掏空”。
腎為先天之本，腎藏精，主生長髮育：腎主藏精，以氣為用，關係著人的生長髮育。
腎氣盛衰直接關係到人的生長髮育，乃至衰老的全過程，也關係著人的生殖能力！
腎是男人的命根子，腎也是女人健康美麗的總管家，控制著身體的內分泌。
所以說，無論是男人還是女人，腎是人的先天之本！
以為自己”很強“，其實你身體已經發出腎虛的信號了
●早上起床時，發現掉頭髮比較嚴重；
●面容憔悴，早上起床後常有黑眼圈，皮膚鬆弛、乾燥；
●食慾不振、性冷淡、記憶力低下；
●晚上總睡不著覺，即使睡著了，又總在做夢狀態，而且常起夜，白天也有尿頻現象；
●經常有無名火，卻沒有力氣發作；
腎虧不同於腎虛，它是腎虛的升級，對腎的傷害也是加倍的，腎一步步在虧損，所示在不調養，很可能會引起腎炎等其他腎病，更有腎者還會得尿毒症。
腎虛了別擔心，男性專科醫生建議：多吃這些食物，腎虛不來擾！
填補腎精大品——魚鰾燉豬蹄
原料：魚鰾15克，豬蹄1只，蔥、姜、酒、鹽適量。
製作：將魚鰾、豬蹄洗淨，豬蹄切成塊，同放入沙鍋中，加水、酒、食鹽、蔥、姜，燉至豬蹄酥爛，即可服食。
功效：補腎益精、滋養筋骨。適用於腎虛體弱、腰膝軟弱、頭暈乏力或帶下者，可常服
夏天每天一杯桑葚水，讓男人找回青春的感覺，揮手告別“難言之痛”
中醫認為，肝主藏血，腎主生髓，是人身能量貯存的基地，桑葚色黑而紫，性味甘寒，極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。早在2000多前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，被稱為“民間聖果”，也是“男人果”！
如《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
桑葚泡水喝一般7天左右，身體重新恢復動力，效果驚人，我愛人喝過一段時間，個人感覺效果還是非常明顯的。長期食用有良好的壯陽效果。桑葚食療方法：
腎虛比較輕：食用【桑葚水】每天早起睡前用5-8粒桑葚幹泡水即可。堅持吃7天左右，身體明顯變“強壯”。俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。
腎虛嚴重：食用【桑葚蜂蜜膏】：準備桑葚幹10-20粒，蜂蜜50克，用溫水（切記不可用熱水）沖服，早晚2次，一般15 天身體陽氣迅速升起，每天驚喜不斷！
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