四年一度的世界盃進行的如火如荼，不管是不是球迷，這都是火熱狂歡的一個月。
盛夏，啤酒，小龍蝦；激情，熬夜 尿酸高。
大家都知道，尿酸過多，或尿酸排洩不良，會導致尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜、滑囊，軟骨及其他組織中引起的反覆發作性炎症，讓人痛苦不堪。而過多的啤酒與海鮮，就是引起痛風的罪魁禍首。
可是，難得一次世界盃，不痛飲啤酒不吃小龍蝦，還讓人怎麼愉快的看球？
西芹炒百合
玉米鬚煮水喝
黃瓜甘藍土豆沙拉
黃瓜屬於一種鹼性食品，它含有豐富的維生素C、鉀鹽和多量的水分。有除熱、利水、解毒、生津止渴的作用；甘藍，含有大量的維生素c，具有排洩體內有害物質的作用；土豆也是一種鹼性食品，同時還含有大量的維生素和豐富的鉀鹽，可以鹼化尿液並有利尿作用。以這三種蔬菜為主料做成的沙拉，不但美味可口，還能提高抵抗力，可以緩解熬夜帶給身體的副作用。
冬瓜湯
冬瓜性涼，味甘淡，有利尿作用。冬瓜本身含多量的水分和豐富的營養，特別是維生素C的含量特別豐富，這對痛風病人的尿酸偏高者，有促進尿酸的排洩作用。
涼拌茄子
茄子有活血消腫、祛風通絡、清熱止痛的作用。它不僅是一種鹼性食品，同時幾乎不含有嘌呤物質，還有一定的利尿功效。茄子吸油，葷菜已經很油，所以我們的素菜應該做清淡點。把茄子洗淨切成長條蒸熟，待涼了以後撕碎、拌上作料，就成了一道清爽可口的夏日美食。
簡簡單單幾道菜，就可以讓你在盡情喝啤酒吃小龍蝦的時候，降低痛風風險，別忘了吃哦！
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