此前，我們曾透露河北華夏幸福新三寶。其中，“加練”已成為球隊的一種習慣。
早在球隊西班牙冬訓期間，不少球員便會利用休息時間自發進行加練。伴隨著聯賽的推進，“加練”的風氣逐漸盛行開來，如今這已經成為全隊訓練課後都參與的固定項目。
最受歡迎項目：射門練習
至於加練的項目，全隊最喜歡的毫無疑問是射門。每次加練時，幾乎都有超過一半的球員選擇加練射門。
他們往往會使用自己的非慣用腳進行射門，有意識地彌補自己的不足。
值得一提的是，阿洛伊西奧通常會選擇練習頭球。而他的加練頗有成效，目前他在中超打入7粒進球，其中有3粒是頭球。
除射門練習外，球員們也會根據自身的需求選擇別的加練項目，比如在健身房進行核心力量的練習等。
球員“加練” 教練“加班”
隨著加練的球員越來越多，我們的教練團隊也會“自覺加班”，幫助幸福眾將進行更高效的練習。
通常，助教魯本和兩位中方助教鄭斌、張朝松會幫助球員做球或者做消極防守，給射門球員施加壓力。
門將教練哈維爾則會站在門後指出幾位門將在防守時出現的問題。有時候如果一隊門將狀態疲勞或者有傷病，那預備隊的“小門”們便有機會參與到射門加練中，這對他們來說，也是非常寶貴的機會。
在球員加練時，主帥佩萊格里尼大多數時候只在一旁觀看。等到加練結束，他會選擇某些加練的球員單獨聊天，並提出一些建議或者要求。
嚴控時間：不超過15分鐘
“走了，走了，時間到了，不許再練了！”
體能教練何塞每次訓練都肩負著重要任務——將球員“轟出”訓練場。他通常會掐表記著時間，加練進行到10分鐘左右，他便會和翻譯哥一起“轟人”。
“我再踢最後一球，就最後一次了，踢完這球我就走。”每次，幸福眾將都會懇求何塞再多給一點時間。而何塞臉色“鐵青”，盯著這位球員踢完“最後一球”，便舉起右手做出“一”的手勢，然後說道：“OK，last one，finish! ”
但對於何塞來說，“轟走”訓練場上的球員並不意味著他的工作結束了，在幸福健身房裡，還有另一撥球員等著他呢。
至於為什麼只給球員10-15分鐘的加練時間，何塞也給出瞭解釋——
“因為每堂課我們的訓練量都是足夠的，訓練後球員們可以根據自身需求進行加練，但如果加練時間太長，就會增加肌肉的負荷。我們每一天以及每週的訓練給球員帶來的負荷都是有固定值的。如果球員的加練超過了這個負荷，那就會影響第二天的訓練，這反而就不好了。”
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射門姿勢合輯 · “瀟灑”大比拼
1號選手丁海峰，眼神滿分
2號選手朱海威，髮型滿分
3號選手杜威，平衡性滿分
4號選手張呈棟，腿部肌肉滿分
5號選手張利峰，彈跳力滿分
6號選手姜寧，表情滿分！
7號選手董學升.....臉型滿分！
8號選手姆比亞.....滯空滿分吧
楊程：小福，什麼都是滿分！
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