醒来打开手机，被魔法师发来的一篇文章彻底吓醒了——《别再熬夜了，真的会死》。文中列出了不下5个熬夜导致的致病案例，而案例中的主人公做的事，都是我正在做的呀！
晚上不睡，早上不起
熬夜到凌晨1点以后才依依不舍的睡觉
长时间在黑暗中盯着电子屏幕看
……
于是，我再一次下定决心，一定要改掉熬夜的坏习惯。没错，是『再一次』。很多仙女一定和我一样发过『不再熬夜』的誓言，却始终没有勇气开始。然而，魔法师有办法，回家递给我了一瓶『仙丹』——褪黑素维生素B6软胶囊。
一开始，我是拒绝的。一向崇尚食补的我，怎么会容忍自己吃这类非必须的保健品。但是魔法师的心意我还是要领的，毕竟他曾经把我带入了『卫生棉条』的世界，并且一发不可收拾。
于是，我上网查了查相关产品的页面介绍，又去微博上搜了搜普罗大众对这类药片的评价。原来，有这么多仙女在吃褪黑素和维生素B6，并且效果还不错。
亲测来了。我半信半疑的按照说明，在晚上睡前半小时服用了1粒。服用方法上倒是简便，每日1粒。睡前服用就好，放在床头明显的位置，也不会忘记。
23：50 放下手机，吃褪黑素B6片
23：50-00：20 看《浮生六记》10页
00：25 成功入睡
08：20 醒来
我几乎每晚都会做梦，吃了褪黑素，早晨醒来的时候依旧记得自己做了梦，挺累的。后续我会坚持吃，再来反馈啦~
褪黑素、维生素B6、蜂蜡、大豆油、明胶、甘油、纯化水、二氧化钛 为原料的保健品。
褪黑素，仙女们一定不陌生。褪黑素不仅能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，还有延缓衰老的作用。褪黑素的分泌是有昼夜节律的，夜间褪黑激素分泌量比白天多5～10倍，清晨2：00到3：00达到峰值。夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量。因此为什么有『美容觉』这么一说。
维生素B6含量的提高也有利于缓解失眠的症状。人类睡眠深沉时，脑细胞抑制物质GABA(gama-aminobutyricacid）含量会升得很高，显示有维生素B6时，GABA提高，人较易入眠深睡。故要让亢奋的脑细胞休息，除用褪黑激素外，还得加上维生素B6始能发挥良好功能。
注意事项
服用褪黑素不能同时服用阿司匹林。服用褪黑素时最好不抽烟，因为吸烟能破坏褪黑素。同时也不能大量饮酒。卫生部批准的褪黑素的保健功能只有改善睡眠功能，有关褪黑素其他保健功能的文献报道有待进一步验证。
此外，褪黑素和维生素B6的服用以及剂量，应遵循医嘱，毕竟每个仙女情况不一样。
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