2018年的第一個情人節，來得比除夕夜早一些。情人在身邊，我心裡想的卻是明天就要過年啦，想想還有點臉紅心跳小激動呢！
距離除夕，僅剩4個小時，無論你此時正和戀人甜甜蜜蜜，還是一個人在房間追劇吃零食，明天你們都將奔赴一場盛宴——一年一次的年夜飯。你回家了嗎？
舊曆除夕，在萬家燈火裡，盛宴將同時開啟。家人和美食，已在家久候多時了。有美食當然不能少了美酒，要不然拿什麼碰杯呢？但是，不能說在這種喜慶的節日裡就該以美酒助興，我們除了要照顧到成年人，更要照顧到老人和小孩。
老人——沖泡茶水
注意，是沖泡茶，而不是茶飲料。
相比西方人的飲食習慣，中國人的餐食還是有點油膩的，更別說年夜飯上雞鴨魚肉樣樣不少，烹飪的方式更是無油不歡，這對各項身體機能都在衰退的老人來說，無疑是一大健康隱患。
而且不管是酒還是飲料，對他們來說都過於刺激了，還是喝茶最為穩妥，茶是自古以來的天然飲料，刮油解膩、養胃暖身，很多老人都喜歡喝。
由於是為宴席期間準備，首推大麥茶，泡一大壺，隨時倒出即可飲用，也可隨時向壺中添加開水。大麥茶有一股濃濃麥香，能開胃、助消化，但不含茶鹼、咖啡因、單寧等，不刺激神經，不影響睡眠。注意，空腹的時候不宜飲用。
小孩——歡樂飲料
1 | 果蔬汁
果蔬汁可以在飯前飲用，給孩子身體提供營養、能量和健康。雖然鮮榨果蔬汁最健康，但是很容易變質，我們大多數人喜歡冰冷果蔬汁，但最好在室溫下飲用完。
在選擇瓶裝果汁時，最好選NFC果汁，即“非濃縮還原果汁”。它是將新鮮原果清洗後壓榨出果汁，瞬時殺菌後直接灌裝，保持了水果原汁原味和豐富營養，比如農夫山泉17.5度NFC鮮榨橙汁。
2 | 活性乳酸菌飲料
乳酸菌飲料是小孩非常喜歡喝的，因為它有著酸酸甜甜的口感，非常爽口。不僅如此，它幫助消化，幫助鈣質吸收，保持腸道健康，還可以在腸道中可以製造人體所需的維生素，例如維他命k、b2、b6、b12、葉酸。不過要注意，冰鎮的乳酸菌飲料吃多的話會影響食慾，使小孩不願吃正餐。
3 | 植物蛋白飲料
植物蛋白對人體有很多的益處，除了不含膽固醇，還可以提供除了蛋白質之外更多的膳食纖維、植物甾醇、天然維生素和礦物質。雖然一些植物蛋白飲料含糖分多，但是相比雪碧等碳酸飲料、尖叫等運動飲料，豆奶、花生奶、核桃奶、椰奶等還是很健康的。
等著盼著，年越來越近了，我們在手忙腳亂中歡喜甜蜜，一切都準備就緒，明天就將迎接新年，你到家了嗎？到了告訴我一聲，免得我牽掛。新年快樂啊！
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