从宝宝的四肢开始，轻力道地触摸皮肤，用妈妈温暖的大手掌握着宝宝的胳膊从手腕到根部摸一遍，腿部也是如此。再触摸小手手指和脚丫脚趾。

上身正面：再用两手掌从腋窝捋到大腿根部，避开乳头。

肚子：自肚脐右侧绕肚脐顺时针按揉100圈，较触摸的力度稍大，促进宝宝肠胃蠕动有助于消化。

背部：，手呈横掌状态，两手交替自颈至腰部向下捋数次。也可以增加中医推拿手法——捏脊，从腰部自下而上“擀皮”。

2、“挤牛奶”

主要是四肢，宝宝在大运动发展时，往往四肢较疲劳，需要更多的按摩。按摩者用大拇指与其他四手指对捏，如挤牛奶般，从手臂根部到手腕，大腿根部到脚腕的顺序进行揉搓，直到宝宝僵硬的肌肉柔软为止。能够有效缓解疲劳，改善宝宝的睡眠。

营养海贼团

01.比如，睡觉时太热。孩子新陈代谢快，每天吃的东西多（相比于他们的身体），所以，这些物质除了建设身体外，剩下的一部分要经过汗排除，这也导致孩子们都怕热。如果在睡觉时，按照家长的感觉调节室内温度，就有可能导致孩子热，满头都是汗，那这样孩子会不舒服啊，就会睡得不好。

儿科医生孔令凯

宝宝晚上睡觉特别爱闹腾，易醒爱哼唧，喂了葡萄糖酸锌钙也没用，怎么办了？

要先确认宝宝是不是缺钙引起的闹腾易醒爱哼唧，同时也要考虑即便是补充了钙但是并没有吸收多少的问题。

1.新生儿宝宝出现的睡眠闹腾

初生的宝宝，由于在妈妈体内呆了很久，子宫内的压力和环境与外面的世界截然不同，因此在睡觉的时候没有安全感容易惊醒。以前老人家的做法会给新生儿宝宝在睡觉的时候用小毯子裹好，并且用绳子适当的绑起来，让宝宝有安全感。现在有婴儿襁褓买相对方便很多。

2.宝宝缺钙引起的睡眠不好

宝宝缺钙是导致宝宝睡眠不好的主要原因之一，宝宝如果出现了缺钙会导致夜惊、夜醒，枕秃等。给宝宝补钙要讲究方法，男孩最好是乳钙，女孩乳钙和碳酸钙都可以。在补钙的时候要同时给宝宝补充维生素D，VD可以促进钙的吸收和转化，直接吃钙每个宝宝因为个体差异吸收率不一样，有的宝宝在出汗和排便以后真正的吸收率只有30%,这个时候VD可以帮助宝宝多多吸收钙。很多宝妈会把VD和钙的关系搞反，以为吃了VD就不要吃钙了，这是不正确的。吃钙的时间也很讲究，一般是早上VD晚上钙。

3.宝宝大脑发育引起的睡眠不好

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关于宝宝梦惊，宝妈们还有好的建议或意见么？（随机抽选5条留言送婴儿咬咬袋一枚）

我是雅惜妈妈

排除缺钙原因，宝宝睡觉爱翻腾可能有以下几种原因。

1、消化不良：

中医有一句话“胃不和，则夜不安”。宝宝吃多了，或者脾胃功能弱，消化不良，夜里腹胀腹痛，肚子不舒服就会翻来覆去，哼哼唧唧。

2、大动作发展期

宝宝在大动作发展期，往往会出现睡眠障碍，总是会自己把自己弄醒。比如我家宝宝，在学翻身时，睡睡觉就突然就趴过来。在学坐的时候，睡到半夜，自己突然做起来，然后自己被自己吓到哭。这时很正常的现象，家长只要适当安慰一下，宝宝就又会很快进入睡眠。

3、宝宝有需求时

比方宝宝饿了，尿了，热了，冷了，需要寻求帮助时，也会醒。家长只要满足了宝宝饿需求，宝宝又会很快进入梦乡。

4、缺乏安全感

缺乏安全感的孩子，睡觉时总是让人抱着，放下就醒。或者睡觉时总是翻来覆去，寻找母亲的身体，靠在母亲的身体上才会入睡。或者到处翻腾，寻找被子枕头等物品依靠，搂抱。这类孩子，家长平时要给予更多的陪伴和关爱。

自从有了宝宝，感觉当妈真是不容易，从来没睡过一夜整觉，从心里上严重缺乏满足感，现在对我来说，最幸福的事，莫过于美美哒一觉睡到天亮，当妈以后，这点小愿望都感觉好奢侈啊！

米儿妈

我家宝宝1岁多点，，而我也刚刚从这个难题里走出来。所以，看到这个问题，急着和宝妈分享下。

我家宝宝之前8点左右睡觉，一觉到4.5点。我6点起床上班，有时她5点半醒，再吃奶的话，我一起床她就不睡了。所以有几次我还定表5点，起来喂奶。这样等我6点起床走时她已经又睡熟了，可以继续睡到8点左右。

