養胃水果：
火龍果、橘子、山楂、檸檬、菠蘿、桂圓、葡萄、無花果、柿餅、梨、甘蔗、榴蓮、椰子、白蘭瓜、刺梨、西番蓮、葡萄柚、酸棗
養胃蔬菜：
胡蘿蔔、土豆、木耳菜、包菜、南瓜、芋頭、香菜、韭菜、花菜、茄子、白菜、上海青、香菇、辣椒、竹筍、菜心、豇豆、芥藍、茭白、黑木耳、海蜇
養胃豆類及其他：
薏米、紅豆、玉米、紫米、高粱、梗米、蓮子、大麥
養胃肉類：
豬血、牛肚、豬尾、豬大腸、豬肘、羊腦、羊肉、羊肝、羊排、驢肉、蛤蜊、魷魚、鯉魚、草魚、墨魚、鰱魚、泥鰍、黃魚、武昌魚、三文魚
養胃藥材：
山藥、枸杞子、三七、靈芝、蘆薈、黨參、丹參、沙參、西洋參、防風、柴胡、燕窩、玉竹、陳皮、金銀花、薄荷、茴香、荷葉、杜仲、梔子
一、山藥雞湯
材料：山藥200克，雞1/3只，香菇200克，蜜棗1顆，姜2片，桂圓5顆。
做法：1、將雞切成塊，鐵棍山藥切成滾刀塊，準備好薑片。
2、鍋中放油，將雞塊和薑片放入，翻炒雞塊，直至雞塊變色，雞肉收緊雞皮微微焦黃，放入慢燉鍋中，再加入適量的開水，加入山藥小火慢燉2個小時。
3、再放入雞肝、雞胗等雞雜，加蓋後繼續慢燉二十分鐘。最後調味開鍋即食。
功效：母雞益氣養血，健脾胃，療虛損，善補五臟。
二、猴頭菇雞湯
材料：猴頭菇三顆，雞半隻，枸杞、姜、鹽、料酒各適量，火腿幾片。
做法：1、猴頭菇用溫水泡六個小時，雞放到沸騰的鍋裡焯水，加兩片姜，一些酒去腥，焯水完畢撈出來沖洗乾淨。
2、雞切塊，火腿切片，把雞，火腿，猴頭菇和薑片一起放進電燉紫砂鍋裡，一次加足冷水，燉四個小時。
3、最後還有半個小時的時候加枸杞，喝前加鹽調味。
功效：猴頭菌又名猴頭菇，有助消化及利五臟的功能。適用於消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經衰弱。
三、木瓜瘦肉湯
材料：木瓜1個，瘦肉250克，生熟薏米15克，玉竹、淮山各10克。
做法：1、將木瓜去皮去核洗淨，切件。
2、瘦肉放落滾水中，煮5分鐘，取起過冷水。
3、把適量清水煲滾，放入全部材料，煲3小時，湯成用鹽調味即可。
功效：利材料：豬脊骨、山藥、嫩玉米、桂皮、生薑、香葉、枸杞、精鹽各適量。
四、豬骨山藥湯
材料：豬脊骨、山藥、嫩玉米、桂皮、生薑、香葉、枸杞、精鹽各適量。
做法：1、豬脊骨洗淨，用刀斬成小塊。把豬脊骨焯水，去血沫撈出備用。
2、砂鍋裡添足水，放入豬脊骨、薑片、桂皮、香葉大火煮開後改小火燉制。
3、嫩玉米切成小塊。砂鍋煮30分鐘後倒入嫩玉米塊，小火繼續燉制。山藥去皮，切滾刀塊。
4、把山藥塊倒入砂鍋。灑入枸杞。調入適量精鹽，小火煮10分鐘即可。
功效：山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效。
胃病不是一朝一夕能夠治好的，想要有一個健康的胃，平時就要多注意飲食規律，多活動鍛鍊身體，不要因為工作或其他原因，不在乎自己的身體。要知道，你自己都不心疼自己，還指望別人會心疼你嗎？
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