33歲C羅的自律多可怕？前皇馬教練：訓練到凌晨3點，讓女友守空房
這屆世界盃，讓人意料之中，也是最讓人意料之外的人就是他：葡萄牙當家球星C羅。這位33歲的葡萄牙當家球星，在面對強敵西班牙的時候，一人頭頂腳踢，獨進3球，以一個人的力量拯救整個國家隊，炸翻了全世界的朋友圈！
大家都知道，足球隊員的職業生涯很短暫，很多足球運動員到了30歲就是走急速下坡路，但這個男人確實例外，而C羅在30歲之後卻比之前更加的開掛。在俱樂部裡雖然在聯賽中被巴塞羅那壓制，但是在歐冠聯賽，C羅率皇馬三度蟬聯歐冠冠軍，在國家隊層面2016年帶領葡萄牙豪奪歐洲盃冠軍，個人榮譽上C羅已經是五座金球獎加身，最平了梅西。
你想像不到今年C羅已經33歲，今年5月份，C羅面對媒體自豪的說“如今的我，有著23歲的身體。”33歲的年紀，卻有一次走上了巔峰不輸23歲的體能和競技狀態，C羅到底為什麼越活越年輕的呢？而其中的奧秘就是自律，當今體壇中，籃球界的詹姆斯，足壇的C羅，是當代職業運動員的楷模！越是站在世界之巔，越懂得自律的意義！
要說C羅，拿著高薪，住著豪宅，其實可以毫無節制地享受生活，但是他並沒有，看看C羅的肌肉金剛腿，就知道他對自己的身體狀態有多專注，C羅甚至在家裡建了一個健身房，讓自己無時無刻地在鍛鍊。一般運動員的體脂率通常在10%左右，可是C羅的體脂率卻僅有7%，而這個數字甚至低於超模。
自18歲加盟豪門曼聯起，為了能在推崇身體對抗的英超立足，C羅便開啟了瘋狂健身模式，肌肉變得越來越漂亮。
從一撞就飛的花瓶到滿身肌肉的“綠巨人”，C羅的進化只有一個秘訣，那就是苦練。
足壇上流傳這一句話，那就是梅西的天賦，C羅的勤奮。關於C羅的勤奮，大家都是耳熟能詳的。
根據英國媒體爆料，C羅在曼聯的時候，每天要花一個小時來鍛鍊腹肌，而在轉會皇馬以後，C羅更是瘋狂，每天要做3000個俯臥撐。這個強度令人難以想象。
前皇馬主教練開玩笑說C羅經常會訓練到凌晨3點，將嬌媚的女朋友扔在家裡獨守空房。
而C羅的飲食更是自律，一般都是低糖，低脂，不吃垃圾視頻。
誰的成功都是來之不易的，我們只看到巨星表面的風光無限，卻不知他們背後所付出的努力。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來，今日的輝煌都是昨日默默付出的結果。我們常常羨慕C羅豐厚的收入，覺得他掙錢太容易，隨便出席個活動，做個廣告，隨便動動腳動動手，就比普通人幾輩子都掙得多。但是，在羨慕的同時，大家有沒有想過，他們在背後吃過的苦，流過的汗，我們都是做不到的。
閱讀更多 暉說體育 的文章
