28歲的小佳（化名）在一家制鞋工廠裡上班，平時工作兩班倒，兩年前，小佳與大她五歲的丈夫結婚了。
從談戀愛的時候小佳就知道丈夫的脾氣不怎麼好，但是自己也打算容忍他，丈夫的工作不怎麼好，於是小佳也找了份工廠的工作，補貼家用。
前段時間，小佳被查出懷孕了，公司開始安排小佳只上白班，丈夫的暴脾氣也緩解了不少，但是好景不長，一段時間後，丈夫又開始打罵小佳。
這天，小佳下班後回家做飯，丈夫也回來了，不知在哪裡來得火直接將小佳打了一頓。被打後的小佳也很生氣，第二天就去廠裡請了長假，說要去打掉孩子。
不過說歸說，小佳還是捨不得自己的骨肉，在家裡呆了半個月後，自己的氣消了，就打算回廠裡上班。
被問話的小佳也驚得半響說不出話來，最後才支支吾吾的說出了緣由：
原來，半個月前小佳準備打掉胎兒，便不在乎養身體了，就開始整天去麻將館打麻將，晚上也玩手機到很晚才睡覺，麻將館中二手菸不斷，加上熬夜、吃沒營養的食物，直接導致了胎兒死亡！
醫生聽後，大罵小佳太糊塗，氣得直搖頭道：“我都不知道該說你什麼了！”
醫生提醒：熬夜、吸菸、吃垃圾食品都會導致母體免疫力下降、營養大量流失。還會使人體產生大量毒素，這些毒素會通過臍帶進入胎兒體內。會導致胎停育，引起死亡。懷孕的媽媽們一定要注意！
除了熬夜、吸菸、營養不良，引起死胎的7個原因要知道
1、孕期高血壓
懷孕期間孕婦高血壓容易阻礙胎兒氧氣以及養分的傳輸，進而導致胎兒因缺氧或者因營養不良而死亡。
2、胎盤早剝
由於外部撞擊等原因導致胎盤早剝，也是致使死胎的一大常見原因。
3、孕婦貧血
女性在懷孕期間出現地中海型貧血等貧血症狀時，也極易引起死胎。
4、孕期過長
孕期超過42周，也可導致胎兒窘迫，引發死胎。
5、喝酒
過量喝酒會導致酒精中毒，而腹中的胎兒可就更要遭殃了，會直接影響到胎兒的身體健康，甚至會導致死亡。
6、濫用藥物
提倡合理用藥，很多藥物對胎兒有影響，有的是肯定致畸，如抗癌藥、鎮靜催眠藥、激素類等，所以孕婦必須在醫生指導下服用藥物。
7、大量喝咖啡
丹麥科學家宣佈，如果孕婦每天喝咖啡的量超過八杯，那麼發生死胎的危險性會增加三倍。
孕期如何補充營養
1、低卡路里高蛋白的健康食物：
脫脂牛奶（250ml）——90-100卡路里，8克蛋白質
無糖豆漿（250ml）——75-100卡路里，9克蛋白質
低糖酸奶（250ml）——100卡路里，9克蛋白質
糙米飯（125ml）——115卡路里，2.5克蛋白質
瘦牛肉（60克）——100卡路里，14克蛋白質
綠色蔬菜（125ml）——25卡路里，2克。
上述食物可以根據每天攝入量自由搭配食用。
2、葉酸
葉酸補充的最佳時間應從懷孕前3個月至孕早期3個月，最好能延續到孕期結束。適當多攝入富含葉酸的動物肝臟、深綠葉蔬菜、豆類食物及一些水果(如西柚、橙子、葡萄)。此外，和食物中的葉酸相比，葉酸補充劑能更好地被機體吸收利用，因此，至少在孕前3個月開始每日補充400微克葉酸。
3、補鐵
鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一，孕期的缺鐵性貧血，不但可以導致孕婦出現心慌氣短、頭暈、乏力，還可導致胎兒宮內缺氧，生長髮育遲緩，生後智力發育障礙，生後6個月之內易患營養性缺鐵性貧血等。孕婦要為自己和胎兒在宮內及產後的造血做好充分的鐵儲備，因此，在孕期應特別注意補充鐵劑。
4、補鈣
懷孕前，若女性體內鈣攝入不足，不僅影響個人的身體狀況，而且直接影響懷孕後孕婦的身體與胎兒的發育。由於懷孕前的鈣補充不足而導致懷孕後孕婦體內的鈣缺乏或懷孕後孕婦鈣攝入不足，在孕期，孕婦體內的鈣質就會轉移到胎兒身上，既不能滿足胎兒生長髮育的需要，也影響胎兒乳牙、恆牙的鈣化和骨骼的發育，出生後使孩子早早的出現佝僂症;也會導致孕婦出現小腿抽筋，疲乏、倦怠，產後出現骨軟化和牙齒疏鬆或牙齒脫落等現象。
5、α-亞麻酸
寶寶大腦不斷髮育，因此在整個孕期中，請務必食用富含足量的α-亞麻酸食物，α-亞麻酸是人體必須的脂肪酸，醫學研究表明，α-亞麻酸是“腦黃金”DHA的基礎物質，是構成胎兒智力、視力發育的必備營養素。如果準媽媽孕期充分補充α-亞麻酸，孩子的智商將能提升20%-30%。
α-亞麻酸在體內可以代謝成DHA，對孕產婦有16個作用，其中最重要的是：控制基因表達、優化遺傳基因、轉運細胞物質原料、控制養分進入細胞，影響胎嬰兒腦細胞的生長髮育。
α-亞麻酸營養素缺乏會導致寶寶腦發育遲緩、智力受損、機體發育緩慢、視力不好等症狀。
需要量：世界衛生組織建議孕產婦日補充α-亞麻酸1300毫克為宜，我國營養推薦量是1600毫克。
日常食物中，α-亞麻酸的含量很少，而蘇麻油、胡麻仁油等植物油中含量較高，並且植物油脂不含膽固醇，味道也好，尤為適合孕產婦補充。
需要注意的是：食用時應避免高溫加熱，否則其營養物質容易氧化，可直接將其滴在粥、湯、麵包等食物中，也可以用5ml蘇麻油（或胡麻仁油）攪拌100ml酸奶食用，這種食用方法還可以起到潤腸通便的作用，可以幫助孕婦預防孕期和產後便秘問題。
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