武警龍巖森林支隊龍巖大隊一中隊一班班長朱超以超強的毅力，超群的能力獲粉無數，大家都喜歡稱呼他為“超人”。初見朱超雖沒有山東大漢的高大魁梧，但是他身上那股山東人永不服輸的性格造就了他不平凡的軍旅。
“起初參軍是抱著鍛鍊兩年就回家創業，後來通過部隊的培養髮現這是個潤物無聲的地方，使我慢慢成長壯大……”朱超回顧道。
2014年9月，剛邁進軍營，新兵班長曹琪琪就告訴朱超，要想比別人強，那就必須對自己狠！對於班長的厚望，朱超也用實際行動在實踐中給予了回覆。新訓時，基礎體能科目大家都按常規訓練，朱超就翻倍加量，戰友休息自己也閒不住，坐在凳子上，就藉助凳子做幾組高低俯臥撐，走在臺階前，就藉助臺階進行高低跳，真正做到了走到哪練到哪，名副其實的訓練“狂人”。
新訓結業時，他榮獲了新兵團嘉獎。下隊後，朱超繼續保持著新訓時的訓練勁頭，跟著老兵練與班長比，慢慢的軍事素質在有著優良傳統的標兵一中隊裡脫穎而出。
2015年7月，經過大隊、支隊層層篩選他作為訓練苗子參加總隊備戰武警森林指揮部單兵比武。要想在總隊的群英會中站穩跟腳不是一件容易的事，由於身高不佔優勢，朱超在400米障礙高板跳臺上遇到棘手難題，為增強彈跳力和臂力，要想決戰北京那就必須一個字練！那一夜朱超如夢初醒。他藉助教導隊300多斤的推土機輪胎進行翻滾訓練，私下裡扛著戰友就是負重深蹲，一個月的拼命帶來了也是驚喜的效果，在50人的集訓大軍中，經過4次淘汰賽，9月份，朱超終於站到了前往武警森林指揮部比武的舞臺。由於第一次參加大賽，朱超發揮失常沒有取得到自己滿意的成績，但是作為一名新兵，他卻獲得了總隊“十大訓練標兵”美譽。
2017年，一班長退伍後，朱超轉改了士官，順利的接過了班長的接力棒。作為尖刀班長，朱超現在把更多的精力放在如何提升班級人員的全面素質上。班組滅火戰鬥練協同，他把教案細化到每一個人的戰位戰點；火場心理行為場上，他教戰友如何克服心理障礙與火同行；軍事訓練中，他把自己積累的訓練方法毫無保留傾囊相授。在他的帶領下這兩年班級也成長出了一批像上等兵馬貴甲一樣的支隊訓練尖刀。
今年面對部隊改革轉制，朱超信心滿懷說，繼續盡好職履好責，為中隊建設添磚加瓦，就是當前的第一要務。
| 本期監製：楊文嶺 主編：王 雪 陳維奇
|校對：童鵬程 莊申林 楊國林 張 傑
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