随着智能手机的发展和普及，人手一部手机已是家常便饭。再加上现代生活节奏加快，大家为了逃避沉重的生活压力和复杂的人际关系，更愿意把工作和生活的重心放在手机上。
什么是“手机依赖症”？
无形当中，手机在很多人的心里占据了相当重要的地位，不管手机响没响，亮没亮，都会把它拿过来看一看，如果一时手机没在身边，还会感觉坐立难安。
而一旦手机没电或忘带手机就会出现心理上，甚至是生理上的种种不适。他们必须时时刻刻地关注手机，才能获得安全感，即使过度使用手机已经对身心健康造成了伤害，也依然机不可离手。这就是我们所说的“手机依赖症”，它是一种新型心理疾病。
“手机依赖症”有什么危害？
对身体的伤害
身体疾病症状包括眼球胀痛、视物模糊、视疲劳、眼干、眼涩；颈部疼痛、肩僵脖痛、手指发麻、腰酸背痛；焦躁不安、睡眠不稳、失眠、情绪低沉、无精打采、暴躁易怒等。
忽视身边人
对手机的依赖在某种程度上让我们成为了情感淡漠的行尸走肉和心甘情愿地成为了手机的奴隶。事实上，我们依赖的并不是手机本身，而是通过手机连接的整个世界。
然而，在家庭聚会、朋友聚会也都离不开手机，忽视了身边的亲人朋友，忽略了与他们的情感连接，沉溺于手机的人们让注意力都集中在小小的屏幕上，让生活圈子变窄。
与现实世界脱离
长久沉浸在手机构成的虚幻世界中，减低与现实世界的人际互动沟通的能力，弱化现实生活中解决问题的动力，而当从新回到现实的世界会感到力不从心，处处碰壁，更喜欢回到虚拟自我世界中，手机成为的生活中心。
这样恶性的循环将一个真实世界中人拉回到一个幻想的世界中，社会功能退缩，人际关系疏离，在现实生活中更容易因挫折和压力而产生各种冲突和情绪问题。
心理问题上的困扰
此外，手机依赖会让人陷入一种持续的“多任务”状态，长此以往甚至会让人们患上类似“注意力障碍”的心理问题。在这种情况下，人的注意力受到了严重的影响，思维不断被打断，这大大削减了思考的能力，让思维变得更难以深入。此外，过度关注手机还会让人处于应激状态。
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