今天就是端午假期了，
小伙伴们计划去哪里玩耍呢？
需要提醒大家的是，
假期期间雷雨频扰，
出门的时候记得带伞哦~
等着放假的人儿，
你们要的端午天气来了↓↓
据省气象台预报，端午假日期间（6 月 16 日-18 日）我省将有一次全省范围的降雨天气过程，大部地区有雷阵雨或阵雨，其中，中北部地区地区雨量较大，局地有中到大雨。
衡水地区天气情况
今天夜间：多云间阴
有分散性阵雨或雷雨
南风2-3级
最低气温21到22℃
明天白天：多云间阴
南风3级
最高气温31到32℃
明天夜间：多云间阴
偏南风2级
最低气温22到23℃
今天桃城区：最高气温31℃
最低气温22.4℃
衡水市气象台6月16日17时发布：从最新气象资料显示来看，预计未来一周，我市多弱冷空气活动，云量较多，气温小幅波动:；其中前期和后期分别有阵性降水过程，可伴有雷电、短时大风、短时强降水等强对流天气，请注意防范。
6月17日（星期日）
白天到夜间：多云间阴
气温：32到22℃
6月18日（星期一）
白天到夜间：多云转阴
有分散性阵雨或雷雨
气温：31到23℃
6月19日（星期二）
白天到夜间：多云转晴
气温：34到23℃
6月20日（星期三）
白天到夜间：晴间多云
气温：35到23℃
6月21日（星期四）
白天到夜间：晴转多云
气温：36到23℃
6月22日（星期五）
白天到夜间：多云转阴
有分散性阵雨或雷雨
气温：36到24℃
6月23日（星期六）
白天到夜间：多云转阴
有分散性阵雨或雷雨
气温：33到23℃
雨天道路湿滑，
大家外出一定要注意安全哦。
接下来，
一起来看看未来三天河北各地
具体天气预报吧~
今天下午到夜间，承德东部晴转阴，午后到傍晚有分散性阵雨或雷阵雨，其他地区晴间多云。
明天白天，张家口、承德西部、保定西部、石家庄西北部晴转阴，午后到傍晚有雷阵雨，其他地区晴转多云。
明天夜间到17日，张家口、承德、保定西部、石家庄西北部多云转阴有雷阵雨或阵雨，其他地区多云。
17日夜间到18日，石家庄、沧州及以北地区多云间阴有雷阵雨，其中张家口南部、承德南部、保定北部，雷雨时局地伴有短时强降水、大风、冰雹等强对流天气。
端午假日期间，
受降水影响最高气温
较前期呈下降趋势。
16日全省各地最高气温24~33℃，
17日全省各地最高气温27~32℃，
18日全省各地最高气温22~32℃。
除了天气，
大家最关心的莫过于吃粽子啦，
吃粽子可是有讲究，
从咱们自身健康出发，
要注意以下几点。
吃粽子要趁热
尤其对于消化功能较弱的病人、老人和小孩，更要如此；粽子一定要煮透煮熟再吃；尽量不要吃凉粽子，无论是糯米还是黄米做的，凉后都会出现淀粉回生、变硬，影响消化。
可搭配着吃粽子
素粽配鸡蛋、肉粽配蔬菜等吃法都不错。素粽作为一餐的主食，尤其是早餐，搭配一个鸡蛋可以有效补充优质蛋白；肉粽的脂肪含量较高，额外搭配蔬菜，营养就均衡了。另外，吃粽子不要同时喝冷饮，因为冷饮加速糯米凝固，容易造成消化不良、胀气等。
糖尿病患者等特殊人群应控制食用量
粽子大多属于高糖（高淀粉）、高能量的食物，糖尿病、三高、肝胆等疾病患者一定要控制食用量。即使是正常人一次也不宜过量食用，以免引起胃肠负担过重，造成消化不良。
选择粽子有讲究，遵循“八步骤”牢记“七不买”
“八步骤”是：一、选择信誉度好的商家或卖场；二、认清知名品牌标识；三、看好冷柜温度必须达标；四、检查粽子包装完好无破损；五、仔细阅读标签；六、认准QS标识和“SB／T10377”标准号；七、保存购买凭证；八、一次不要购买过量并按照要求加工和储存。
“七不买”是：一、不买流动商贩露天加工的粽子；二、不买标签内容不完整或字迹模糊的粽子；三、不买温度不达标的粽子；四、不买没有包装的速冻粽子；五、不买拆包零称的速冻粽子；六、不买粽叶鲜绿的粽子；七、不买煮后颜色更鲜绿的粽子。
注意保存期限
端午节走亲访友，家里的粽子可能都是一串、一袋的，导致冰箱里堆了很多。粽子是熟食，冷藏不宜超过3~4天，放太久容易变质。冷冻保存食前也要注意效期。
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