宝宝身体发育比较快速，为宝宝准备的饮食一定要保证营养均衡，满足宝宝对营养的需求。那么宝宝一岁以后怎么吃才不缺钙呢？这些辅食不能少。
鲜虾蔬菜粥
用料：西兰花2朵、胡萝卜1/4、鲜虾仁5个、大米适量
做法：
1、西兰花掰成小朵洗净；胡萝卜洗净切薄片；鲜虾去头、去壳，去虾线
2、西兰花、胡萝卜放入锅中炒熟，鲜虾在锅中煸炒片刻
3、大米适量，加水煮至粘稠，放入西兰花、胡萝卜、虾仁再煮一会儿即可
虾皮肉末小白菜粥
用料：虾皮、瘦肉末少许，小白菜1棵，大米适量
做法：
1、虾皮洗净，用热开水泡掉咸味，小白菜切丝；
2、大米熬煮成粥，放入瘦肉末、虾皮煮熟，最后加入小白菜切成丝，略煮片刻即可。
鸡蛋黄瓜面片
用料：鸡蛋1个、黄瓜1根、面片1两半
1、黄瓜切片备用，鸡蛋打散备用；
2、锅里放水，水开后放面片，快煮熟时加入黄瓜；
3、把鸡蛋液一点点倒入锅中，加一点点盐和香油调味。
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