隔壁老黃怎麼看

先糾正一點，喬丹職業生涯裡其實受過一次很嚴重的傷病，他剛進聯盟的第二年，就遭遇了左腳舟骨骨折，導致缺席了64場常規賽，這也是喬丹職業生涯唯一一次大的傷病。

這次受傷之後，喬丹其實就進行了改變，一是在訓練中提高了對自己的要求，每到休賽期，他都沒有放縱自己，而是進行系統、規範的訓練，讓自己擁有穩定的競技水平。

第二點，喬丹其實一直在研究技巧，就是怎樣打才能避免受傷，在比賽中他也會運用這些技巧，讓自己避免受傷。

尤其是職業生涯後半段，只要不是比賽的關鍵時刻，喬丹都是收著打的，而且在自己的身體狀態下降之後，喬丹更是把一招後仰跳投練到了爐火純青的地步，在場上得分效率又高，又不容易受傷，畢竟後仰跳投比衝到籃筐下上籃，省力太多了。

還有一種說法是，喬丹的身體很特殊，因為他的體脂比只有3%，少到了不可思議的地步，在NBA都是最低的之一，這讓他的速度、彈跳、爆發力都不同於一般人，而且膝蓋、腰部承受的壓力也都更小。

另外，喬丹的骨骼堅硬，骨質更密，核心力量足，使得喬丹在身體碰撞中免於受傷。

但事實上，喬丹雖然出眾，在喬丹之後，比喬丹天賦好的球員肯定還有，但為什麼他們都不能超過甚至接近喬丹的水平？我覺得還是因為大多數人打的是視覺籃球，而不是像喬丹一樣打養生籃球、效率籃球，再加上喬丹在場下也非常刻苦，有良好的生活方式，這些都保證了他穩定的競技狀態。

在現在的NBA，這一點最像喬丹的就是詹姆斯了，一是休賽期苦練，二是比賽中有取捨，不到關鍵時刻不發力，改變了打法，更節省體力，這也讓詹姆斯即便在33歲高齡，依然傷病不多，而且保持了MVP的水準。

閒話籃球

80,90年代NBA對抗激烈，場上衝突火爆。但是球員因傷報銷幾率極小，出現傷病的幾率也比現在小。

喬丹也出現過嚴重傷病，1985-1986賽季，喬丹職業生涯第二個賽季，在開賽僅第三場比賽，就遭遇了左腳骨折。這在當時足夠摧毀一個球員的職業生涯。但是喬丹畢竟是神，在休養了半年，在賽季末迴歸球隊

這個賽季之後除了94-95首次付出打了17場比賽。剩下的在公牛的10個賽季，喬丹只缺席了7場比賽。其中7個賽季全勤。

之所以，喬丹那個時代對抗激烈，喬丹卻沒有受傷，是有多方面原因。

喬丹的身體素質是最頂級的，耐力，體力都是最頂級的，常年的訓練，喬丹的體脂率極低。要知道球員很多時候受傷都是在體能不足情況下。喬丹超強的素質和後天訓練，讓喬丹體力充沛，避免受傷。

還有喬丹是球商非常高的球員，他懂得保護自己，這也是他職業生涯中後期，更多的採取無解中投的原因，減少衝撞，收著打，減少身體的損耗。

除了喬丹個人超強的身體素質，後天訓練，懂得保護自己之外。與那時候比賽的節奏也有很大關係。

當時的比賽對抗雖然激烈，但是比賽的節奏慢，回合數相對較少，而且多數都是陣地進攻。這就相應的減少了運動員的損耗，即使肉碰肉的對抗，多數都是硬傷，疼一下就好了。但是現在比賽節奏快，回合數多，而且球員需要滿場飛奔，長時間這對於運動員的膝蓋，腳踝都有巨大的壓力，這也讓球員受傷事件頻發。

除了這些原因，還有一點就是，

公牛隊中有喬丹的保鏢，那個時候內線肌肉棒子把對手放倒是經常的事，但是喬丹身邊有保鏢。首先就是奧克利，當初在公牛，奧克利原則就是“誰幹喬丹，我就幹誰”，這也是喬丹和奧克利感情深厚的原因。奧克利被尼克斯老闆禁止進入尼克斯主場，還是喬丹幫忙，才讓多蘭解除禁令。另一個保鏢就是羅德曼，他在場，除了搶籃板，防守，就是和對方幹仗。那時候隊內沒有個刺頭，就會被欺負啊。

所以，喬丹職業生涯沒有出現嚴重傷病，絕對不是幸運。他自己的身體素質，球商，刻苦訓練，以及當時比賽節奏，還有奧克利，羅德曼這樣的保鏢。讓喬丹創造了傳奇。

至誠體育

90年代身體對抗不是想象的那麼激烈！

當時採用的人盯人防守方式，聯防屬於非法防守，外線防守時又不能伸開雙臂，阻擋突破線路，只能用手或者肘頂著，還要求肘頂身體不能夠發力。

由於這些規定，當時球隊多采用陣地戰，拉開空間，突破或者近距離投籃的方式得分，比賽節奏相對較慢。

陣地戰和人盯人防守的方式，很多時候就是2人打3人看，體能消耗較小。當時大批球員季後賽上場時間都在45分鐘左右。

在剛允許聯防的21世紀初，NBA球隊場均得分開始暴跌，單場很少有過100分的情況。這也引出了張指導的名言，凡是火箭超過100分，對手沒有過100分的比賽，火箭都贏球。

在後來三分成為常規武器後，NBA球隊更喜歡投籃的方式來得分，對抗性開始降低。但並不是沒有對抗，在罰球線以下區域，聯盟還是允許大量的身體對抗的，並且合理衝撞區的出現也增加了籃下對抗力度。

每個時代都有每個時代的特點，現在一些90年代名宿在批評當下聯盟對抗下降時，張伯倫等60年代的巨星也批評過90年代對抗太弱，自己在人盯人防守中每場能得60分！

聚焦籃球圈

籃球運動員大傷的都是膝蓋和腳踝，這兩樣東西會受到重挫或是不可逆的大傷，主要都是由勞損和快速移動突然挫下折了，小球風前的籃球一局才八九十分完事，一場才三四十個回合輪轉，勇士興起帶領的快攻小球，一場球可以轉五六十個回合，勇士得分更是常年120➕，球員基本不但參與的回合轉換多了，還是總處於高速下的，劇烈層度是以前那種推推搡搡的籃球不能比的，你跟人打架是很難斷腿的，你天天快速跑動，才會折騰不了幾天就肥了腳踝廢膝蓋，這也是現在大個子球星恩比德，表妹都成了玻璃的原因，噸位太重，腳踝膝蓋的磨損更嚴重了。遠古吹無腦腦補的以前球員都是超人是在無腦。在科學和醫學的進步下，現代球員的身體素質和訓練效率是遠高過以前的，因為你身上的每一克脂肪和肌肉都可以觀察，你身體有一點隱患都能被完整的掃描出。

關鍵字: 職業生涯 體育 邁克爾·喬丹