嘉嘉老师接待了很多敏感肌的朋友，症状大不相同，但是心态大都是一样的！皮肤一有个风吹草动就感到十分焦虑，敏感肌的人都有一颗敏感的心，这话一点都不假！
这些患者如果皮肤有好转，就会非常开心热情，对着医生感谢万分。但是敏感肌肤非常容易随着气候等反复，这个情况已经医嘱千万遍提前告诉过患者。可惜如果皮肤变得差了，这些患者还是很容易责怪到医生头上。
在发现自己皮肤过敏后，首先，最应该保持一个淡定平稳的心态。因为敏感肌的产生很大的原因是自己平时的情绪波动和生活习惯引起的。任何的急躁、暴怒不仅对肌肤达不到任何有用的效果，相反只会让你过敏反应更加严重。
而且在修复过程中会受到自己本身及周围人的无形压力而产生动摇，从而影响康复进程。实践证明，那些对敏感肌有明确认识并充满信心，保持乐观心态的人，往往能排除压力，修复好敏感肌。
所以要对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。
而且多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。
分享到:
閱讀更多 嘉嘉護膚老師 的文章
