5月17日晚，在瀚天科技城職工之家開展了由廣東瀚天投資發展有限公司企業工會聯合會主辦，南海區武術協會、同心圓體育科技促進中心承辦的洪拳推廣體驗班課程，年輕的武術愛好者參加了本次體驗課程。
本次洪拳推廣體驗班，特邀梁建波教練作為講師，講授洪拳的基礎知識。
梁建波，佛山市南海區武術協會理事，國家註冊武術教練員，社會體育指導員。黃飛鴻洪拳第四代、林世榮第三代嫡傳弟子，現任禪南武術龍獅團總會總教練、佛山市梁建波武術龍獅團總教練、林鎮成洪拳館主任。自幼開始習武，期間曾多次參加各類武術比賽，並獲得不少優異成績，也曾作為洪拳的代表，到泰國，馬來西亞，非洲留離旺及國內外各處巡迴演出展示洪拳的風采。曾在多部電影中出演武打角色並擔任武術指導。
洪拳屬於中國傳統拳術中的南拳之一。2015年，洪拳列入廣州市級非物質文化遺產。
南方洪拳先在廣東流行，是廣東“洪、劉、蔡、李、莫”五大拳之首。南洪拳以龍、蛇、虎、豹、鶴五形編成。可以單形練習，如龍拳、虎拳、蛇拳等；亦可混合練習，如虎鶴雙形拳、五形拳等。其特點：腿法比較少，步穩勢烈，硬橋硬馬，剛勁有力，以聲助威。北派加上熊，猿（猴），鷂，雞，鷹，燕，馬等拳勢，以四平大馬，跳躍騰娜，閃展靈活，拳勢威猛，大開大合。
在課堂上，學員們在梁建波教練的指導下，練習洪拳，興致十分高漲。
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