奶奶拿著碗，追著孩子餵飯的場景有沒有在你家上演。看著寶寶既不願意也不會自己吃飯，媽媽有沒有感到著急？“餵飯VS自己吃”，媽媽和奶奶對吃飯的分歧未曾中斷，那到底怎樣才能讓孩子吃飽也吃好。
最好的做法是，可以喂，但是得有原則的喂，具體來說，就是在寶寶學習吃飯的過程中，不能追著喂，不要“完全喂”，更不能“威逼利誘”地喂。
1、幫孩子創造更有利於自己吃的條件
選擇寶寶容易使用的餐具
寶寶練習使用餐具，可以鍛鍊他的手指抓握能力，有弧度、更容易幫助把食物塞進嘴裡的L型勺子是最好的選擇，同時，還可以給寶寶配上一把叉子，這樣，有的食物勺子舀不起來，但用叉子要簡單的多。。
讓食物更容易被寶寶吃到
在為寶寶準備食物時，要考慮到能否被寶寶舀起來。比如舀起粘粘的食物對寶寶來說是有難度的，所以可以把食物烹飪的幹一點，比如粒粒分明、鬆散的炒飯。
2、可以喂，但不能“完全”喂
餵飯不能完全由你負責，應該由寶寶自己吃而你在旁邊輔助，要讓寶寶自己把食物送進嘴裡。寶寶勺子使用不熟練，也不要急著去幹預他，應該多鼓勵他，給他足夠的時間和機會去嘗試。這裡有一個小辦法。準備好兩把勺子，一把給寶寶，一把自己拿著。當寶寶吃了半天還吃不到什麼食物的時候，你可以用自己的勺子中舀滿食物，然後把你的勺子給寶寶，讓他自己把食物送進嘴裡。
3、安全範圍內可以讓孩子玩食物
寶寶自己吃飯弄得很髒是必然的。對於1歲多的孩子來說，吃飯的時候，比起吃，他對探索食物更感興趣。這時候吃飯其實能滿足孩子三個方面的需求，包括吃東西、探索發現，以及掌控自己的身體。所以當孩子想要玩一會的時候，給他一些容易清理又安全的食物會讓他更喜歡吃飯這件事。
4、別盯著孩子喂，大家一起享受美食吧
對寶寶來說，一直被你盯著吃，也是會有壓力的。吃飯應該是一件開心的事情。所以就讓孩子融入家庭飲食，圍著桌子和大家一起吃吧。家長也應該一邊自己吃飯，一邊偶爾幫助一下孩子吃，創造和享受輕鬆愉悅的氛圍。另外，老人們看到孩子吃了一口飯，就開始表揚孩子：“哇，寶寶真棒啊！嘴這麼大。”這樣只會讓孩子把吃飯當成獲取表揚的事情，這是不正確的，只要把吃飯當初普通的日常就行了。
5、吃飯時間不要拖太久，該收就收
吃飯要在一定時間內，比如半個小時。如果30分鐘內還沒吃完的話，食物也要從餐桌上收走。要給孩子養成習慣，吃飯的時候認真吃飯，吃完了再做別的事情。
總之呢，幫助孩子養成健康的飲食習慣是一件需要耐心的事情。慢慢來，家長要有信心。只要用正確的方式，至少在這張小飯桌上你的孩子會是一個有教養的好孩子。
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