随着人们物质生活水平的提高，人们把更多的目光投到健身事业上，都想拥有一副健美的身材。过去很少有人减肥，而现在大街小巷、网络媒体、杂志期刊上关于减肥的文章、商品、教程比比皆是。那么人们所追求的“标准体重”真的存在吗？
当谈到体重的时候，很多人都把目光聚焦在那个数字上，忽略很多重要的东西，比方说什么是体重？遗传因素、天生骨架的大小、女生生理周期前后、甚至肌肉的分布状态会不会对体重造成一定的影响呢？
体重是指人体各部分的总重量。营养学中的标准体重，以增长寿命与促进健康为原则，依照身体质量指数BMI为测量方法，是用体重公斤数除以身高米数的平方得到的数字。
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
成人的BMI值：
过轻：低于18.5
正常：18.5~23.9
超重：24~27
肥胖：28~32
非常肥胖：>=32
由于存在误差，所以BMI只是衡量个人体重和健康状况的标准之一。当然，也并不是所有人都适合BMI的，如：
未满18周岁的；
运动员；
怀孕或哺乳中；
身体虚弱或久坐不动的人……
当然人的体重并不是一成不变的，不同的时刻称体重，你的BMI也会有所不同哦。
一天中的体重变化
我们上面说过，体重是指人身体的总重量，所以你的衣服、裤子、鞋子、吃进去的饭、喝进去得水都不能算。
所以体重要在一天的早上起床排便以后去称，当然人一天中体重也是会有所变化的。
生理前后体重的变化
女性在生理期前后受荷尔蒙水平变化的影响，体重也会有所起伏。
一般来说，女性生理期之前，受身体各种激素水平的影响，脂肪开始堆积，体重会有所增加；生理期之后的一周被大家称作减肥的黄金期，因为这个时候黄体素已经比较低了，新陈代谢也比较快，减肥有很明显的效果。
其实女性在经期前后，体重有所变化是正常的现象，只要保持适当的运动和身心健康就好了。
下面介绍个非常“有意思”的研究：
美国研究称，如果妻子的BMI小于丈夫，夫妻俩都会比较快乐，至少短期、中期是如此。
不过，这项研究的对象多是年轻夫妻，婚姻专家表示如果没有其他因素作祟，他很怀疑大部分男人会因配偶体重问题而变心。
所以，所谓的“标准体重”还是值得大家去追求的哦。
最后，愿大家都能拥有一副健美身材！
閱讀更多 0夢裡塵埃0 的文章
