2018高考倒计时最后1天，
团团君教你30招应对突发情况，
这是最强应急宝典，
当然希望你们都用不到，
但是一定要知道！
加油哟！！！
Q1:考前食欲差，吃不下东西怎么办?
可考虑搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜汤、水果蔬菜等，尽量少吃油腻的食物。
Q2:考试前一晚睡不着怎么办?
不需要刻意早睡。睡前不要思虑考试。用热水泡脚，并做头部和脚部按摩。睡不着时，可仰卧听一些轻松的音乐。
Q3:考前失眠，能否吃安眠药?
不建议。有些安眠药发挥药效不是在前半夜，而是在后半夜，这会导致第二天出现头晕、昏昏欲睡等症状，反而影响考试发挥。
Q4:考前不看书，完全放松行吗?
由于考生长时间处于应急状态，大脑中枢已经适应了紧张的思维和运作模式，突然无事可做反而会产生抑郁不安、失落、心慌等心理现象。
Q5:考前24小时如何调整生物钟?
7点:起床，然后听听音乐，适量做慢跑等有氧运动。上午9点至11点半以及下午15点至17点:在高考考试的相同时间段，可以根据考试节奏做一套难度不大的模拟试题，以利于大脑在这个时间段集中精力。中午:安排大约1小时的午睡。晚饭后:可以适当做放松运动。
Q6:女生考前恰生理期怎么办?
除非经期有特别强烈的不适反应，一般不推荐用药。调整月经周期的药物，一般是激素类药物。服用后，可能会出现一定的副作用，比如犯困、头晕。如果担心痛经影响考试发挥，可以在医生的指导下服用止痛药。
Q7:身份证丢失怎么办?
立即到公安部门]补办临时二代身份证，或者先拨打110，说明自己的情况后，咨询自己所在地就近的派出所，特事特办。
Q8:准考证丢失怎么办?
①若考试前发现，考生本人应立即联系户籍所在县(区)招生办，县(区)招生办有应急解决方案。②若在考试当日发现，可立即向考点老师、带队老师联系并说明情况。考点有应急解决方案，考生可先考当前科目，此后须及时提供有效身份证明确认身份。
Q9:路上堵车怎么办?
考生应根据考试时间尽量提前出发。如果遇到堵车，可出示考生准考证求助民警;如果乘坐公交车遇塞车，可中途下车，改坐出租车或求助民警。
Q10:可能晕车怎么办?
可以适当提早起床，把早餐分成两份，在家吃“上半顿”，出]时带上点心、果汁，到了考场附近，再吃“下半顿”。
Q11:进考场前，出现腹泻情况怎么办?
出现腹泻症状要分情况而定。如果考生精神过度紧张，身体也会处于肠道激惹状态，出现腹泻，这种情况下不需要进行太多药物处理，而要从情绪上主动放松。
Q12:进考场前，太紧张出现胸闷、头晕等症状怎么办?
可以尝试拿纸口袋或者用纸卷成筒状套在嘴部喘气，以减少二氧化碳的排出，帮助缓解症状。
Q13:进考场前，感觉快要中暑该怎么办?
立即找阴凉处休息;同时补充水分，小口慢饮;解开衣服领口，保持周围通风，涂抹或服用解暑药物。
Q14:进考场前，如何调节心理?
临进考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情绪蔓延，建议独自静处。
Q15:进错考场怎么办?
非本场考生误入本场，如果考试尚未开始，要求考生回到自己的考场考试。如果考试已经开始，考生已接触考卷，可以允许考生考完这一科，试卷转至原考场整理装袋，有关情况记入《考场违规及特殊情况记录》。允许误入本场的考生考试应该报告主考批准，并由主考确认考生属于本考点其他考场的考生。
Q16:进考场迟到了几分钟怎么办?
入座后，要尽可能地减轻或消除紧张心理，可以先做几次深呼吸稳定情绪，待心情稍稍平静后，在试卷和答题卡上的相应位置填上姓名、准考证号等，然后抓紧答题。
Q17:进考场后，考试文具忘带怎么办?
立即告诉监考老师，通过监考老师向其他考生借用。
Q18:进考场后，怎样缓解紧张?
进考场后，简单熟悉一下环境，可坐在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松。
Q19:试卷所贴条形码与本人信息不致怎么办?
监考员贴好条形码后，考生务必核对所贴条形码与自己的姓名、准考证号是否一致，如发现不一致，立即报告监考员要求更正。
Q20:答题卡上条形码损坏怎么办?
考生应报告监考员，由监考员在答题卡袋面做好记载，并认真核对考生填写的考生准考证号、姓名等信息。考试结束后，考生写出情况说明，交考点办公室在送交考生答卷时一并上交。
Q21:试卷有误或者损坏怎么办?
遇试题、 答题卡分发错误及试题字迹不清、漏印或缺页等问题，在开考前报监考员:开考后再行报告、更换的，延误的考试时间不予延长。
Q22:若无意弄脏或损坏试卷、答题卡怎么办?
如果考生无意弄脏或损坏试卷、答题卡，应报告监考员，经核实确需更换的，报主考同意后，启用备用试卷或答题卡，但因此而耽误的考试时间不予补足。
Q23:拿到试卷，大脑一片空白怎么办?
可通过心理暗示来缓解紧张情绪，告诉自己“我复习得很好，一定会考出好成绩”、“我是最棒的”等。也可先做简单题。
Q24:考试中途想上厕所怎么办?
正常情况下高考不允许考生中途上厕所，属特殊情况(如患病)的，考生向监考员说明情况后，在同性工作人员陪同下，上厕所。
Q25:在考场内出现眩晕怎么办?
如眩晕、脸色苍白、可喝糖水或牛奶;或在监考员帮助下，选择适当场所吸氧，或头低脚高仰卧几分钟，保证大脑供血供氧。
Q26:在考场内出现严重不适怎么办?
如出现呕吐、腹泻、晕厥、抽筋等应立即举手示意监考员。一般情况下考生在监考员陪同下临时离开考场，由考点医务人员进行紧急处理。如身体允许，考生可继续应考，但考试时间不延长;如不能坚持考试视为放弃本科目的考试。
Q27:考试结束，试卷、答题卡未署名怎么办?
要立 即向监考老师举手报告， 得到同意后立即书写，一定不能擅自动笔，否则容易被老师误认为作弊。也建议在拿到卷子的时候，先写下自己的姓名、准考证号等信息。
Q28:答卷时间不够了怎么办?
先调整心态，消除紧张情绪。若还未填答题卡，则先填涂。然后看还有几道题没做、难易程度如何、各题的分值是多少，先做简单、耗时少的题目。
Q29:第一门考砸了,心情不好，怎么调整状态?
高考的考试科目排列是有规律的，如果第一个碰到的是你的弱项，可以告诉自己“我最弱的科目已经考完了，可以放心了”，不要跟别人对答案，做好下一科考试的准备。
Q30:考完一科，怎样休整?
①上午考后，要抓紧时间用餐、休息，休息的时间不宜过长。②下午考后， 可对第二天的考试科目进行复习和准备，但不宜过晚，时间也不宜过长，以免过于紧张疲惫。
最后
团团君祝各位高考学子
金榜题名
考上心仪的学校
碰到的题都会做
加油！！！
下方查看历史文章：
閱讀更多 瀘縣共青團 的文章
