有的人懷孕難如登天，想盡各種辦法就是懷不上，有的人，一不小心就中招，懷孕真的是運氣活嗎，對於備孕的小夫妻而言，也是萬般小心，經常在婦產科都能聽到“我剛吃過藥會影響備孕嗎”“備孕的話還能化妝嗎”……關於備孕，今天就給大家解析一下常見的幾個備孕誤區。
80%的準媽都不知道的備孕“誤區”
孕檢不只是女性需要
很多人都會這樣覺得，孕檢是女人的事，男人沒啥好檢查的。這個邏輯根本行不通，不如說懷孕是女人的事，男人也別參與好了。
不要只盯著排卵期
排卵期只是懷孕的一個前提，不是說只要排卵期來場暢快淋漓的運動就可以懷孕了，懷孕的標準不只是排卵期這一個，也不要總是盯著排卵期不放，這樣反而不容易懷孕。想要備孕，先放鬆心情，真正能夠懷好孕的，完全都是驚喜，做好準備，其他的順其自然就好，不必過於緊張。
拒絕咖啡因
咖啡，茶葉，奶茶中都會有大量的咖啡因。而咖啡因會刺激人中樞神經系統，讓人感覺更興奮，所以熬夜的人會喝濃茶和和咖啡來提神。但是如果備孕期間喝太多咖啡因，會在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，同時還會間接的抑制受精卵在子宮內的著床和發育。
最好不要染頭髮
大家也都知道，染髮劑中都是化學添加劑的成分。在染髮期間會加熱你的頭髮，染髮劑不僅會附著在頭髮上，還會順著頭髮進去頭皮，進入人體血液。這時候如果備孕，極有可能會因為之前染髮的化學原料造成對孩子的畸形發育。所以如果是剛染了頭髮是不建議備孕的。不過也不必擔心的是，人體會有自動排洩的功能。當化學產物進去體內後，身體也會立馬做出反應，將化學物儘快排洩出去。
備孕就得開始補充營養
未雨綢繆，尤其是懷孕這件事提前做準備更為必要，不然那麼多的備孕攻略都是給誰看的，有些問題需要在孕前就解決，不然等到已經懷孕了，再補也補不夠。
主要補充三種營養
補充葉酸
多攝入富含葉酸的食物妊娠前4周時胎兒神經管分化和形成的重要時期，這一期間葉酸缺乏會增加胎兒發生神經管畸形及早產的危險。葉酸也有利於降低妊娠高脂血症發生的危險。根據WHO（世界衛生組織）建議，最遲應從孕前3個月開始每日補充葉酸400ug，並持續至整個孕期。
調節身體酸鹼平衡
都知道生男生女是由男方決定，因為要看受精的時候，是XX結合還是XY結合。不過研究發現，X在偏酸性環境下活躍，而Y在偏鹼性環境下較活躍，所以如果女方身體是偏鹼性的環境，則更容易生兒子。
很多女性也會選擇在備孕期間多吃高鹼性食物，高鹼性食物當屬新疆的帢馬谷了，它是一種天然有機高鹼性蔬菜。可將新鮮的帢馬谷烘乾後做成帢馬穀粉，為了讓營養更加均衡，可加入其他多種微鹼性營養食材。現在市面上有賣的一種帢馬穀粉，也是用新疆的帢馬谷做的，裡面加入了四十多種微鹼性食材，不方便自己做的話，這個帢馬穀粉效果也是不錯的。
補充鐵元素
動物血、肝臟及紅肉中鐵含量及鐵的吸收率均較高，一日三餐中應該有瘦畜肉50～100g，每週1次動物血或畜禽肝腎25～50g。在攝入富含鐵的畜肉或動物血和肝臟時，應同時攝入含維生素C較多的蔬菜和水果，以提高膳食鐵的吸收與利用。
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