大家知道，今年调整企业退休人员养老金，自己可以增加，多少养老金吗？
距离3月份人事部发布调整企事业退休人员养老金已经过去两个多月；
在5月31日的时候也正式实现了企事业退休人员连续14年调整养老金；
接下来各地区会在7月份陆续公布调整养老金的具体标准，还可以根据养老金调整标准计算一下今年自己能涨多少养老金；
昨天一位上海市企业退休人员问我，如果按新办法调整养老金，40年工龄可以，涨多少养老金？
今年能涨多少养老金主要跟我们个人的，工龄，以及每个月领取养老金有直接的关系；
为了方便大家更容易理解，我们以上海市2018年调整企业退休人员养老金的标准，具体说明；
第一，在2017年12月31日之前办理退休，并按月领取养老金的企业退休人员，都在调整范围内，每人每月定额增加60元养老金；
第二，退休时的缴费年限，每缴费一年，可以增加两元养老金；
第三，以2017年12月3日，领取养老金，水平按2.1%比例上调；
第四，女性60周岁以上，男性65周岁以上，企业退休人员可以额外增加，20元养老金；
文章开始说的，这位工人有40年工龄，每个月领取3129元养老金，今年按新办法增加增加养老金具体计算过程如下：
定额增加60元+缴费年限奖励80元+按养老金水平调整65元一共增加205元；
作为一名企业退休人员，每月能增加205元的养老金也非常不错，要远高于人均养老金调整水平120元左右；
我上面的分析，我们可以总结两点经验：
一，如果想领取更多的养老金呀，必须坚持缴纳养老保险，到法定退休年龄；
二，如果想上涨更多的养老金必须，要保证身体健康，只有活着才能领取养老金的资格；
按照上面这个标准调整养老金，大家可以增加多少养老金呢？
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