劉寬新

如今許多寶寶一出生體質就不是很好，這就導致其容易患病，也導致許多父母會經常為寶寶們的健康擔憂。下面這種情況也是大多數父母擔心的但又特別容易產生誤解的，那就是寶寶一睡覺就滿頭大汗的問題。那麼，出現這種情況的原因什麼呢？

目前，大部分父母會習慣性地認為是由於寶寶體內缺乏鈣質、鋅等元素等或者缺乏蛋白質才造成其出現這種現象。但實際上這種說法並沒有科學依據，寶寶在睡眠時出汗的症狀不一定就是呈現病態,正常情況下是不會對寶寶的身體健康和生命安全造成威脅的。

但是對於寶寶睡覺出汗過多的現象還是要加以注意的，不過也不用盲目緊張甚至病急亂投醫，要根據實際情況和具體原因加以判斷和診治，而一般情況下則是兩種情況進行診斷的，即生理性和病理性的出汗過多，也叫盜汗。

生理性的盜汗一般是由於周圍溫度過高引起。而由於新生寶寶的皮膚表面嬌嫩、新陳代謝旺盛、調節功能不完善等因素加上寶寶好動的特性，在溫度過高時就更加容易引起出汗。此外，如果寶寶在睡前進行活動也會導致身體產熱增加從而引起出汗症狀。

這些情況下不必太過擔心，只要採取恰當的降溫措施就可以有效降低出汗多的現象，不過得記得給寶寶補充水分防止出現脫水現象。另外一種則是病理性的盜汗。這種情況多出於現在佝僂病和結核病，都是以出汗過多為主。對於寶寶出汗過多問題，首先要及時查明原因，然後及時處理，在平時也要注意對寶寶的護理。

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很多寶寶一睡著就滿頭大汗，於是大部分家長都會認為是寶寶體內缺乏鈣質、鋅、維生素、蛋白質等原因造成的。其實，這種說法並不正確，寶寶在睡眠中出汗不一定都是病態的,大多都是正常的表現。寶寶睡覺多汗的原因有很多，從醫學的角度來看，主要分為生理性和病理性。

生理性的多汗是大多是由於天氣炎熱、室溫過高、穿衣過多或被子太厚等原因造成的。由於寶寶體內水分較多，皮膚表層微血管豐富，新陳代謝旺盛，植物神經調節功能尚不健全，而且寶寶較為活潑好動，所以很容易出汗。倘若寶寶入睡前活動過多，可使機體產熱增加，或在進食不久，胃腸蠕動增強，胃液分泌增多，汗腺分泌也隨之增加，這些因素都可造成寶寶睡後出汗較多。一般而言，寶寶剛入睡後的前兩個小時更容易出汗，如果沒有給他蓋太多的被子，一般都會慢慢停止出汗。而且越小的寶寶頭部散熱所佔全身散熱的百分比就越高，所以看到入睡後的寶寶滿頭大汗是很正常的。

總之，寶寶睡覺出汗多就要及時採取措施，給寶寶一個舒適的睡眠環境。平時出汗比較多的寶寶要及時用毛巾給寶寶擦乾皮膚，勤更換衣服，還要勤沐浴。還要及時補充水分和鹽分，6個月內的寶寶建議多喝奶，其他則建議適量喝水或吃些水果以補充水分。

家庭醫生在線

寶寶出汗可分生理性和病理性出汗，生理性出汗是正常現象，僅出汗無情緒異常或其他表現，可能是天氣熱、氣溫過高，或是孩子衣物被子過厚，機體生理調節所致，一般發生在睡後2小時內，還有可能是睡前餵奶，正好睡著時趕上奶後產熱階段，而且這個年紀的寶寶發育快新陳代謝旺盛，皮膚含水量高，產熱多汗正常，等到學齡期前，生理性多汗基本消失。病理性多汗多見於佝僂病患兒，大汗淋漓能溼透枕巾且伴隨煩躁、消瘦、枕禿、雞胸等，需在醫生指導下服用鈣及維生素D。

