珂人尔
你好，我是爱琴营养师，很高兴来回答这个问题！
人体会生火，是由外界带来的火，比如，外界天气热、燥，就会渗透到我们的肌肤，表现出如同感冒的症状，而而内生火，就不同了，主要是由于生活习惯、饮食习惯不良等造成气血不畅，郁滞化火从体内表现出来，如，口渴口苦，眼干耳鸣，心烦气躁，小便发黄，大便秘结等，因此内生火常见季节，气血郁滞在不同的脏器，火就出现的不同的脏器，从而表现不同的症状，比如，胃火、肝火、心火、肺火等。
下面就来说说如何浇灭各种火的方法:
肝火
中医讲肝主疏泄，当情致失调，劳逸过度，郁而化火，嗜食肥甘厚腻而化火导致其他脏器犯至肝脏所致。表现症状，眼干目赤，易怒、口苦、胁痛等。
主要去火的方法:
①保持良好心态，情绪稳定
②食疗方:枸杞菊花代茶饮
③中成药:龙胆泻肝丸 舒肝散
胃火
胃火基本都是吃出来的，也就是由于饮食不当造成的。我们吃下去的食物需要由脾胃来消化吸收，由脾来运化分配到全身，给人体各个脏器提供营养；中医认为，胃主降浊，因此这个任务是由胃来完成的。脾和胃的工作能力都有一定的限度，在这个限度之内，食物可以被充分吸收和利用，一旦超出这个限度，相当于给传送带加了过多的货物，结果必然是造成货物堆积，就是我们平时说的食积、“吃撑了”，会造成脾胃的经络受阻，进而生热，表现症状为口苦、烦渴、口舌生疮、上腹胀满、大便干燥等。
主要去火方法:
①忌暴饮暴食，食肥甘厚腻之物
②晚餐适量、清淡、易消化。
③多吃蔬果，比如西红柿、黄瓜、芹菜、蔬果可选择柚子、西瓜等
④食疗方:干山楂代茶饮
⑤胃火严重的可用少量大黄、黄连泡水饮用
肺火
肺火是因为机体遭受外邪或因七情内伤，影响了肺的正常生理功能而出现的以口干舌燥，干咳等一系列症状。主要表现为:咽喉干痛，两眼红赤，鼻腔热烘、口干舌痛，流鼻血、烂嘴角等症状。
主要去火方法:
①饮食清淡，睡眠充足，开窗通风。
②多喝水，多吃蔬果，戒烟酒，推荐水果:枇杷、荸荠、梨等
③食疗方:百合麦冬代茶饮、金银花菊花罗汉果代茶饮
心火
心火主要是由于内伤七情，外感六淫，致脏腑功能失调，水火不能既济，心火内炽，扰乱心神。主要症状表现为:心烦、失眠、口舌生疮，溃烂疼痛、小便赤黄、灼热涩痛
去心火的方法:
①多吃蔬果，补充维生素B2
②饮食清淡，少食辛辣刺激性食物
③食疗方:百合莲子银耳粥 绿豆汤 莲子心代茶饮
④中成药:安宫牛黄丸
李爱琴营养师
首先，我想让更多的人知道，单一的“火”并不是病。
人体内的火，能温暖身体，提供力量，提供生命的能源，推动生命的进程。从某种意义上说，有火则生、无火则死，火其实还是人所必需的。希望这能消除很多人对“火”的误解。
当然，万事有度，超过正常范围就是邪火了，就会表现出病症，也就是中医所说的“火证”，民间俗称“上火”。
生命之火、病理之火、少火、壮火、先天之火、后天之火、君火、相火、实火、虚火，三焦之火，五脏之火……火证的种类很多，按现代医学的解释，其实就是局部感染和炎症。
火证是中医病证的一大类，至于种类，要看怎么分。
按实证和虚分，火证便分为实火和虚火。实火一般症状较重，来势较猛；虚火是指阴虚，这样所表现出的症状轻但时间长，并伴有手足心热、潮热盗汗等情况。
根据部位，又可分上焦火、中焦火及下焦火。中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫做“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫做“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫做“下焦火”。
又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”,口舌生疮称“心火”等等。
常见的火：
心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。
肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
还有，火证和心理状态也有密不可分的关系。由于心理精神因素导致内分泌紊乱，人也会上火。保持乐观积极的生活态度，才是人最好的去火良方。
纯钧LHGR
人体的火有很多 一、心火，心火旺会出现口苦、心烦、大便干结及口舌生疮等。 二、肝火旺，肝火旺会出现面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便稀薄;等。 三、胃火旺，胃火旺会出现爱喝水，爱吃凉的东西，吃东西特别多，消谷善饥，大便秘结等。
