前段時間，48歲的石女士要回孃家，便與丈夫坐女婿的車回去了。由於路途遙遠，加上車內空氣差，還沒到目的地石女士就開始暈車，吐了不少，身體也難受極了。
事後，石女士對自己的暈車表示非常後悔，心想自己若是提前做準備就不會暈車這麼嚴重了！
於是，石女士在養好身體後，便開始節食了！就因為怕自己在返程的時候暈車，打算做好提前準備。
返程那天，石女士打算中午回家，便吃了點早飯，沒想到中午有點事耽誤了，石女士便一直沒有吃飯，直到下午三點半，石女士才返程回家。此時石女士已經八個多小時沒有吃東西了！
沒想到上了高速不一會兒，石女士便感到頭暈噁心，以為自己暈車毛病又犯了，趕緊準備嘔吐袋。想讓女婿把車窗開一點透透氣，沒想到的是開下車窗後頭暈症狀不但沒好轉，反而昏迷了！
事後，醫生問石女士平時有沒有什麼病症，石女士的丈夫說她一直都患有高血壓。醫生聽後說道：長時間不進食，造成血糖低，頭部供養量不足，導致意識不清晰，進而昏迷。特別是對於一些患有高血壓、糖尿病等慢性病的人，長時間不進食更容易造成能量供給不足，從而突發疾病。
醫生提醒：高血壓不可怕，要小心併發症：
1、腦血管意外：
也就是我們常說的中風，患者的血壓越高，中風的發生率就會越大，每一個高血壓病人都有動脈硬化的是存在，如果一時的激動，憤怒，過度的興奮都會引來突發，噁心、頭痛、肢體麻木等表現症狀都應引起重視。
2、腎動脈硬化：
高血壓患者會合並腎功能衰竭，血壓高會影響人體腎功能，它是互為作用的，如果血壓高就會影響腎臟的正常功能，同時如果腎臟功能有問題就會引起高血壓，它倆之間的這種關係，更加重了病症的惡性循環。
3、尿毒症：
它的根本原因和高血壓有脫不開的關係，因為高血壓可引起腎小動脈瀰漫性病變，導致惡性腎小動脈硬化，很快便會發展為尿毒症。
4、高血壓性心臟病：
當高血壓患者出現左心室肥厚的時候，就患上了高血壓性心臟病，並且是不可逆轉的，該病的最終結果是心力衰竭，患上高血壓的哪天開始，就應該加強心臟的保護。
5、冠心病：
高血壓患者會出現合併冠狀動脈粥樣硬化，導致冠狀動脈血流儲備功能低下，心肌供氧減少，這個時候就會出現心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等危情病況。
6、主動脈夾層動脈瘤：
高血壓患者如何控制血壓：
一、定期體檢量血壓
如果家族中有高血壓患者，那麼一定要多加註意，定期體檢，注意經常量血壓，這樣的話對自己的身體能夠有個比較好的瞭解，如果出現什麼情況的話可以很多的自行控制。
二、心情開朗
凡事想得開，不要生氣，遇事能自我開解，學會包容和理解，養成樂觀的性格，心情開朗有利於自己的身體健康，保持樂觀的話可以讓自己的血壓正常起來哦，生氣的話血壓則容易高上去。
三、持續用藥
高血壓如果想控制比較好的話，要持續用藥，因為目前來說高血壓是沒有根除的辦法的，只能用降壓藥進行控制，不要服藥一段時間之後覺得好了，沒事了，就不吃藥了，這是很危險的，很多人屢次入院就是因為血壓穩定之後就停止吃藥引起的， 因此必須聽醫生的話，持續用藥。
四、低脂低鹽飲食
高血壓病人的飲食原則是低脂低鹽，因為低脂低鹽的飲食不會增加心臟負擔，不會另血壓高起來，因此在飲食上要注意，儘量吃些清淡的食物。
六、控制體重
注意自己的體重，不要太胖，如果自己偏胖的話，應該適當的控制一下自己的體重，採取合理的鍛鍊方式，加強體育鍛煉。
這些降壓食物，高血壓患者平時要多吃：
1、蘇麻油
蘇麻油含有約67%的歐米伽-3脂肪酸，是歐米伽-3脂肪酸含量最高的食物。能夠夠清理血液垃圾，降壓降脂，預防心腦血管疾病，調整臨界性高血壓，預防糖尿病同時對智力和視力都十分有益，可幫助老年人預防老年痴呆。
2、蒲公英桑葉茶
蒲公英水提取物具有降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白；桑葉中含有植物甾醇、黃酮及異黃酮。可以抑制腸道內膽固醇的吸收，黃酮還可以降低血液黏度，強化毛細血管，改善心臟及肝臟功能。經常喝蒲公英桑葉茶，對於三高、心血管病有很好的幫助。
3、獼猴桃
獼猴桃是超級降壓食物，這是因為獼猴桃中的鎂、鉀能夠促使血管正常擴張、降低血壓。不僅如此，獼猴桃還能抑制體內產生血管加壓素，減少血管因各種原因而導致的不正常收縮。由於獼猴桃中的果膠、膳食纖維和植物固醇，高血壓的患者吃獼猴桃還能有效降低身體對膽固醇的吸收，從而改善高血壓引起的高血脂以及動脈硬化，防止高血壓引起的併發症。
4、海帶
海帶可使血壓時間短下降，因此高血壓患者經常使用海帶具有降血壓的效果。不僅如此，海帶還具有降血糖的效果，在海帶中的褐藻澱粉的作用下，血糖能夠得到有效的下降。高血壓患者中，很多患者都伴有高血脂的情況，而海帶中的海帶多糖能夠明顯按捺高血脂雞血清總膽固醇、甘油三酯的含量上升，並削減即主動脈內膜粥樣斑塊的形成和開展。
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