最近几天的高温天气，让不少小伙伴直呼受不了，好消息是，今晚开始，天气要变凉快一些了。
这几天烈日炎炎，上蒸下煮，不少人外出只好全副武装，撑伞，墨镜，防晒服，怎一个热字了得。老天也不忍心了，想让大家缓缓，明天、后天、大后天，就要凉快多了。
今天晚上到明天，我省赣北、赣中部分有中到大雨，局部有一些暴雨，当然个别地方还有一些大暴雨的天气。
6月19-22日，中央气象台连续报出暴雨-大暴雨带，这一波梅雨可能为2018年以来我国影响最大、强度最强的暴雨。
从烈日炎炎到大雨倾盆，主要是高空低槽以及西南暖湿气流给大家带来的福利。
江西省气象台副台长 郭达烽表示，后天降水快速南压，在我省的中部以及赣州市的北部，有中到大雨，局部暴雨 ，到23号降水可能有一个减弱，但我省普遍还有中雨 部分大到暴雨。
而接下来被点名的小伙伴要注意啦，收起你的空调、风扇，关好门窗，外出一定要记得带伞，注意安全。
江西省气象台副台长郭达烽表示，上饶 抚州 鹰潭 景德镇这一块地区降水相对来说比较大，从今晚开始到23号20点，这些地区的累积雨量会达到100毫米，个别地方还会超过200毫米。
未来几天，全省平均气温将在30度左右。气象部门提醒大家，这次降雨较大，过程中将伴有雷电、大风，同时要特别注意防范山洪等地质灾害。
雨天注意事项
1、避免外湿伤身
尽量少在潮湿的地方，阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气。
2、注意劳逸结合
过度疲劳容易导致身体不适，因此，一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼。
3、合理饮食
多吃一些健脾化湿的食物，例如，苦瓜、黄瓜、冬瓜切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。
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