溺
夏日已至，又將進入溺水事故的高發期。
如何避免悲劇發生？遇到兒童溺水怎麼辦？這些“防溺水”知識一定要知道！家長和老師一起學習，教給孩子們，這節必修課每個孩子都要有。
溺水的高發時段
1.週末雙休日；2.下午放學期間；3.節假日；4.暑假期間。
2018年廣西溺亡事件數據顯示，溺水事件高發時段31%發生在週末，31%發生在下午放學回家路上。
這兩個時間段大多是孩童可以結伴下水的時段，這個時候往往是在無老師，無家長看護，無安全設施、無救援人員的不熟悉水域游泳，因此成了溺水高發時段。
教育孩子做到“六不準”
為了孩子的健康成長，迫切希望各位家長老師認真做好防溺水安全教育工作。
（1）不私自下水游泳；
（2）不擅自與他人結伴遊泳；
（3）不在無家長或教師帶領的情況下游泳；
（4）不到無安全設施、無救援人員的水域游泳；
（5）不到不熟悉的水域游泳；
（6）不熟悉水性的學生不擅自下水施救。
溺水如何自救？
每年溺亡的孩童大多是熟水性的，下水游泳時又會發生很多意外，例如：水草纏身、疲勞過度、水中抽筋、身陷漩渦等。在掌握基本的游泳技能下，該如何自救呢？
水草纏身自救法
（1） 首先要鎮靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒划水）順原路慢慢退回。或平臥水面，使兩腿分開，用手解脫。
（2） 如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。
疲勞過度自救法
馬上向周圍呼救，取仰臥位，頭部向後，使鼻部可露出水面呼吸。呼吸要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，此時千萬不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
水中抽筋自救法
抽筋的主要部位是大腿和小腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋。
（1）游泳時發生抽筋，千萬不要驚慌，立即求救，停止遊動。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
（2）抽過筋後，改用別種游泳姿勢游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢時，就要提防再次抽筋。
身陷旋渦自救法
（1）有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉，只要注意就可早發現，應儘量避免接近。
（2）如果已經接近，切勿踩水，應立刻平臥水面，沿著旋渦邊，用爬泳快速地遊過。因為旋渦邊緣處吸引力較弱，不容易捲入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。
溺水如何施救？
發現有人溺水時，切勿盲目跟風跳下水救護，應該採取以下方法：
方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；
方法二：若沒有救護器材，可入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己然後拖運。拖運時通常採用側泳或仰泳拖運法。
特別強調：未成年人發現有人溺水，不能貿然下水營救，應立即大聲呼救，或馬上報警。
如何救助溺水者
（1）首先，清除口鼻裡的堵塞物。使溺水者頭朝下，用手指清除其口中雜物，再用手掌迅速連續擊打其肩後背部，讓其呼吸道暢通，並確保舌頭不會向後堵住呼吸通道；
（2）打通呼吸道後，要立刻傾出呼吸道積水。搶救者一腿跪地，另一腿屈起，將溺水者俯臥於屈起的大腿上，使其頭足下垂;然後顫動大腿或壓溺水者背部，使呼吸道內積水傾出;或者讓溺水者俯臥於搶救者肩部，使其頭足下垂，當搶救者來回跑動時就可傾出其呼吸道內積水，注意千萬不能讓溺水者頭朝上抱著。
（3）傾水的時間不宜長，有水吐出後馬上做人工呼吸。將溺水者仰面躺在地上，使其頭部後仰，用一隻手捏住其鼻孔，嘴對嘴輕緩吹氣，注意溺水者胸部有沒有隆起和回落，如果有，說明呼吸道暢通。儘可能快做六次呼吸，然後每分鐘十二次，直到其恢復正常呼吸。
（4）胸外心臟按摩，如果患者心跳、呼吸全部停止，應立即進行胸外心臟按壓。將病人仰臥在地上，按壓者左手掌置於患者胸骨下 1/3處。右手掌壓在左手背面，垂直向下按壓，使胸骨下陷2-3釐米。然後放鬆，頻率為每分鐘60-70次。應注意掌握好壓力，防止用力過重致肋骨骨折、心包積液肝臟破裂等。對於兒童可用一隻手按壓。若能觸到頸動脈搏動，說明心臟按壓有效。
預防溺水的措施
（1）不要私自下水游泳，家長時刻看護。
（2）堅持讓孩子穿高質量的浮身物。
（3）要求孩子下水前活動身體，避免出現抽筋等現象。
（4）在水中不要喂孩子吃東西，有可能被嗆住。
（5）教育孩子不在水中互相嬉鬧，防止嗆水窒息。
（6）教孩子學習游泳，並學習心肺復甦等技能。
（7）不到不熟悉、無安全設施、無救援人員的水域游泳。
（8）不熟悉水性、水下情況不明時，不要擅自下水施救。
讓我們一起行動起來，
珍愛生命，預防溺水，從我做起！
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也許就是一個或幾個生命的延續。
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