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出現盜汗情況的寶寶相較其他寶寶發育較差，脾虛易感，同時可能還伴有厭食、頭髮稀疏、經常感冒等症狀，預防小兒盜汗，首先就要弄清楚導致寶寶盜汗的原因，這樣才能從根本上預防小兒盜汗，那麼孩子盜汗是怎麼回事？

小兒盜汗的原因

1、餵養及護理不當：體質弱的寶寶常常在白天活動時或夜間入睡後，在頭、胸、背部成片狀出汗，這往往是由於餵養不當或消化吸收不良而造成的。此外，給寶寶穿得過多或蓋的被子過厚也會引起多汗。為此寶寶晚間不宜過飽，穿衣蓋被要適當。

2、缺鈣：表現為入睡後的前半夜，頭部明顯出汗。由於枕部受汗液刺激，嬰兒經常在睡覺時搖晃頭部，與枕頭摩擦，結果造成枕部頭髮稀疏、脫落，形成典型的“枕禿”。需及時補充維生素D和鈣。如果在盜汗的同時還伴有枕禿、囟門閉合延遲、X形腿、串珠肋等現象，很可能是由於血鈣偏低引起，3歲以下寶寶較常見。

3、疾病：寶寶患病後期、貧血、甲狀腺功能亢進等往往盜汗，這是因為體質虛弱，植物神經功能紊亂。此外，還有以下病症會引起盜汗：

（2）佝僂病：患佝僂病的寶寶在入睡後就開始多汗，尤其是頭部，能溼透枕蓆或枕巾，並伴有枕禿和驚哭。因此，要及時讓寶寶補充鈣和維生素D。

（3）低血糖：如果寶寶常在天亮前出現多汗，同時伴有面色蒼白、脈搏細弱而快，則有低血糖的可能，這時可給寶寶喝些糖水或進食些糕點，即可糾正。

怎麼預防小兒盜汗

（1）多接觸日光，包括戶外光線及反射的光線。可在戶外活動，不要隔著玻璃曬太陽。

（2）大力提倡母奶餵養。

（3）早產兒、雙胎，經常腹瀉或有其他消化道疾病的小兒應注意加用維生素D。

（4）北方農村或寒冷的地區要按計劃地採取“夏天曬太陽，冬天吃D劑”的預防佝僂病措施。

溫馨提示：孩子一睡覺就渾身大汗，醒來還浸溼了床褥，這就是小兒盜汗，需要加強營養，合理膳食，增強寶寶體質哦。

很多家長大多數家長會把

寶寶生理性多汗

1、很多家長害怕寶寶睡著後著涼，在睡覺時給孩子蓋很多被子。實際上，寶寶身體的新陳代謝非常旺盛，產熱更多，是比較不怕冷的。所以如果穿衣、蓋被過厚，或者室內比較熱，只有通過出汗來帶走體內多餘的熱量，孩子就會大量的出汗。

2、與成人相比，嬰兒的神經系統和汗腺發育還不完善，對冷熱的調節能力差，一旦受到環境刺激或興奮時，交感神經的興奮性較高就會導致多汗。

3、寶寶睡前如果喝熱奶，或者活動量大、比較興奮，睡著後也容易出汗。

那怎麼能知道寶寶是不是這類正常的多汗呢？我們可以從這幾個特點

1、睡覺後半小時內出汗比較明顯，如果睡前活動比較多，或者情緒特別興奮，能可延長至入睡後2個小時左右，但不會持續整晚。

2、頭、頸部出汗為主，特別是前額；胸背部也有汗，但不多，不會沾溼床單被子。

3、寶寶

4、隨著寶寶成長髮育，出汗的情況會逐漸好轉。

病理性多汗

就像提問者說到的，除了生理性的多汗，也有一些寶寶是因為缺乏營養或者疾病導致的，孩子在安靜狀態下也會出一身大汗。比如下面這幾種：

1、缺乏維生素D或鈣

表現為入睡後，前半夜頭部出汗比較明顯。因為出汗多，寶寶的後腦勺的頭皮受到汗液刺激會發癢，寶寶會經常搖頭、摩擦枕頭，結果造成後腦勺一個U形區域頭髮稀疏、脫落，稱之為“枕禿”，這是嬰兒佝僂病的早期表現。

