玩篮球楼房
先反思一下，有没有下列不良习惯：
1.喜欢吃的很饱、三餐没有规律
2.喜欢抽烟、喝酒
3.喜好甜食、豆制品、奶制品、咖啡、辣椒等刺激性食物
4.情绪不稳定，容易生气，发怒或者忧伤、抑郁
5·是否有其他疾病，如糖尿病，而且血糖控制不佳
6.长期服用一些对胃黏膜有损伤的食物
7.睡眠不佳，有时吃安眠药也不能入睡。
以上几点，是胃胀的诱因，当然还有其他原因。有时候你理解的胃胀可能是其他疾病如胆囊炎，胰腺炎，心力衰竭，甲减等疾病所致。所以，如果经常性胃胀，建议合理检查下再用药或调理为宜。
穆赫兰道123
胃胀几乎大部分人都有过经历，胃胀气之后特别不舒服，吃什么都不对胃。明明吃的不多，胃部还是经常的胀痛，到底是什么原因导致的呢？
1.消化功能不良：这是最常见的原因，胃肠动力不足，进食不好消化的食物后，导致胃胀。 2.饮食习惯不好：进食速度过快，暴饮暴食，导致胃胀。 3.胃酸分泌过多：胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，从而造成胃胀。 4.肠道菌群失衡：当肠道内有机体不耐受的食物的时候，肠道内细菌分布紊乱，会造成废气在肠道内积聚，引起胃胀气。
医家兄弟
回答如下
一，消化不好，胃动力功能下降，会引发胃胀症状。建议小方:
1，炒麦芽15克，
2，炒谷芽15克，
3，焦山楂9克，
4，神曲6克，
250cc水烧开片刻，等温后放半匙蜂蜜。此方有健脾，开胃，消胀。中药店有，先吃四天，看情况增减。价便宜，无副作用。
5，白罗卜汁25Occ，放入半匙蜂蜜喝，分一，二次喝完。助消化，消气胀。
二，穴位按摩
|，足三里，手掌按膝盖，中指尖到处向外一寸处。胃痛，止吐，胃肠疾病，助消化。
2，天枢穴，肚脐眼两旁外二寸处。腹不适服，肠胃不消化，胀气。
3，神厥，肚脐眼，强身，健脾，助肠胃不消化，胀气。
4，内关穴，手腕关节正中直上二寸处，助睡眠，安神，胃痛，胃反流。
5，中腕穴，肚脐眼直上二寸处，胃病，消化不良，止酸，止吐。
以上几穴，是治肠胃疾病要穴，每天二次各按摩5分钟。睡前最好一次。有病治病，无病健身。一辈子坚持，得益非浅。
以上食疗小方，配合按摩，肠胃功能可以得到恢复。
戴褀
脾胃不好，老是胃胀，可以用几个方法来缓解。
1，可以进行揉腹法按摩。双手重叠，按压中脘穴穴位，顺时针一百下，逆时针一百下
2，尽量少吃产气食物。如，红薯，土豆，豆制品，粉条，糯米。
3，餐后进行适量运动。
适当的运动可以消除胃胀，增加胃动力，同时对脾胃虚弱也有一定的帮助。
4，忌暴饮暴食。
三餐定时定量，如果经常的暴饮暴食，也会加重胃胀。会形成胃病加重脾胃虚弱加重。
