心理衛生協會婦專委
為什麼會糾結，無非是不能承擔後果和損失。
糾結者永遠看到事物不好的一面而看不到事物好的一面。
糾結者其實不僅僅是面臨選擇時糾結，事實上，做任何事情之後都是後悔，所以下一次選擇時才更糾結。
為什麼會後悔？因為他永遠能看到做的不好的地方，而選擇忽略了好的地方。
所以任何時候，他都會後悔，在後悔中迎來下一次更糾結、更後悔……週而復始。所以你看到了他幹什麼都很糾結，沒有不糾結的時候。
大部分的糾結者都有一個或一對嚴厲的父母，他們永遠能看到孩子的“不好”，而對好的地方則選擇忽略。
所以造成了孩子也如此看待自己，永遠覺得自己做得不夠好，永遠在後悔，永遠在糾結。
實際上，你會發現，如果你只是關注自己做的不好的地方，無論你選擇了什麼都會後悔，因為這個世界上沒有完美，你選擇了A，就放棄了B的好處，當你實現了A的時候，你會為錯過了B的好處而後悔。
所以糾結者需要的是重新建立自信心，重新評價自己：回顧一下自己的成長史，盤點一下人生引以為傲的地方，再問問身邊真正愛你的、能給信心的人，你是一個怎麼樣的人？你會發現，你沒那麼差，你還很值得為自己驕傲！
然後對自己積極關注：永遠關注好的。比如你選擇了A，你就要看到A的好處，而忽略B的好處，跟狐狸先生學一學，吃到嘴的就是甜葡萄，而吃不到的就是酸的。
最後要勇於承擔後果，你要明白這個世界只要有選擇，就必須承擔後果，你當下的選擇就是最好的，值得你為此承擔一些不好的後果。
自信、積極關注、勇於承擔後果，會讓你的人生不糾結！
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心理衛生協會婦專委
為什麼會有這樣的表現呢？從心理學來講，這裡涉及到趨避衝突，甚至是雙重趨避的問題。
趨避衝突，是心理衝突的一種，當個體面對一個目標，而這個目標既可以滿足個體的某些需求，但同時又會構成某些威脅，因此它對個體既有吸引力又有排斥力，這樣就使個體陷入進退兩難的心理困境，對目標同時具有趨近和逃避的心態。
暖心理
最近在學九型人格，而我作為同樣糾結的人，我想有資格來回答這個問題。
每個人的行為都只是冰上一角，而行為背後冰山下的很多事情卻是無法看到的。而九型人格就是通過冰山上的行為，深入瞭解到內心最深處。找到促使你做出這個行為的根本原因是什麼。
比如說，我作為九型人格中的6號，總是會想很多，但是不去行動，就是別人看到的特別糾結的性格。曾經花費了半年多時間去找一間房子，但是依舊沒有找到讓自己滿意的房子。即使找到相對滿意的了，還是會考慮這個房子是否為最優選擇，自己選擇了以後會不會後悔，還有哪些因素是被自己忽略掉的。
在外人看來，是不停地在糾結，在考慮要不要選擇。其實，深入瞭解後就知道，是因為恐懼在促使著我，想要做出更合理化的選擇。害怕這個決策會對後面造成不利，擔心自己無法承擔這個責任。因此也在嘗試預測出做出這個選擇後，會發生怎樣的一些事情，而這些事情是否能在自己控制範圍內，是否是自己能接受的，要做好怎樣的預防措施。
而這個糾結就是為了確保能萬無一失。曾經自己也很討厭自己的這種糾結，連吃個飯都要考慮半天，究竟吃什麼好。但是，後來學了九型人格以後，才發現其實糾結是謹慎的另一個代名詞。
所以，換個說法，就是糾結的人多半都是個謹慎的人，往往考慮的過多。在大事方面是好的，但是小事過於糾結就會很累。所以這種就儘量和別人搭配著，小事就固定好幾個選項，按照順序排好，這樣就不會出現過多的浪費時間的事了。
