❤減肥達人秀❤
姓名：吳彤
性別：女
減肥前體重：226斤
減肥後體重：127.8斤
減肥成績：98.2斤
減肥方法：運動及封閉式訓練營
我叫吳彤，來自湖北荊州。
以前並不算胖，但是也不瘦，大一練跆拳道，最輕的時候只有108斤。
雖然後面持續體重有所上漲，但心一直很大，沒什麼美的意識，對吃的喜愛遠遠大於對漂亮衣服的追求。
大學畢業之後，去了北京工作，遠離了父母的約束，我成了脫韁的野馬，特別愛吃高熱量，高油脂食物的我直接放飛了，每天下班都吃炸雞，週末還要和朋友胡吃海喝，擼串麻辣燙是常態。
真正意識到自己胖是有一次坐公交車，售票員喊別人給我讓座的時候 。
最胖的時候，辦公桌都擠滿了我的肥肉
然後嘗試過很多減肥方法，減肥藥，酵素，拔罐，點穴，斷食，卻都會因為自己依舊不能管住嘴反倒越來越胖。
我以每年20斤的速度到了113kg ！！！然後我把體重秤的電池扣了……父母也是對我這樣的鴕鳥心態無可奈何。
促使我來減肥的契機是外公檢查出肝癌晚期，電話裡外公反倒非常擔心我，表姐表弟都結婚了，我這麼胖，還一個人在外面飄著。
那時，我哭著向外公保證過年的時候一定瘦下來去看他。然後沒多久，外公就離開了。
而我依舊是拖著
200多斤的肥肉跪在靈堂前嚎啕大哭，真的特別特別悔恨。
之後在我爸媽的強烈要求下辭了北京的工作，來到減肥達人。
剛來的時候真的很辛苦，課程也跟不上，還會吐，稍微一動，心率都能彪到10秒32，跑步機一直只能用5km/h的速度走，但是一起的小夥伴都會鼓勵我。
範範教練也會對我的身體狀況進行訓練計劃的調整。
減肥的過程必定是辛苦和枯燥的，但是配合著各種團課，操課，要比你在健身房只能靠自己意志力堅持做的有氧器械要有意思得多。
最開始很害怕槓鈴操，每次上完課都腰痠背痛，腿疼手臂疼，而且上完體重還總是略微上漲。
但後面發現自己雖然瘦了但是皮鬆弛了好多，教練告訴我，必須要通過長期的力量訓練來塑性，才能讓我們在減脂的同時能夠緊實皮膚。
之後我就會利用
週末加訓時間做各種力量增肌，肌肉含量高了，代謝提高了，皮膚鬆弛的情況也有了很大的改善。搏擊課是我最喜歡的萊美教程，運動量大，節奏感強，總能出汗超級多，很淋漓的感覺。
尤其當你看到鏡子裡的自己打勾拳的時候不像扭秧歌時覺得自己特別帥。
其實我體重掉的並不夠多，但是真正切切的是自己圍度的變化，腰圍小了26cm，大腿圍小了15cm，而且更重要的是學會了正確的運動+飲食。
瘦下來，你會發現，不僅精神面貌變好了，生活態度也會變得積極。
最重要的是，原來覺得不可能成功的事，只要有足夠的毅力和科學的方法就一定能成功，這對於以後處理困難事情有一個積極的暗示作用。
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