範小閒
純牛奶的營養價值更高
🎈維他奶不是真正意義上的牛奶，其含鈣量也比純牛奶要低，但需要注意的是，人體對牛奶中鈣質的吸收和利用並不高，大多數的鈣質不能被吸收，隨著糞便被排洩出體外，因此補鈣的同時需要補充維生素D才能增加鈣質的吸收。
🎈純牛奶
牛奶中所含有的營養物質含量與比例和人體所需要的營養比較接近，所以喝牛奶是身體補充營養不錯的選擇。根據現代營養學研究發現，每100克的牛奶中，水分大約有87克，蛋白質3.3克、脂肪4克、碳水化合物5克、鈣120毫克，另外還含有鐵、維生素A、B族維生素、尼克酸、維生素C等，可以為人體提供豐富的營養。
小周美食joy
你好，很高興為你回答這個問題。維他奶和純牛奶，哪個更有營養？當然是牛奶更有營養。首先，維他奶又叫豆奶，是通過大豆加工而成的飲料。雖然含有大豆成分，但裡面也添加了一些飲料成分，可以說是一種豆奶飲料。而牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液。它富含蛋白質，脂肪，礦物質和維生素等營養成分，是一種營養豐富和易於被人體吸收的食品。
牛奶對身體至少有五大的好處:
1.防止骨質疏鬆，強壯和促進骨骼生長。
2.緩解疲勞，改善睡眠。
3.防止近視，改善視力。
4.美容護膚作用。
5.改善腦部營養。
小姐姐大廚房
純牛奶
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