碳酸飲料這樣喝才不會長胖

碳酸飲料是指在一定條件下充入二氧化碳氣體的飲料,不包括由發酵法自身產生的二氧化碳氣體。由於碳酸飲料中富含二氧化碳,可在炎熱的夏季帶走體內熱量,起到降溫作用。

碳酸飲料該如何選購?飲用時要注意些啥?請看下面……

一、科學選購碳酸飲料

碳酸飲料分為果汁型、果味型、可樂型和其它型等幾大類,國家標準《碳酸飲料(汽水)》(GB/T10792-2008)中規定果汁型碳酸飲料中果汁含量必須大於2.5%,二氧化碳氣容量(20℃)不低於1.5倍。碳酸飲料一旦開封后,二氧化碳會逸出而影響飲料口感,消費者應根據需求選擇不同規格的包裝產品。

二、碳酸飲料不能冷凍

經冷凍後碳酸飲料中的二氧化碳在水中的溶解度降低,會導致大量氣體從水中析出,造成容器的壓力過大。密閉的容器首先將變形,進而可能導致爆炸併發生危險。

三、碳酸飲料不可過度飲用

兒童和青少年是碳酸飲料的主要消費群體之一。由於碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分,熱量高,經常喝容易造成肥胖,影響青少年的生長髮育。因此,切不可過度偏好碳酸飲料,尤其是對處於發育階段的青少年來說,應儘量少飲用碳酸飲料。

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