倪妮在这个八月正好满30岁，我们问她会对十年后“四十不惑”时的自己说些什么，她却说，人一旦没惑，也就没意思了。相对艺人身上的各种标签，倪妮的“天生高级脸”人设似乎很难崩塌，但她又出乎意料地不爱聊自己的“颜值”和“衣商”。三字头的倪妮，已经开始厌倦陈词滥调，拒绝一切标签，却享受身体的印记。
倪妮养了两只猫。黑色的，小白；白色的，大乖。她喜欢猫，朋友们叫她“喵总”。
去年倪妮过生日，大乖、小白打架，倪妮拉架，猫爪子抓破了倪妮的手背。第二天，倪妮赶往无锡继续拍电视剧《凰权》，结果留下了疤。
倪妮说，本质上她希望自己像猫，但事实上，她也许更像一只鹅，因为鹅有翅膀，但是不能飞。她向往人格独立和精神自由，但似乎总被一些现实捆绑着。曾经的理想主义者也开始有了对于现实的妥协和对于未知的担忧。
倪妮依然很享受当下的状态，未尽美好，但有烟火气。她摸了摸右手手背上的两处疤痕，就像对待老朋友一样自知，“留着吧，它们在我身上留下的印记，挺好”。
30岁的倪妮放弃了许多曾经的爱好，比如听摇滚、打游戏，逐渐找到了更适合自己的生活方式，也慢慢学会跟自己相处。她不愿意把自己完全曝光在大众视野下，希望给自己多留一点点空间，给未来的创作留下更多可能性。
这背后，是倪妮对演员这个职业的尊重和自我抉择标准的重建。
别人眼中的美
入行那天，倪妮就清楚地知道，在这个名利场，不是别人夸你美你就真的美。
别人眼中、口中的倪妮一定是美的。倪妮偶尔恍惚，更多时候是清醒的：那是聚光灯下的倪妮。
常常有人跟她说，你的美很高级、很大气。倪妮很坦诚地说，她并不知道是不是自己身上真的具备这些特质，还是只是那些皮囊所现。她一点都不觉得这可以成为自己身上的一个标签，被人称道。她多么希望，他们看到倪妮这七年来感知到的痛苦和终于知道自己不要什么。
倪妮认为自己是“可悲”的，她曾经是一个特别理想主义的人，现在开始意识到要慢慢接受现实，知道不是什么事情都有可能，更不是都可行，“这是一个痛苦的过程”。万般皆经历，此刻的倪妮知其价值，她不再沉迷于游戏中的虚拟世界创造的理想国，转而踏入混沌的现实，尽力去做好自己能把控的每一部分。
作为一名演员，她所有对外部世界的探索、认知和表达，都将化作一个个鲜活的角色。从出道时的玉墨到2017年的凤知微，倪妮走过了第七个年头。每次接到一个新角色，倪妮都会做足功课，搜集之前看到过的类似的角色，分析演员对角色的塑造和情感表达，尽量让自己处于饱满的学习状态。
随着经历的增加，人也成长起来。倪妮说，越成熟的人越能控制自己的情绪。情绪是情感表达的基础。倪妮想要在角色塑造中获得情感掌控力。以前，她总觉得有多少就表达多少，怕别人get不到自己想要表达的欲望以及自己所有的纠结、思考、决心。
以前，她特别爱听摇滚。后来发现自己一直活在一个特别喧闹嘈杂的世界里，她渴望获得心里平静，渴望孤独感。只有这样，“才能真正知道情绪该如何表达”。摇滚，无论从音乐节奏还是歌词上，都是直接宣泄情绪，而作为演员，“更多需要往回拉”。
倪妮想要体会人生的五味杂陈，她要有好演员的故事和经历，这些人生体验会让一个演员在演绎角色时有底色而不空洞。比起张牙舞爪，倪妮更想要克制，“
记住当下的感受，过了当下的坎儿，想明白、想透了，在未来的表演中才有可能表达出真正的情感”，倪妮想要的克制是“更加合理的克制”。对于出道七年的倪妮来说，她还在爬坡。“不敢说对每一个情感都理解透彻了”，在她这样的年纪，如果都看透了、想明白了，“也挺可怕的”。倪妮不想在这个年纪“就已经万物皆空”，“以出世之心行入世之事”是她求而未得的。