可是后来不行了，一晚上能醒一二十次。时不时的哭一两声，翻身，一晚上再大哭2.3次。感觉睡不踏实。把我折磨的也够呛。

开始找原因，1.首先排除是否生病。因为她白天一切正常，吃饭，排便，玩耍，并且笑嘻嘻的。只有晚上哭闹，所以想到是否晚上睡觉环境不舒适。

2.因为那时正好是开通暖气，而我宝宝又躺在靠近暖气的地方。所以先把床移暖气远一点。还是没有效果。

3.那是否还是因为热呢？宝宝盖的被子没有我的厚，而我又比她靠近暖气，她应该也热不到哪儿去。那是否因为冷呢？晚上摸摸她腿脚，发现暖和和的。也不冷呀。那是不是因为开暖气干呢？一测湿度正好呀。

4.家里老人不停的说，是因为饿的。因为我家宝宝吃饭很好，吃饱了还要吃那种。我要在家吃饭都控制她，不让没完没了的喂。而长辈偷着再喂她，所以长辈对这点和我有点分歧。我自己知道小孩儿饿不着，都是吃多了积食生病。而且她晚上不停的话，只有喝奶才能哄着。所以我自己把这个饿排除了。

5.这到底是因为什么呢？是否是因为自己单独睡，没了安全感。那和我一个被窝睡吧。也没效果。要不穿上睡袋睡吧，也不行。真快把我折磨疯了。

现在好时到6点吃一次奶，不好时最多吃2次奶。但是中间不停的翻身，从被窝里出来。或着横着躺。这个时候我怕她漏出身体来，所以又把她挪回到被子能规规矩矩盖好的的位置。我晚上也是醒n次给她盖被子，挪地方。很是苦恼。有次聊天，我在诉苦时。我闺蜜说了一句话，在很多方面要把小孩儿当大人对待，比如一个大人觉得这个睡觉姿势舒服，你非得把睡的好好的人给挪到枕头上，换个姿势，人家能睡好？你怕她着凉，就多准备几个小盖毯，她漏出来了，你直接在拿个毯子盖好她不着凉就可以了呀。受益匪浅呀。

现在我家宝宝睡觉比以前已经有很大进步了。 我把我家宝宝的经历详细写出来，希望你少一些弯路，根据自己家宝宝的实际情况，依次排除。就如我姐说的，这全在当妈的掌握了。

另一点，多和其他宝妈交流很有用的。我也期待和大家交流。

李李管管

宝宝晚上睡不踏实主要可能有几个原因:

1:没吃饱，宝宝没吃饱就会闹着要吃的，所以晚上喂宝宝一定要一次喂饱，这样才能睡的久又踏实！！

2:胃内有气:就是有嗝没拍出来，竖起来抱着拍拍，拍出嗝再放下！飞机抱很适合帮助打嗝，如果晚上拍嗝不方便不妨飞机抱几分钟，很容易就出嗝了！！或者宝妈靠躺在床头，让宝宝趴在妈妈身上，也是有效的排嗝方法！！

3:肠绞痛:这个可以用帮助排气家按摩的方法缓解，飞机抱可以帮助排气，宝宝也会觉得很舒服！顺时针按摩肚子，可以帮助缓解肠绞痛！做做排气操，或者如拍嗝般让宝宝趴在妈妈身上！都能帮助排气缓解肠绞痛哦！

4:闹屎闹尿:很多宝宝在排泄时都会不安份，这个就只能安抚了！排泄物也会让宝宝不舒服，那就给他换上干净的纸尿裤吧！！

5:缺少安全感:宝妈多陪陪宝宝，可以握着宝宝的小手等他睡安稳了再松开！躺着搂搂还可以，真心不建议抱起来，抱起来容易放下难！！！

6:缺维生素:补这个是个缓慢的过程，不可能立马见效的，一定要坚持哦！！！！

其实只要细心观察，宝宝的每个举动都有自己特定的含义，怎么哭是饿了，怎么扭动是有嗝，怎么哼哼是肠绞痛……只要你用心了，真的不难读懂宝宝的语言哦！！！！

明天2788222

宝宝睡觉不安稳，易醒，爱哼唧 这是很多因素的

一、缺钙也许会这样

二、孩子恋乳期 也如此，基本都是4，5月后 越大 越睡眠中刁奶头才踏实睡

三、睡前一两个小时 孩子过度兴奋，过度嬉闹玩耍也会如此

四、宝宝越大 思维发育了，接触外界更多了，就会梦的多了，做梦 也会让孩子如此。

总之 孩子出现这类情况，首先可以尝试补钙，其次必须养成良好的睡眠前一个小时内不要主动逗孩子了，让孩子自己安静中慢慢睡觉。另外，3岁以前的宝宝从傍晚时分开始，就不要再外出了。如果必须出门，尽可能要蒙头，意思不让孩子看外面。因为此时宝宝思维发育不成熟，晚上的景象孩子看不懂，不理解灯光与阴影的含义等等，都会引发宝宝惊吓，或者做梦惊吓。

