胃不好是一种什么体验？听听他们是怎么说的：
小七：饿了胃疼，饱了胃疼，吃了胃疼，不吃胃疼。胃里有仿佛有万马奔腾。
玉洁：从胃、肝、心一路抽抽抽地疼上来。胃病会让人瞬间变得脆弱和消极，这是真的！
阿美：胃不好，心情很差，就跟要得抑郁症一样。它们互为因果，好遭罪。
荣荣：不吃会饿，吃了立马恶心胀气，然后一整天也消化不了，尤其是南瓜西红柿面包之流……消化不好真的让人很不爽！干什么都提不起精神。
闪闪：不能吃辣不能太油不能吃冷的硬的！吃完饭不能马上喝水，吃甜食和饼干马上胃泛酸，比吃药都灵。
小W：我小心翼翼地护着它，它不知感恩；我稍有疏忽，它就没完没了地报复……
更有一位网友说：我的人生，被分为了胃病前和胃病后。足以见得，一旦患上胃溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等胃病，将给你的日常生活带来十分恶劣的影响。正因如此，养胃显得尤为重要。下面就给大家分享6个安抚肠胃，缓解腹胀的小妙招，肠胃不好的你，不妨试一试。
1、早起一杯柠檬水
早上起床后喝一杯柠檬水，可以利肠胃，助消化。除此之外，喝柠檬水还可清洁淋巴系统，减少体内毒素，缓解腹胀。
2、多吃水果蔬菜
有研究显示，暴饮暴食之后出现的腹部痉挛和胀气往往是食盐和防腐剂摄入过量，身体脱水所致的。若出现此类症状，可多食用一些新鲜的水果蔬菜，可有效缓解腹部胀气。
3、喝点姜茶
生姜可刺激消化道，降低腹胀的发生几率。可用两杯水加一块生姜（切片）煮5-10分钟，饮用时可加入黑胡椒粉和蜂蜜调味。
4、喝点苹果醋
苹果醋的活性物质可平衡肠道菌群。饱餐一顿后，喝一杯加入1茶匙苹果醋的温水，可减少消化不良和肠胃胀气的症状。
5、补点镁元素
镁是一种平滑肌松弛剂，有助于放松结肠壁，达到通气功效。在胃胀气的时候补充一些含镁食物如紫菜，可有效缓解腹部胀气。
6、试试芦荟
摄入过量酒精、碳水化合物和乳制品，会使肠道中的念珠菌过度生长，导致腹胀不适。而芦荟汁能抗炎，平衡肠道酸碱度，从而避免肠道中念珠菌的过度生长。
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