“高级”的表演
倪妮喜欢待在自己的空间里做自己的事。一个人也好，几个人也好，她就是需要一个特别自由的空间。比如她想去看电影，她能出门走路5分钟就去看电影。
倪妮试过一些角色，后来导演滕华涛认真地跟她说：“倪妮，你本身是挺欢快的一个人，观众喜欢你身上那种特别真实可爱的东西，在表演时，你要把这些东西带出来。”倪妮曾总想呈现所有的美、所有的好，“寻求一些不一样的东西”，她说她的私心和贪欲在于，“希望自己什么都可以”。但慢慢地，她知道每一个角色“都是在传递自己内心的理解和表达”，而这些“脱离不了自身的束缚和局限性”。
如果现在演的话会不会有进步？倪妮有时候翻看自己演的那些电影，2017年以前，她没有拍过电视剧。看完了她也能理解自己，当下的表演，那就是她能力范围内的所有表现力了。
2017年，她尝试拍电视剧《凰权》，演对手戏的是陈坤，导演是执导过《中国式关系》的沈严。她演一生颠沛、自强坚忍的凤知微。
“每一天都在这个角色里”，收工以后还得背第二天的东西，周而复始七个多月，“必须不遗余力把所有的精力都放在这个角色上”。倪妮第一次真正体会到，当倪妮变成一个角色的时候是什么状态。
倪妮和陈坤一样，内心实在而敏感，他们很快就变得默契起来。到后来，两个人没有台词，静静地站在那儿，都能感受到对方心里特别饱满的情绪。“
这种满满的情绪，在你的心里，在你的眼眶，在你的脸上，你最后把它给咽回去，那一瞬间真的是特别动人。”这是倪妮认为的“高级的表演”。倪妮不是科班出身，对演戏这件事，只能靠自己的勤奋和悟性。她喜欢张曼玉，张曼玉不是一开始就这么优秀，但她通过自己经历的每一个角色，最后到达了现在的位置。“我都是由一个一个角色的名字拼凑起来的。”角色也给倪妮带来了名利，当然，也留下了表演上的遗憾。
现在的倪妮不再为这些遗憾自怨自艾。她说自己已经过了极度追求自我的阶段，过了那个听着重金属摇滚需要自我宣扬的阶段。
从外到内的修炼
《凰权》拍完以后，她开始常听古典音乐、做冥想，迈入追求内心平静的阶段。
表演指导刘天池告诉倪妮，这是锻炼意念最好的方式，“让心完全静下来，构建并相信自己处在某一个环境里，感受其中，要细腻到体温、皮肤、血管”。
“其实她是在告诉我，怎样去建设自己的内心。”倪妮需要有无比强大的内心才能站在摄像机前，哪怕演的是脆弱、卑微的情感，但内心一定是强大的。
冥想带来了更多的独处时间。倪妮想起认识的一个很有名望的音乐家，他天天跟自己的琴相处八小时以上，这是一段孤独时光。倪妮一直在调节自己的感知力，开始享受这样的孤独。
所有的过往和所有的未知在她脑海里过了一遍又一遍，她沉淀过往、担忧未知，感受“三十而立”这个年纪该有的改变和成长，她坚信现在的每一个时刻都会造就更好的倪妮。
更好的倪妮是什么样的？是不喜不悲、不狂妄不卑微的。倪妮不愿意给自己设定一些庞大的世界观和作为公众人物的价值观，她相信所有内心的流淌都能成为一种信念。她愿意尝试事业上的不可控，保留生活上的可控。
当下的倪妮也许跟别人想象中的不一样，却是她内心最真实的自己。
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