想要了解至阳穴的神奇功效，首先我们要知道它在哪、怎么找，以及邻近解剖特点。至阳穴，第7胸椎棘突下凹陷处，有腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带；有第7肋间后动、静脉背侧支及棘突间静脉丛；布有第7胸神经后支的内侧支。
（注意：找肩胛下角时，要求双手自然放置于身体两侧，否则至阳穴的定位有误。）
注意事项：一是体位，应取俯卧位，坐位按压效果不理想；二是找穴位的方法，要铭记《黄帝内经 - 灵枢》里所讲的“揣穴”，不应该被教科书上的定位方法所束缚，找到至阳、灵台穴之后如果该处无明显压痛的话，需要上移或下移一个椎体去找，因为每个人的身体结构与解剖有一定的差异性，切忌死记硬背。三是按压方法，用力方向要垂直朝向胸腹部，再嘱患者做深长的呼吸以活动胃部，提高疗效。
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