養肝不是兒戲！養肝堅持“四不”、避免“兩誤”，不健康都難！
肝臟在我們體內有著及其重要作用，擔負消化、分解、藏血等功能，對維持人體健康意義非凡。
近幾年隨著人們生活水平的提高，養生成為大眾話題，受到越來越多的人歡迎。而養肝就是養生中的一個重要部分。
肝臟養護過程中，沒有必要去吃大把大把的保健品，而是應該從生活點滴、從生活小事做起，只有這樣才能持久保護肝臟健康。
養肝堅持四不
1、不熬夜
很多人覺得熬夜關係不大，我現在熬夜了，第二天起來晚點就行了，只要睡覺時間充足，第二天又原地復活。其實，熬夜對身體真的傷害極大！在晚上11點到次日2點，是肝經運行時間，在這段時間內，肝臟應該處於休息狀態，以完成自我修復的目的。但是熬夜的話，毫無疑問會將這種工作流程打亂，從而增加肝臟負擔。
2、不酗酒
不酗酒不是不讓喝酒，適量飲酒和以促進血液流通、提高新陳代謝，對身體還是有好處的。但是長時間酗酒的話，對身體產生的傷害也是巨大。酒精本身就屬於熱量高食物，大量飲用會使體內攝入熱量超過消耗，從而增加患上酒精性脂肪肝的風險；並且肝臟在對酒精解毒的過程中，也會增加壓力。
3、不亂用藥
現在生活條件好了，但是人們越來越成為溫室中的花朵，大病很少，但是小病不斷，並且肥胖、脫髮等亞健康狀態廣泛存在於每個人的身上，通過服用保健品、抗生素等提高身體素質成為人們共識。但是藥三分毒，藥物進入人體需要肝臟過濾，從而加大肝臟負荷。
4、不生氣
生活中，誰都有生氣的時候，都有發脾氣的時候，但是“怒傷肝”，生氣的時候血液流通加快，肝陽上亢，從而使肝臟氣滯血瘀，增加肝臟患病風險。笑一笑十年少，平時在生活中一定要有積極樂觀的態度，保持平常心。
養肝避免兩誤
第一誤、忽視脂肪肝
第二誤、乙肝亂治
養生需要訣竅，不能說想怎麼養就怎麼養，喜歡怎樣養就怎麼養，平時在生活中，一定要養成良好的生活習慣，這樣才能有事半功倍的效果。
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