怀孕到分娩对于女性来说是一件非常不容易的事情，尤其是对大龄女性来说。随着国家二胎政策的改变，越来越多的女性加入了备孕的队伍中。但是在备孕这条道路上，高龄孕妇走过的路比适龄女性艰辛的多。
优生优育是指在计划生育的前提下，降低胎儿的畸形率，减少新生儿缺陷和遗传病等，从而提升人口素质。那么，对于女性尤其是35岁以上的高龄女性，应该如何做才能优生优育呢？
首先，大家要在思想上重视起来，无论是初产妇还是经产妇，都不应该放松警惕，要在备孕期间和孕期改变自己不良的生活习惯，禁烟进酒，避免熬夜，及时补充叶酸和营养膳食很重要；其次，是孕前把好健康关，怀孕前，建议大家对自己的身体状况做详细的了解，可以进行一些检查来评估自己的生育能力，有无其他疾病，必要时还可进行基因、染色体检测；
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