宝妈晴晴的宝宝，每晚到了睡觉时间还是精力充沛。有时候闹腾到了十一点多还不肯睡觉。晴晴跟花麻麻吐槽说，带娃实在是太辛苦了，终于知道当妈的不容易了。其实，以下这两件事情，晚上最好不要让宝宝做，否则会影响睡眠质量和身体发育。
一：晚上吃太饱
我们都知道，孩童时期是长个子的最佳时期，天下所有爸妈都希望孩子能吃的饱，吃的营养，这样才有助于孩子的生长发育。宝爸宝妈之间相互交流的时候，听说别人家的孩子一天能吃好几顿，就会担心自己的宝宝是不是吃太少了。孩子在不同的发育阶段，食量也是不一样的。
有的爸妈担心宝宝晚上睡觉会饿着，在晚饭时给宝宝吃很多，在睡前可能还会再喂宝宝一次。如果宝宝表现出明显的抗拒吃东西的行为，那么爸爸妈妈就不要逼着宝宝再吃了。否则，吃得越多，就会让宝宝更加兴奋，睡不着，而且还会加重肠胃的负担，影响长身高。
二：玩得太兴奋
家里有个小宝宝，怎么看怎么爱。爸爸妈妈晚上闲暇时间就爱逗自己的小宝贝玩儿。看着宝宝乐呵呵的笑，心里别提有多美了！不要需要注意，宝宝要保持充足的睡眠，生物钟和大人可是不一样的哦！
晚上八点过后，就到了宝宝开始睡觉的时间，这时候就要让宝宝平静下来，一些像举高高之类的容易让宝宝大脑兴奋的游戏就不要做了。否则，就会让宝宝的身体和大脑处于兴奋的状态下，会影响晚上的睡眠质量。最好是能够给宝宝讲讲温馨的睡前故事，或者放一些舒缓的音乐，以便宝宝更好更快的入睡。
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