容颜永驻是每个女性梦寐以求的，我们都想到了40岁还能有20多岁的皮肤和身材。想要皮肤水润有光泽，身材颜值都在线，日常保养自然少不了。有些食物是女人的“催老剂”，尤其是女性在日常生活中要注意不能乱吃，这些“变老加速剂”能够加速衰老，我们最好不吃或者尽量少吃。
4种食物是“衰老加速剂”，让你从头到脚都加速变老，还敢多吃吗？
1、油炸食物
油炸食物包括常见的炸薯条、油条、油炸饼、炸里脊等。油炸食物在高温下会产生很多有害物质,这些物质不仅致癌,还会引起体内的氧化应激反应,导致自由基增多,造成氧化损害,加速身体组织细胞的氧化衰老。油炸食物含脂高,热量高,容易引起超重和肥胖。
身体过多脂肪会影响新陈代谢和内分泌,使组织和功能受损,加速机体衰老。
2、腌制和烟熏食品
这类食物含盐很高,高盐分会损害胃黏膜,加重肾脏负担,而且会升高血压,使身体各方面受损,加快衰老。
另外,腌制和烟熏食品不新鲜也不卫生,加工过程中会产生大量有毒、有害物质,常吃这类食品会影响基因的复制,使细胞活力下降。
3、含亚硝酸盐的食物
亚硝酸盐是各国许可使用的食品添加剂,主要用在肉制品当中。为什么非要在加工肉制品中加亚硝酸盐呢?
首先,它可以让肉色变得更红艳,颜色讨人喜欢。它是嫩肉粉、肉类保水剂和香肠改良剂等肉制品添加剂的必用配料,各种肉制品烹调中都免不了要加入亚硝酸盐,熟肉制品店、饭店对亚硝酸盐自然是“爱它没商量”。
在大街上很多人都喜欢吃火腿和热狗,这些肉类的加工食品过程当中会加入很多的亚硝酸盐,还会加入很多的添加剂和防腐剂,经常吃的话会给胃肠道带来很大的负担,而且还会加快衰老的速度。
4、霉变食物
一旦食物开始霉变,还没有完全变质的那部分也已经进入到微生物新陈代谢的过程中，已经产生了大量肉眼看不到的细菌和毒素。粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。如果我们吃下去,很可能会出现急性中毒，甚至致癌。
长期食用保存时间过长或者发霉变质的食物就容易诱发肝癌，因此一定不要吃发生霉变的食物。腐蔬果或动物肉腐败，其中的腐败菌分泌的毒素干扰人体新陈代谢，甚至诱发脏腑功能的衰竭，促使衰老。
这里给女性朋友推荐几种延缓衰老、抗氧化的食物，女人爱美注重保养要多吃点
西兰花
西兰花是抗衰老的圣品，内含丰富的维生素C和胡萝卜素，这是抗氧化最好的成分，而且西兰花还是抗癌食物哦，多吃对身体健康有好处。
紫葡萄
紫葡萄的葡萄皮里内含有抗高血压、降脂的物质，还能大量提高血浆里的维生素E，延缓人衰老的抗氧化剂也藏在紫葡萄里，尤其是葡萄皮中含量丰富。所以，中年人多吃紫葡萄可以预防高血压，同时还能延缓衰老。
蒿稀绿茶
要想皮肤好，对抗氧化和衰老，日常多喝喝养生花茶，例如蒿稀绿茶，蒿稀绿茶本身具有很强的抗氧化、防衰老的功效。蒿稀绿茶中所含有的成分茶多酚有着很好的抗氧化性以及生理活性，可以有效的消除对人体有害的自由基，保证人体的健康的运作，避免衰老的产生。具有很好的美容养颜、延缓衰老的功效。
蒿稀绿茶含丰富的茶多酚，茶多酚是水溶性物质，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。茶多酚能够阻挡紫外线和清除紫外线诱导的自由基，从而保护黑色素细胞的正常功能，抑制黑色素的形成。同时对脂质氧化产生抑制，减轻色素沉着。起到美容护肤的功效。
蒿稀绿茶中的儿茶素、茶多酚是一种强抗氧化剂，具有抗氧化的作用，其抗氧化功效比维生素C强大100倍，是维生素E的25倍。能够预防皮肤老化，保持皮肤细腻有水润光泽，对抗衰老和皱纹。
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