這種情況只要及時補充維生素D和鈣，多汗和枕禿的症狀就會緩解。

當然，“枕禿”不是判斷是否缺鈣或者維生素AD的唯一標準，因為寶寶穿多了，或者屋子裡比較熱等情況，寶寶也會因為出汗多而不斷摩擦枕頭，形成“枕禿”。

2、結核病

患上結核病的孩子會出現盜汗——整夜出汗、睡著汗出、醒時立止，還會伴隨低熱、咳嗽、消瘦、無力、臉色潮紅等症狀。

3、肥胖症

有的寶寶營養過剩、胖得和米其林一樣，只要稍微運動就會出很多汗。

4、發燒

身體發燒時，使用退熱藥後可引起全身出汗，使體溫降下來。

5、低血糖

常出冷汗，大汗淋漓但是四肢發冷，伴有面色蒼白、不安。

如果是疾病原因導致的多汗，往往還伴隨有原發疾病的症狀，家長要注意觀察。

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有些孩子經常在睡眠時出汗，汗水浸溼了衣衫、枕巾，這種現象中醫稱之為盜汗。許多家長為此擔心，雖到處求醫，但仍然見效不大。 其實，小兒盜汗並不一定是病態，絕大多數是生理性盜汗。因為小兒皮膚內水分較多，毛細血管豐富，新陳代謝旺盛，植物神經調節功能尚不健全，活動時容易出汗。倘若小兒入睡前活動過多，可使機體產熱增加，或在進食不久，胃腸蠕動增強，胃液分泌增多，汗腺分泌也隨之增加。這些都可造成小兒睡後出汗較多，尤其是在出汗後2小時內。 \n

病理性盜汗多見於佝僂病，以3歲以下的小兒為主，主要表現在上半夜出汗，這是由於血鈣偏低引起的。結核病患兒的盜汗以整夜出汗為特點。患兒同時還有低熱消瘦、體重不增或下降、食慾不振、情緒發生改變等症狀。 \n

孩子睡覺多汗的原因很多，有生理性的，也有病理性的。 \n

生理性的多汗是由於天氣炎熱、室溫過高、穿衣過多或被子太厚等原因造成的。有的家長喜歡在小孩臨睡時喂一瓶牛奶，餵奶後小兒安靜睡著了，但這時正碰上小兒吃奶後的產熱階段，因此常滿頭大汗。這類出汗都是屬於機體調節體溫所致，常在剛睡著時出汗較多，以後就逐漸減少。因為小兒時期新陳代謝旺盛，皮膚含水量較高，微血管分佈較多，植物性神經發育不成熟，因此出汗較多，這完全是正常的。 \n

病理性多汗則出現在整個睡眠過程中汗量很多。患佝僂病的小兒在入睡後就開始多汗，尤其是頭部，能溼透枕蓆或枕巾，並伴有枕禿和驚哭。患活動性結核病的小兒，不僅上半夜出汗，下半夜及天亮前也常出汗，稱為盜汗。同時，小兒可伴有低熱、咳嗽、消瘦、無力、臉色潮紅等症狀。因此，如果一個健康、活潑的小兒，睡覺時出汗較多，可能是正常現象，家長不用過分著急。 \n

小兒睡覺時愛出汗是怎麼回事？ \n

孩子睡眠時出汗幾乎是每個家長都會遇到的問題，有些家長因此而憂心忡忡，首先想到的就 是孩子是不是缺鈣了?孩子是不是體質虛呀? \n

其實出汗是人體的一種正常的生理現象，汗液可以帶走體內多餘的熱量和一些諸如尿酸、脂 肪酸等代謝產物。由於小兒生長髮育迅速，新陳代謝較成人旺盛，所產生的熱量及代謝產物 也相對較多。同時，小兒植物神經發育不健全，在入睡時，主管汗腺的交感神經會因失去大 腦的控制而一時興奮，出現汗多現象，這完全是正常的。只要孩子無其他症狀，如煩躁、哭鬧、易醒等，就不必管他。這樣出汗往往見於入睡後半小時之內，且以額頭汗出為主，一般在睡後2小時之內慢慢停止，多見於3～7歲的小兒，並隨年齡的增長而逐漸消失，有人稱之為生理性多汗。 \n