铃兰王强老师

很多新手妈妈会发现，很多小宝宝会出现以下这几种情况：

有时会憋气、涨得小脸通红

有时双臂抖动，好像很痛苦

经常哼哼唧唧，睡觉被惊醒

这是怎么回事呢，是正常的吗？

其实，大多数宝宝出现这些现象，都是正常的生理状态。主要和以下这些因素有关：

1神经系统发育还不完善

宝宝在妈妈腹中很有安全感，但出生后会受到外界环境所带来的各种刺激。加上小宝宝脑神经系统还不够完善，所以需要有一个逐步适应的过程。

在适应的过程中，某些成人不会在乎的细微声音，比如窗外的呼呼风声、楼下猫咪的叫声、地板的轻微震动……这些在小宝宝的感知世界里，都会被放大，并对他们造成影响。

2消化系统发育还不成熟

宝宝出生后，从脐带输送营养变成了直接进食，这个过程也需要适应。三个月前的宝宝长的最快，而且吃得多拉得勤，甚至边吃边拉，所以胃肠道的负担也不轻。

这导致宝宝的肚子会咕噜咕噜叫，有时还会扭动身体、使劲。宝宝使劲的时候容易憋气，小脸涨的通红也正常。

3生长速度很快

在头三个月，宝宝的体重可以翻一倍，身长也会比出生时长20%以上。可想而知，宝宝的骨骼、筋脉、肌肉、皮肤，都在快速生长，所以需要不断地伸展来解除这个过程中的不适。

宝宝使劲、抖动双臂这些现象，都说明了身体发育得较快。

4深睡、浅睡期的转换

小宝宝睡眠周期较短，深睡眠和浅睡眠经常转换。在转换过程中，也会出现哼唧、使劲、哭闹等，就像我们大人，夜里也会伸懒腰，滚动身体。

尤其是3个月内的小宝宝，很多在20-45分钟就转换一次。但随着月龄的增大，宝宝这方面的情况会越来越好，单次睡的时间也越来越长。

5喂养和护理不当

喂养方面，妈妈不要一次给宝宝喂得太多，以免造成较重的胃肠负担，造成孩子易闹、使劲等情况。

日常护理不当，比如穿的过多、捂得厚，室内温度偏高，孩子睡觉时后背出汗，也会造成睡眠质量不高，容易哭闹惊醒等现象。

虽然这些现象是正常的，但妈妈肯定都希望宝宝能睡得安稳些，下面这些办法有利于缓解宝宝出现的这些现象噢：

1婴儿抚触和按摩

触摸宝宝的皮肤和身体，可以刺激皮肤感受器，上传到中枢神经系统，促进宝宝身心健康发育。

另外，妈妈搓热双手手心，顺时针按摩宝宝的腹部，可以促进肠道发育，减少宝宝憋气、使劲等现象。

2 宝妈育儿法

与宝宝直接肌肤相贴，妈妈的温度和心跳或许可以让宝宝安稳下来。尤其是在宝宝出生后的头三个月，这种肌肤对肌肤的拥抱养育，还能促进亲子感情、稳定宝宝情绪。

3注意喂养方式和营养摄入

妈妈应该尽量以母乳为主，减少奶粉对胃肠道的消化负担。同时应该及时补充维生素D3，促进奶液中的钙质吸收。因为宝宝通过乳汁摄取的维D量有限，如果补充不足可能会影响钙的吸收，从而导致缺钙，而缺钙会让宝宝睡不安稳，所以维D一定要规律补充。

最后有个小提醒，如果宝宝有以下几种情况，一定要引起重视，及时到儿保科就诊：

1、长期哭闹过度，难以安抚

2、多次憋气后出现嘴唇发紫，脸色变暗

3、呼吸次数过多、急促

4、全身僵硬，难以放松

5、生长发育缓慢不达标

心连心好月嫂

您没有说清楚孩子的年龄，不过宝宝喝了葡萄糖酸锌钙，应该是半岁以上了。婴儿晚上哭闹又称“夜啼”，不少宝宝白天好好的，可是一到晚上就烦躁不安，哭闹不止，人们习惯上将这些宝宝称为“夜啼郎”。这是宝宝时期常见的睡眠障碍。婴儿晚上哭闹原因有：

一、生理性哭闹：宝宝的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、被褥太厚等，都会使宝宝感觉不舒服而哭闹。可以仔细检查，让孩子舒适入眠；

二、白天活动量不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些宝宝白天应增加活动量，宝宝累了，晚上就能安静入睡；

三、昼夜眨眼时间安排不当：有的宝宝早晨起不来，到了午后2-3点才睡午觉，或者午睡时间过早，以至晚上提前入睡，半夜

睡醒，没有人陪着玩就哭闹。

四、疾病影响：某些疾病也会影响宝宝夜间的睡眠，对此，要从原发疾病入手，积极防治。中医讲胃不和则卧不宁，如果有肠绞痛，夜里属阴，痛症更明显。

可以通过小儿推拿、热敷等外治手法来缓解。

希望宝宝早日能睡整夜觉，健康成长！

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關鍵字: 婴幼儿疫苗 孩子 白开水

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