春天萬物復甦，正是排毒好時機，抓緊這個時候，好好清潔身體，用好的身體應對一年的挑戰。
其實我們生活中，有很多的小秘訣，很多人都沒有好好利用，有些只需花費幾塊錢，經濟實惠，卻很有效果。
荷葉泡水
荷葉可以在藥店購買到，將荷葉剪裁成小條，泡在溫水中， 一起喝，對高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善效果，對肝、脾、胃、心臟具有很好的保健作用，適合長期飲用。特別是夏天飲用，還能清熱降暑。
食鹽泡水
每個人家裡都有的食鹽，其實也是“良藥”。食鹽有消炎止痛、鎮定護膚的作用。對於油性皮膚的人來說，洗臉的時候稍微加點鹽，可以去除油脂。在腸胃不適的時候，喝點淡鹽水，能有效稀釋胃酸，抑制腸道致病菌。
枸杞泡水
枸杞泡水，是老幹部行為，但真的很有效！
枸杞護肝養肝，護膚，能降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇等，對糖尿病患者有效。枸杞有很好的抗衰老效果，經常泡水喝，真的越喝越年輕，年輕10歲不是問題。
益生菌泡水
生活中有很多食物都存在益生菌，如酸奶、泡菜、豆豉、味增等，人們食用已久，隨著益生菌健康概念的推廣，越來越多人意識到益生菌對人體健康的好處。
對於便秘人群來說，每天早上空腹喝一杯益生菌溫水，能有效促進腸胃蠕動，促進腸胃排空，平衡腸道菌群，對於便秘、腹瀉、腸胃炎等腸胃不適有很好的改善作用。特別是容易過敏的春天，早上喝一杯益生菌水，能增強身體免疫力，減少鼻炎和過敏的症狀。
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