如果小兒常在天亮前出現多汗，同時伴有面色蒼白、脈搏細弱而快，則有低血糖的可能，這 時可給孩子喝些糖水或進食些糕點，即可糾正。 \n

對於生理性多汗，可採用自制的浮小麥糯米粥，能有效止汗。即每天取糯米、浮小麥各50克 ，加水適量，文火煮粥，頻飲。或用黃芪15克，大棗20枚，加水適量，文火煮湯，喝湯食棗 ，每日1劑。 \n

盜汗 \n

小兒屬於純陽之體，體質嬌嫩柔弱，肌肉皮膚都很薄弱，和成人比較就特別容易出汗。如果小兒只有單純少量汗出是正常現象。反之孩子根本不出汗，就應考慮汗液排洩有問題了，如果汗出量過多，而兼有其他症狀，則應考慮是否生病了。孩子出汗，可以表現為手足汗、心胸汗、半身汗、自汗、盜汗等。 \n

自汗是指沒有用發汗藥或排除氣候炎熱、衣被過厚、劇烈活動等其他刺激因素而晝夜稍動則自然出汗者。這樣的孩子多是陽氣不固，津液外瀉。 \n

盜汗亦稱“寢汗”，睡時汗出，醒後即止。一般孩子盜汗多因陰虛熱擾，心液不能斂藏所致。自汗，要注意孩子是否有精神萎靡，容易疲勞，面色淡白，活動時愛出汗，易患感冒，語聲低等。這樣的孩子要注意忌口，平時不要吃生冷冰鎮的食品和堅硬不宜消化的食物。而應該多吃一些具有健脾作用的食品，如粳米、苡米、山藥、扁豆、蓮子、大棗等，這些既能健脾益氣，又能和胃，可以煮粥食用。 \n

盜汗，孩子在睡覺時出汗，醒時汗止，形體消瘦，皮膚乾燥無澤，兩顴紅，手足心熱，大便乾燥，小便黃，煩躁不寧等，屬於陰虛表現，要忌煎、炸、烤、燻、油膩不化的食物和辛辣食物等。應該多吃一些具有養陰生津的食物，如小米、麥粉及各種雜糧和豆製品，牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等，水果、蔬菜也應多吃，特別是要多吃蘋果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含維生素多的果類。 \n

護理多汗的孩子，應注意勤換衣被，並隨時用軟布擦身，或外用撲粉，以保持皮膚乾燥。身上有汗時，應避免直接吹風，以免受涼感冒。多汗易造成陰津虧損，陽氣受傷，因此要多給患兒飲水，飲食要忌辛散、攻伐之品，以防止正氣受傷，汗出更甚。 \n

樸羅圈

一般來說，出汗多是體虛的一種表現，白天稍稍活動後出汗，稱為“自汗”，中醫認為屬氣虛，對於這樣的孩子要注意忌口，平時不要吃生冷冰鎮的食品和堅硬不易消化的食物，而應該多吃一些具有健脾作用的食品，如粳米、薏米、山藥、扁豆、蓮子、大棗等。

引起寶寶盜汗的原因是什麼？

中醫角度

寶寶盜汗多是受體質影響，寶寶的臟腑器官發育尚不完善，元氣不足，所以容易出汗。導致寶寶盜汗的原因主要包括以下兩個方面： 虛證——陰虛導致盜汗。有些寶寶是由於先天不足導致的陰虛，比如早產兒，或者是受遺傳因素影響。也有的是由於後期的餵養不當造成的寶寶脾胃虛弱，即消化系統功能薄弱，一般表現為寶寶生長髮育情況不好。還有一種情況是寶寶病後，比如久瀉、高熱之後沒有及時調養造成的陰虛，導致盜汗。 實症——食火導致盜汗。有些寶寶看著挺壯，不屬於瘦小虛弱型的，也會出現盜汗。這和寶寶的脾胃功能不好有關係。即寶寶貪吃，而消化功能弱，容易引起食積生熱導致食火，也會引起盜汗。這種情況下，寶寶常常表現為大便異常。

