經歷了十月懷胎，一朝分娩後，偉大的媽媽開始進入了傳說中的“坐月子”，因為沒有經驗，所有的事情都是聽從老人的指揮，不許幹這個，不許幹那個，當然對於現在的我們有好多也是從網上搜集各種資料，感覺不喜歡條條框框的約束，所以，落下月子病的女同胞們也不少，但是，什麼是“月子病”呢？“月子病”，又叫“產後風溼”，是婦女在生產孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏不慎風寒侵入。在“月子裡”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內，為之月子產後風難治的原因。主要表現為：
第一：腰痠腿疼腰痠腿疼可能是最常見的月子病了。 有說法稱，月子裡不能亂動、不能累著、不能洗澡，否則以後陰天下雨就要腰腿疼痛。實際上，腰痛是孕產期一種常見症狀，尤其在孕晚期和產褥期比較明顯：腰疼：子宮增大，身體重心會前移，同時孕產期激素的變化，會使骶髂關節、骶尾關節以及恥骨聯合活動度增加，所以很多人會有腰部不適。腿疼：在產程中，胎頭在盆腔內下降，腰骶部神經叢受壓會放射至單腿或雙腿，出現比較明顯的神經痛或痙攣性疼痛。這樣的腰腿疼痛會持續到產後，有的還有肌肉麻痺。這些其實都是孕產期運動系統正常的變化，這種不適並不是疾病。很多女性總覺得過了產褥期還是會有腰痠腿疼的現象，這跟有沒有遵守月子禁忌沒有關係。新媽媽要照料孩子，比孕期的勞動量大很多，再加上不注意姿勢，很容易損傷腰部，就跟經常乾重活的人容易腰不好一樣。這種情況，只要在孕期還有產後注意姿勢、保護腰部，就能得到很好的緩解。
第二：手臂沒勁現在大多數新媽媽在產前缺少鍛鍊，手臂力量弱，產後要抱孩子、餵奶，對於手臂力量是一個巨大的考驗，所以很多人會出現手臂不適。另外，由於寶寶小，喝奶少，有好多的奶都需要人工擠出，導致手很用力，所以，會手臂疼痛，建議使用吸奶器吸奶，我就是個例子，由於奶水多，每天得需要人工擠七八次，導致手臂痠痛，用不上勁，好長時間緩解不了。後來寶寶大一點，各個骨骼機能恢復正常後，這種感覺才慢慢消失。不過，寶媽們最好生完寶寶後，補鈣是很需要的，哺乳期由於乳汁的分泌，會讓體內鈣質流失。
第三：眼睛容易疲勞都說坐月子時的眼睛是模糊的，每天需要寶媽多閉目休息，但是現在好多媽媽都有看手機的習慣，發個朋友圈，看看新聞，時間慢慢就長了，不注意眼部休息的話，很容易產生疲勞，眼部充血，當時感覺沒事，事後眼睛會經常性疲勞，甚至於模糊，看物體看不清楚。
第四：頭暈，頭痛大家都知道，生完寶寶都需要戴帽子，因為產婦生寶寶耗費了大量的體力，身上出了許多虛汗，如果不及時保暖，很容易造成腦部中風，就會導致頭痛，頭暈。另外，在做月子期間，產婦也是每天身上都會出虛汗，這時，不要吹風，穿衣服要適量，否則風寒溼邪侵入，就會造成產婦肢體麻木，怕冷，怕風等症狀。所以，做月子還需多注意，以免落下病根。
第五：精神憂鬱產婦由於生完寶寶，身體上的不適，及還要照顧寶寶，難免情緒低落，造成精神憂鬱。這時的家人需要多開導產婦，避免產婦患上抑鬱症。這種症狀會給產婦以後的生活帶來巨大的心理傷害。以後生活上會做事沒信心，總想依靠他人，多日優柔寡歡，會造成嚴重的後果。這種情況，應多與人交流，寶寶稍大點時多去戶外走走，散散心情，會緩解很多。
“月子病”的注意事項，你瞭解了嗎？
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