今日大寒，大寒是二十四节气种最后一个，大寒，是天气寒冷到极点的意思。风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。而过了大寒又立春，即迎来新一年的节气轮回。所以民间有说“小寒大寒，杀猪过年”。大寒来了，春节还会远吗？
不过在这样寒冷天气，人们常说“小寒大寒冻成一团”。各种疾病也趁虚而入，比如刚刚从感冒中恢复的我，深刻领会了这一波感冒的厉害，默默的穿上了秋裤。除了感冒高发，这样寒冷的天气中，还有很多疾病是容易发作的，比如人体十分重要的心，肺，肠，都容易出问题而应当格外小心。
心：由于外界寒冷可引起人体体表小血管的痉挛和收缩，血液都奔着心脏流去，使血压升高，心跳加快，从而增加心脏负荷，容易引起心绞痛发作和心肌梗塞发生，因此严寒季节冠心病心绞痛发作和急性心肌梗死的发病率呈上升趋势。在日常生活中，特别是那些有高血压病史的老年人，一定要防寒，添衣保暖，减少外出。按时吃药，避免血压，血糖的忽高忽低，以免突发意外。年底春节之际，更要小心暴饮暴食，而要低盐低脂，及时补充维生素及微量元素，忌烟酒以平安过冬。
肺：寒冷干燥的空气吸入肺部，自然会刺激呼吸道，引起呼吸道黏膜分泌物增加，气道痉挛，从而导致气体交换受阻，使病情加重或恶化，严重的甚至引起呼吸系统衰竭。因此应注意防寒保暖，出门戴上口罩，如果咳嗽咳黄色脓痰，应及时就医，不要等到呼吸感觉困难了才意识到出了问题，特别是有哮喘，慢性阻塞性肺炎等疾病的患者。
肠：天气一冷，很多人特别容易出现胃痛、腹饱闷感、嗳气、反酸、食欲下降等症，那是因为人体受到寒冷刺激后，胃肠易发生痉挛性收缩，胃肠蠕动的正常规律也被扰乱，导致肠道疾病。所以大寒季节，注意保暖，以免胃部受凉，尽量吃一些温和的食物。但也不要过量饮食，增加胃肠负担，老年人的饮食应该以少、温、软、淡、素、鲜为宜，才能防患于“胃”然，“肠“治久安。
温馨提示：
12月24日下周三是腊八节了，我有碗，你有粥吗？
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