西醫角度

寶寶反覆患呼吸道感染，以及因為缺乏維生素D而引起的缺鈣，都會導致寶寶愛出盜汗，屬於因為疾病引起的寶寶的體質減弱。 一般情況下，寶寶盜汗主要發生在5歲以下，隨著寶寶生長髮育，身體各個器官的功能越來越強，盜汗的現象也會隨之好轉。

寶寶出汗後的護理要點 寶寶出汗後，毛孔是張開的，如果著涼、吹風，很容易引起毛孔閉塞，導致發燒生病。所以要避免直接吹風，要及時地幫寶寶擦乾，及時更換乾爽的衣物。如果寶寶睡後特別愛出汗，可以多準備幾塊柔軟、乾淨、吸汗的毛巾，墊在寶寶的後脖頸及頭部，方便及時更換。

父母世界

缺調理！

案例分享：

小區裡面的寶寶望望，今年4歲。

症狀：排便羊屎蛋，硬，黑。脾氣大，排便2-3天一次，煩躁，手幹，易受驚嚇。整夜盜汗，睡覺出虛汗嚴重，家人每晚要幫其擦身換衣服。

健氣神健康管理專家建議：望望便秘很嚴重，幾乎都是羊屎蛋，黑且硬，媽媽形容放到銅盆裡砸下來會出現“叮叮噹噹”的聲音。望望的便秘羊屎蛋相當嚴重。

從症狀來看，夜間有嚴重盜汗，所以望望的便秘羊屎蛋與盜汗有密不可分的關係，所以應該“滋陰清熱、潤腸通便”，其中腎頂平肝清肺的作用為滋陰清熱；清大小腸、運水入土、運水入大腸作用為潤腸通便。

不知道你家的寶寶會不會出現虛汗的症狀呢？來聽聽健氣神健康管理師怎麼調理小兒虛汗盜汗吧！

汗液被稱為心之液，夜間盜汗盜走了精華，過度的出汗，尤其是在夜間盜汗，會過度的損耗身體內的陰津，導致大腸沒有足夠的陰津濡養導致便幹，降低腸道蠕動性，形成便秘。

一、家長們要注意了：飲食方面

如果只是正常的出汗現象（運動、炎熱等），可以稍微注意就行。

改變寶寶不良的飲食習慣，以肉類、蔬菜為主，魚蝦為輔，魚蝦一週各吃一次就可以了，冬季可以一週兩次。在夏季，愛出汗的寶寶要少吃魚蝦。飲食改變後寶寶的內熱小了，汗就自然減少，其它相關的各種症狀也會慢慢緩解。

• 蓮子山藥糯米粥

糯米洗乾淨，要提前用水浸泡3小時以上。

蓮子用冷水泡透，需要3-5個小時以上，泡糯米的時候就可以蓮子也浸泡上，浸泡然後祛除蓮子心，蓮子心味道太苦了，寶寶不容易接受。

然後熬粥即可。

二、調理方面

內熱大的寶寶，家長可以每晚在臨睡前搓搓寶寶的腳心。上下來回輕輕地搓，兩隻小腳各50次，這樣可以起到滋陰降火的作用。

具體的小兒養生健康調理，可以來健氣神和我們的健康調理師一起幫助寶寶調理健康的、幫幫的身體哦！

健氣神

你好，我是一晨媽媽，您說的這個現象就是科學育兒裡面常說的盜汗現象，一般寶寶一睡著就滿頭大汗不是缺什麼，更多的原因是因為外界的條件導致的；但是出汗後一定要注意護理，不能任其發汗；

