網絡時代，“年薪百萬是窮人”到“全職媽媽如何創業帶娃進名校幾不誤”、“小學牛娃英語過四級”等信息不斷衝擊人們的視野，販賣焦慮成為熱點。
大家都拼命努力，以免被同齡人拋棄，但是，越努力，反而更加焦躁不安，感覺自己怎麼什麼都不如別人，幸福成了稀缺品。
據世界衛生組織發佈的數據顯示，中國焦慮症的發病率，已經從上世紀八十年代的1%到2%，達到了目前的13% 。
生活越來越富裕，平均學歷和壽命越來越高，幸福感卻沒有同步。
無獨有偶，美國等許多發達國家中，伴隨財富的增加，往往幸福感呈現下降的趨勢。
根據統計數據，過去三十年，美國人均財富增加的同時，認為自己幸福的人口比例卻下降了約5%，同時，人群中間患有抑鬱症的人數較以前有大幅度的增加。
為什麼物質生活越來越富裕，平均壽命越來越高，社會福利越來越好，幸福感卻丟了呢？
畢淑敏在《提醒幸福》裡曾經說過：
我們從小就習慣了在提醒中過日子，提醒注意跌倒……提醒注意路滑……提醒受騙上當……提醒榮辱不驚……先哲們提醒了我們一萬零一次，卻從不提醒我們幸福。
講授幸福學的沙哈爾博士認為：
人都有喜怒哀樂各種情緒，每個人距離幸福都很近，也很明白怎樣會獲得幸福，只是匆忙的生活或者思維的慣性，往往讓我們忽略了一些過程。
所以他也說“我們的幸福需要被提醒”。
“生病確實讓人很痛苦，但是，你想一下，這塊血栓如果是栓到你的腦血管裡面，你現在就不只是不能走路這樣簡單了，所以你還是很幸運的呀！”
父親恍然大悟，心情好了很多，積極配合醫生，很快就治癒出院，恢復如初。
其實，很多時候換個角度看問題，心態就完全不同。
國內外的醫學研究也已經證明：積極的心態和身心健康有密切的關係，從長遠看，擁有積極心態的人更健康，更少生病，更加長壽，而且焦慮情緒更少，幸福感更多。
剛剛去世的霍金，他坐在輪椅上的形象已經被全世界人定格，雖然身體殘疾，為什麼還會如此堅強的生活？
他說，因為他還擁有聰明的大腦，三根可以活動的手指以及一顆感恩的心......有時候想他之所以被人尊敬，除了淵博的學識，性格中這樂觀積極的因素也發揮不小的作用。
俗話說：當局者迷 ，旁觀者清。
有時候我們不缺乏前行的勇氣、智力和體能，就是事情發生以後難以接受現實，鑽到牛角尖裡出不來。
我有一個發小阿銘，記憶力超群，可以背誦牛津大字典那種。
大學畢業後充分利用自己的天賦，在一家著名外語機構做老師，三十出頭就身價千萬。我總是跟他開玩笑說：“你就是上帝不公平的實際例子。”
但天有不測風雲，他這不菲的財富在一波股市的動盪中轉眼喪失殆盡，辛苦賺來的錢就這樣煙消雲散。
他一下子難以接受這個打擊，整天愁容不展，回家就對寬慰他的妻子發脾氣，孩子們見了他也唯恐避之不急，父母聽說他這種狀態後，也急得病倒了。
他這樣頹廢了一段時間， 直到有一天，一位高中畢業就打工的同學見到他，跟他說：
“你現在才三十出頭，就你這聰明的腦袋有幾個？
何況你身體壯得跟牛一樣，你老婆從你沒錢就一直陪伴你，現在不離不棄，還有兩個可愛的孩子健康活潑，你多讓人羨慕呀，你擁有的都是無價之寶，失去的和這些相比算什麼呢？”
一盆水潑醒了他，終於振作起來，經過多年的打拼，東山再起。
每個人都是思想的產物，思想不容置疑的決定命運。人類進化的結果就是，我們永遠都在尋找問題，解決問題。
其實這個世界永遠都不會改變，能夠改變的就是我們的態度。
人與人之間的差異有時就表現在這點上，對現實接受得越快，對自己就愈加接納，幸福感就越強。
有時，人們對自己的幸福熟視無睹，總是把眼睛看向別人的幸福。其實，你所擁有的正是別人所羨慕的。
前段時間，閨蜜曉玫因為老公出軌，鬧得不可開交。後來，她為了孩子，想冷處理。
沒想到出軌的老公卻提出離婚訴訟，她的委屈與鬥志立馬被激發出來，拿出了秋菊打官司的勇氣，決定跟老公對抗到底。
於是，兩個人在關於財產分割、孩子撫養權以及撫養費上面爭論不休，曉玫甚至說，如果一審對她不利，她就要二審，一直打下去，既然他無情，我也不能讓他好過。
然後，她工作也不要了，請了律師、反覆出庭，回家還要照顧孩子，在漫長的庭審過程中情緒多次崩潰，最後終於病倒了。
病床上，她看到劉震雲的小說《一句頂一萬句》裡面那句話“日子是過以後的，不是過以前的”，醍醐灌頂似地醒了。
看著床前年幼的孩子，曉玫突然明白夫妻之間如果緣分已盡，大可不必繼續糾纏過往，過去的只能是屬於沉沒成本。
她跟我說：“我要是病倒了，孩子不就沒有媽媽關愛了嗎？”
於是，她果斷地採取了庭外和解的方式，保住自己最想要的孩子的撫養權，放棄了很多財務方面的要求，快刀斬亂麻，結束了兩個人曠日持久的離婚大戰。
現在看著她神采奕奕的樣子，真難以想象以前她那副怨婦的模樣。
印度詩人泰戈爾說過這樣一句話：“如果你為失去太陽哭泣，那麼你也將失去星星。”
人生不如意十之八九，要想讓自己幸福，就必須學會忘記。人生需要拿得起，更需要放得下。
心理學有一個驚奇的發現：
絕大多數人平時只是利用了自己意識的百分之十，另外百分之九十的潛意識極少被釋放，只有一個恰當的時機被激活，才能像決堤的洪水一樣噴湧而出。
芸芸眾生，沒有哪個人不是負重前行，我們經常會注意到別人頭頂的光環，豔羨別人怎麼這樣好命，其實光環的背後都有我們想象不到的苦。
愈深入生活，愈發現沒有哪個人是無憂無慮的，健康、工作、婚姻雞零狗碎,如果眼睛盯著那些煩惱和憂愁，想得到自己沒有得到的，就很難改變自己的慣性思維而陷入消極的泥漿無法自拔。
有時，我們還會用那句話安慰自己：生活不只是眼前的苟且，還有詩和遠方。
某種意義上，這有點逃避現實，眼前的苟且和詩與遠方並不矛盾，如果懂得發現眼前生活中的美，熱愛日常的瑣事，有精神上的滋養和積極樂觀的人生態度，即使沒有詩和遠方也一樣會感覺到幸福。
“真正的幸福是可控的，改變對過去消極的看法，重視當下積極的體驗以及對未來積極的預期，你就會變得更幸福。”
每個人身上都潛伏著幸福的元素，只是有時候她們睡著了，學會叫醒自己身上的幸福，會發現不一樣的世界。
來源|蘇眉細細說（ID：sumeixixi01）
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