寶寶睡覺滿頭大汗有哪些原因那？

首先我們就是室內的溫度，一般都是在24度左右為佳；在睡覺得時候蓋被子不能太過厚重，導致寶寶滿頭大汗；

前幾天還沒有東北的暖氣還沒有供暖，一個寶媽跟我說寶寶滿頭大汗怎麼回事兒？我問他家裡是不是熱啊，他說沒供暖也不熱啊；在家裡還穿外套那；我說那怎麼還能出汗那？

最後才查明白原因，這歌粗心的媽媽怕寶寶冷，把電褥子插上了，然後蓋一個大被子；可想而知孩子能不出汗嗎？你以為這就完事兒了？

我說你不能插電褥子，因該多穿衣服就可以，出那麼多汗對寶寶自身也是不好的；誰承想這媽媽真的聽話，也不給孩子擦乾淨了漢就直接開窗戶通風，再後來大家應該能夠猜到怎麼結局了；

這裡我們大家吸取一個教訓啊，就是寶寶滿頭大汗的時候不能直接開窗通風，應該擦拭之後，等自然晾乾後再通風；避免涼風吹這寶寶頭部，造成體內溫度散佈出去，這樣容易引起身體不適；

生活中還有很多值得我們注意的地方，所以在平時一定要多學習一些育兒知識，避免在育兒的時候手忙腳亂；

舉一反三

很多寶寶一睡著就滿頭大汗，於是大部分家長都會認為是寶寶體內缺乏鈣質、鋅、維生素、蛋白質等原因造成的。其實，這種說法並不正確，寶寶在睡眠中出汗不一定都是病態的,大多都是正常的表現。寶寶睡覺多汗的原因有很多，從醫學的角度來看，主要分為生理性和病理性。

生理性的多汗是大多是由於天氣炎熱、室溫過高、穿衣過多或被子太厚等原因造成的。由於寶寶體內水分較多，皮膚表層微血管豐富，新陳代謝旺盛，植物神經調節功能尚不健全，而且寶寶較為活潑好動，所以很容易出汗。倘若寶寶入睡前活動過多，可使機體產熱增加，或在進食不久，胃腸蠕動增強，胃液分泌增多，汗腺分泌也隨之增加，這些因素都可造成寶寶睡後出汗較多。一般而言，寶寶剛入睡後的前兩個小時更容易出汗，如果沒有給他蓋太多的被子，一般都會慢慢停止出汗。而且越小的寶寶頭部散熱所佔全身散熱的百分比就越高，所以看到入睡後的寶寶滿頭大汗是很正常的。

總之，寶寶睡覺出汗多就要及時採取措施，給寶寶一個舒適的睡眠環境。平時出汗比較多的寶寶要及時用毛巾給寶寶擦乾皮膚，勤更換衣服，還要勤沐浴。還要及時補充水分和鹽分，6個月內的寶寶建議多喝奶，其他則建議適量喝水或吃些水果以補充水分。

小兒盜汗的原因

1、餵養及護理不當：體質弱的寶寶常常在白天活動時或夜間入睡後，在頭、胸、背部成片狀出汗，這往往是由於餵養不當或消化吸收不良而造成的。此外，給寶寶穿得過多或蓋的被子過厚也會引起多汗。為此寶寶晚間不宜過飽，穿衣蓋被要適當。

2、缺鈣：表現為入睡後的前半夜，頭部明顯出汗。由於枕部受汗液刺激，嬰兒經常在睡覺時搖晃頭部，與枕頭摩擦，結果造成枕部頭髮稀疏、脫落，形成典型的“枕禿”。需及時補充維生素D和鈣。如果在盜汗的同時還伴有枕禿、囟門閉合延遲、X形腿、串珠肋等現象，很可能是由於血鈣偏低引起，3歲以下寶寶較常見。

3、疾病：寶寶患病後期、貧血、甲狀腺功能亢進等往往盜汗，這是因為體質虛弱，植物神經功能紊亂。此外，還有以下病症會引起盜汗：

（2）佝僂病：患佝僂病的寶寶在入睡後就開始多汗，尤其是頭部，能溼透枕蓆或枕巾，並伴有枕禿和驚哭。因此，要及時讓寶寶補充鈣和維生素D。

（3）低血糖：如果寶寶常在天亮前出現多汗，同時伴有面色蒼白、脈搏細弱而快，則有低血糖的可能，這時可給寶寶喝些糖水或進食些糕點，即可糾正。

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